【発達障害は逆発想でラクになる】 暗記よりも調和を意識するといいよ。 その方が人間関係も軽やかになるんだ。 #ASD #ADHD #発達障害 #生きやすさ

【発達障害は逆発想でラクになる】 再現する努力より、自然に湧く感覚を信じるといいよ。 その方が楽に結果が出るんだ。 #ADHD #ASD #発達障害改善 #生きやすさ

【感情旅行に出かけよう✈】 謎を解き明かすことで増える生きやすさ🌟 自分を知る旅は、心の空白を埋める旅✨ 『マイガール２』1994アメリカ ameblo.jp/yurushino/entr… #喪失の癒し #自分を知る #ルーツ #映画レビュー #マイガール2 #心の空白 #自己理解 #生きやすさ #感情旅行 #映画と思考

【心のスマイルレシピ🌟】 手段を目的にすると困難が増える理由💭 共通の目的があるとき友達という関係が生まれる✨ 『「友達を作る」が目的にならない理由』 ameblo.jp/yurushino/entr… #友達関係 #手段と目的 #人生の課題 #交友関係 #対人関係の悩み #アドラー心理学 #生きやすさ #関係性 #目的論

【心のスマイルレシピ🌟】 制約より意欲に注目すると疲れが抜ける🌿 内なる自分との調和が生きやすさを生む✨ 『休んでも休んでも疲れが抜けないとき』 ameblo.jp/yurushino/entr… #疲れが取れない #心底楽しい時間 #内なる自分 #自己調和 #意欲の肯定 #やすらぎ #自分との対話 #心の健康 #生きやすさ

制度や会社に「完全」は存在しません。 私たちは不完全な仕組みの中で選択し、働き、生きています。 だからこそ、不完全さを認めることは弱さではなく、協力し合うための前提。 今日は「不完全さ」との向き合い方について考えます。 note.com/credo_career/n… #不完全さ #自分軸 #生きやすさ

【発達障害はそのままでいい】 生まれた形に意味があると思うといいよ。 その方が生きるのが楽になるんだ。 #ADHD #ASD #発達障害改善 #生きやすさ

今日の #きち組ラジオ は 「自分を大切にできる人は、他人にも優しくなれる」🌿 自分を後回しにして頑張りすぎてない？ “自分を大切にする”ことが、 実はいちばんの優しさかもしれません。 #自己肯定感 #生きやすさ #standfm #ラジオ配信

他人と比べて落ち込んだ日もあった。 でもその気持ちが、「自分も変わりたい」って背中を押してくれた。 ぼくは見返したくて、国家資格をとった。 他人と比べなくていい、は綺麗事。 #生きやすさ #努力の形 #自己肯定感

7日の #森田療法 日めくりカレンダー。 「行動にははずみがあるある」 （ #生活の発見会 創設者長谷川洋三先生） 行動には 始めるとはずみがつく 性質がある　 #行動 #性質 #自然 #体験 #実践 #智恵 #生きやすさ pic.x.com/dszby1IV5W

【発達障害はそのままでいい】 他人と同じスピードで動こうとしないといいよ。 その方が自分らしく進めるんだ。 #ADHD #ASD #発達障害改善 #生きやすさ

好きなのに苦しい場所ってある。 無関心じゃないから、揺れる。 私は、愛を続けられる距離で関わっている。 それでいい。 note.com/effica_217/n/n… #生きやすさ #心のメンテナンス #家族との関係 #自分を大切に

【発達障害はそのままでいい】 無理に「普通」になろうとしないといいよ。 その方が心が安らぐんだ。 #ASD #ADHD #発達障害 #生きやすさ

「性格だから仕方ない」って、ずっと自分を責めてきた人へ。 それは性格じゃなくて、“生き延びるために身につけた形”なんだよ。 あなたはちゃんと頑張ってきた。 → muishiki.com/761.html #在り方 #自己受容 #心の仕組み #生きやすさ #HSP #心のケア #気づき

【発達障害は逆発想でラクになる】 欠けた部分に目を向けるより、満ちている部分を味わうといいよ。 その方が心が満たされるんだ。 #ASD #ADHD #発達障害 #生きやすさ

疲れてるときほど、 “やさしさ”は、心に静かにしみてくる。 だから今日こそ、 自分にやさしくする朝にしてみよう。 はじまりの一歩を── 右足にするか、左足にするか。 そんなささやかな選択の中にも、 ちゃんと「自分への気づかい」は宿っている。 #生きやすさ #心の余白 #自己肯定感 #朝時間 pic.x.com/YtiMGoFy9b

【発達障害は逆発想でラクになる】 人と比べるより、自分のペースを大切にするといいよ。 その方が心が安定するんだ。 #ADHD #ASD #発達障害改善 #生きやすさ

今日の #きち組ラジオ は 「“自分本位で生きる”ってどういうこと？」🌿 自己肯定感が低い人ほど、 つい“他人本位”で生きてしまう。 わがままじゃなくて、 “自分を後回しにしない”生き方の話です🎙️ #自己肯定感 #生きやすさ #standfm #ラジオ配信

うつ病になる人って「弱い」んじゃなくて、「強すぎた」人。 真面目で、負けず嫌いで、ずっと頑張りすぎてきた人。 生きやすくなるって、“頑張らない勇気”を取り戻すことなんだよね🍃 #メンタルヘルス #自己理解 #生きやすさ #うつ病 #頑張りすぎないで x.com/rui_dailygrowt…

【心のスマイルレシピ🌟】 怒りの奥にある本当の気持ちに気づく💭 感情を味方につけて自分を大切にする✨ note.com/jowraku/n/n354… #怒りとの向き合い方 #二次感情 #感情との付き合い方 #Iメッセージ #自分を大切にする #アドラー心理学 #メンタルヘルス #コミュニケーション #大人の学び #生きやすさ

【心のスマイルレシピ🌟】 感情と合理の対立を調和に変える方法💭 本当に満たしたいものを見つけてみる✨ 『合理的な自分、感情的な自分』 ameblo.jp/yurushino/entr… #自己理解 #感情との付き合い方 #アドラー心理学 #自分を大切にする #セルフケア #生きやすさ #自己対話 #大人の学び #思考の整理

【心のスマイルレシピ🌟】 「失礼！」と感じたら意図を確認する💭 八方美人を手放して心をラクにする方法✨ note.com/jowraku/n/nac4… #八方美人 #人間関係の距離感 #境界線 #コミュニケーション #自分を大切にする #アドラー心理学 #メンタルヘルス #人付き合い #大人の学び #生きやすさ

【心のスマイルレシピ🌟】 失敗した自分を責めずに寄り添ってみる💭 自己対立から解放される声かけの力✨ 『ダメな自分への声かけ』 ameblo.jp/yurushino/entr… #自己対話 #セルフコンパッション #自分を責め #アドラー心理学 #自分を大切にする #生きやすさ #自己受容 #大人の学び #思考の癖

【心のスマイルレシピ🌟】 できないことが「普通」になるまでの道のり🌱 挑戦から一般化へ、成長の5つの段階✨ 『成長する過程』 ameblo.jp/yurushino/entr… #自己成長 #成長のプロセス #アドラー心理学 #自分らしく生きる #大人の学び #ひとり時間 #メンタルヘルス #人生の学び #生きやすさ

【公開講座】「発達障害のある人が、安心して過ごすことができるには？ ―現役小学校特別支援学級教諭が語る―」 教育現場の実例も交えながら、生きやすさについて知見を深める講座です。興味のある方ぜひご参加ください！ #発達障害 #生きやすさ #八洲学園大学 #公開講座 yashima.ac.jp/univ/extension… pic.x.com/t4PcCsqEl0

“笑顔でいなきゃ”と思う日ほど、 心はどこかで疲れている。 無理せず、淡々と生きよう。 今日くらいは──。 #生きやすさ #ひとりじゃない #心のことば #朝時間 pic.x.com/EKrCpCgox0

【心のスマイルレシピ🌟】 問題と格闘する快楽に、溺れていないか💭 目的地へ進むための3つの話し方✨ 『問題は戦う相手ではなくて、乗り越えるもの』 ameblo.jp/yurushino/entr… #アドラー心理学 #目的論 #自己一致 #これからどうするか #かわいそうな自分 #悪いあの人 #人生の進め方 #生きやすさ

生きやすさは外側じゃなく内側からつくる。あなたの深層をケアしましょう。 #生きやすさ #自己変容

「今、この瞬間」を感じるだけで、心は少し軽くなる。 障がいがあっても、自分らしく穏やかに生きるためのマインドフルネス実践法を紹介🌿 dekobokomura.net/column/minedfu… #マインドフルネス #障がい #セルフケア #生きやすさ #メンタルケア

「今、この瞬間」を感じるだけで、心は少し軽くなる。 障がいがあっても、自分らしく穏やかに生きるためのマインドフルネス実践法を紹介🌿 minnanosyougai.com/article1/mined… #マインドフルネス #障がい #セルフケア #生きやすさ #メンタルケア

我慢とうまく付き合う3ステップ👇 ① 感情を言葉にする ② 小さな「NO」を練習する ③ 自分を他人のように扱う zinseisyugyoutyuu.hatenablog.com/entry/2025/10/… 我慢をやめる＝わがままになる、じゃない。 自分の声を大切にすることなんです🌿 #心理学 #生きやすさ #メンタルヘルス #はてなブログ