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#料理 #リュウジ #バズレシピ #料理好きな人と繋がりたい #料理男子 #おうちご飯 #晩ご飯 #油揚げ #ダイエット #痩せ飯 @ore825 大型連休中の晩ご飯、リュウジさんのレシピで“超痩せうどん”うどんの代わりに油揚げを使っていて食べていて満足感があるのに罪悪感が無くてめちゃめちゃ美味かった😋 ✨ pic.twitter.com/mnoFHjklef

MG☁AIMの父@料理のお父さん🍳🔪@AIM21226757

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朝ご飯は鶏そぼろTKGと玉ねぎとわかめの赤出汁。低脂質低カロリー #痩せ飯 pic.twitter.com/H2UKmT3LeJ

ふーさんです。@7sama_fate

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4/18食事🍴 ・朝:シュークリーム ・昼:エビとブロッコリーのサラダ、サンドイッチ、リンゴジュース ・夕︰オクラめかぶ納豆そば 朝時間がなかった #ダイエットご飯 #痩せ飯 #ダイエット記録

ぽよこ157cm@poyoko_4w

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4/17食事🍴 ・朝:鶏むね肉の生姜焼き、ごはん ・昼:ラーメンサラダ、野菜ジュース、チーズケーキ ・夕︰オクラめかぶ納豆そば温玉のせ、キレートレモン 運動ゼロでした #ダイエットご飯 #痩せ飯 #ダイエット記録

ぽよこ157cm@poyoko_4w

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4/16食事🍴 ・朝:鶏むね肉の生姜焼き、豆苗卵炒め、キレートレモン ・昼:もち麦ごはんの鶏むね肉そぼろ丼、ココア豆乳、ほうれん草のごま和え ・夕︰鶏むね肉の生姜焼き、もち麦ごはん、オクラめかぶ納豆 #ダイエットご飯 #痩せ飯 #ダイエット記録

ぽよこ157cm@poyoko_4w

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4/15食事🍴 ・朝:カレーライス、キレートレモン ・昼:もち麦ごはんの鶏むね肉そぼろ丼、ココア豆乳、ほうれん草のごま和え ・夕︰鶏むね生姜焼き、豆苗サラダ ちゃんと細かく記録しようと反省した お昼に何かしらパックのジュース飲みがちです #ダイエットご飯 #痩せ飯 #ダイエット記録

ぽよこ157cm@poyoko_4w

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4/14食事🍴 ・朝:カレーライス ・昼:鍋の残りで雑炊 ・夕︰焼き鳥 カレー大量生産したのに夫食べてくれない😂 #ダイエットご飯 #痩せ飯 #ダイエット記録

ぽよこ157cm@poyoko_4w

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