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本日のダンスレッスン 9曲プレイ、しばらくは8あたりを練習かな？ #白菊ほたるPダイエット部 #白菊ほたるレッスンウェア部 #アイマスP筋トレ部 pic.twitter.com/tMcJfc5urP

てんぷ💡🃏デレ東京夜公演現地@temptale_39

5月13日(月) 19:47

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231日目雨降ってるので朝活は休み #白菊ほたるPダイエット部 #白菊ほたるレッスンウェア部 #アイマスP筋トレ部 pic.twitter.com/Cy90NydOtA

てんぷ💡🃏デレ東京夜公演現地@temptale_395月13日(月) 6:31

2024年05月13日 06時30分の測定結果体重:100.20kg 体脂肪率:28.80% 筋肉量:67.70kg 体内年齢:46歳 #tanita #healthlink #healthplanet

てんぷ💡🃏デレ東京夜公演現地@temptale_39

5月13日(月) 7:01

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229日目起きるの遅かったのと、午前に宅急便の応対があるので朝活は休みその分、午後動くよ #白菊ほたるPダイエット部 #白菊ほたるレッスンウェア部 #アイマスP筋トレ部 pic.twitter.com/aBWfHq40R3

てんぷ💡🃏デレ東京夜公演現地@temptale_395月11日(土) 8:54

2024年05月11日 08時53分の測定結果体重:100.20kg 体脂肪率:28.20% 筋肉量:68.20kg 体内年齢:45歳 #tanita #healthlink #healthplanet

てんぷ💡🃏デレ東京夜公演現地@temptale_39

5月11日(土) 9:00

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久々に1万歩越え！ #白菊ほたるPダイエット部 #白菊ほたるレッスンウェア部 #アイマスP筋トレ部 #まいにちあるくと #あるくと #ウォーキング pic.twitter.com/998sViXgaQ

てんぷ💡🃏デレ東京夜公演現地@temptale_39

5月10日(金) 18:30

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228日目今日の朝活 #白菊ほたるPダイエット部 #白菊ほたるレッスンウェア部 #アイマスP筋トレ部 #まいにちあるくと #あるくと #ウォーキング pic.twitter.com/vtlUvp6kN9

てんぷ💡🃏デレ東京夜公演現地@temptale_395月10日(金) 6:00

2024年05月10日 06時00分の測定結果体重:100.60kg 体脂肪率:28.70% 筋肉量:68.10kg 体内年齢:46歳 #tanita #healthlink #healthplanet

てんぷ💡🃏デレ東京夜公演現地@temptale_39

5月10日(金) 7:00

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226日目やる気出せ、俺💢 #白菊ほたるPダイエット部 #白菊ほたるレッスンウェア部 #アイマスP筋トレ部 pic.twitter.com/8HwaSrTZ9a

てんぷ💡🃏デレ東京夜公演現地@temptale_395月8日(水) 8:55

2024年05月08日 07時18分の測定結果体重:100.40kg 体脂肪率:29.40% 筋肉量:67.30kg 体内年齢:47歳 #tanita #healthlink #healthplanet

てんぷ💡🃏デレ東京夜公演現地@temptale_39

5月8日(水) 9:22

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225日目現実を見ます🫠 #白菊ほたるPダイエット部 #白菊ほたるレッスンウェア部 #アイマスP筋トレ部 pic.twitter.com/ZQ5QtLSbQw

てんぷ💡🃏デレ東京夜公演現地@temptale_395月7日(火) 7:27

2024年05月07日 07時27分の測定結果体重:99.20kg 体脂肪率:28.80% 筋肉量:67.00kg 体内年齢:46歳 #tanita #healthlink #healthplanet

てんぷ💡🃏デレ東京夜公演現地@temptale_39

5月7日(火) 8:15

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224日目ヤバっ… #白菊ほたるPダイエット部 #白菊ほたるレッスンウェア部 #アイマスP筋トレ部 pic.twitter.com/chBtzcwRvd

てんぷ💡🃏デレ東京夜公演現地@temptale_395月5日(日) 7:39

2024年05月05日 07時39分の測定結果体重:100.40kg 体脂肪率:29.10% 筋肉量:67.50kg 体内年齢:46歳 #tanita #healthlink #healthplanet

てんぷ💡🃏デレ東京夜公演現地@temptale_39

5月5日(日) 7:43

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223日目 #白菊ほたるPダイエット部 #白菊ほたるレッスンウェア部 #アイマスP筋トレ部 pic.twitter.com/rhkCg1m4O5

てんぷ💡🃏デレ東京夜公演現地@temptale_395月3日(金) 7:16

2024年05月03日 07時15分の測定結果体重:100.00kg 体脂肪率:28.90% 筋肉量:67.50kg 体内年齢:46歳 #tanita #healthlink #healthplanet

てんぷ💡🃏デレ東京夜公演現地@temptale_39

5月3日(金) 8:44

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222日目 #白菊ほたるPダイエット部 #白菊ほたるレッスンウェア部 #アイマスP筋トレ部 pic.twitter.com/ldpWqwk2TZ

てんぷ💡🃏デレ東京夜公演現地@temptale_395月2日(木) 8:04

2024年05月02日 08時04分の測定結果体重:100.00kg 体脂肪率:28.50% 筋肉量:67.80kg 体内年齢:46歳 #tanita #healthlink #healthplanet

てんぷ💡🃏デレ東京夜公演現地@temptale_39

5月2日(木) 10:17

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今日の歩数実家だと何故かあっという間 #白菊ほたるPダイエット部 #白菊ほたるレッスンウェア部 #アイマスP筋トレ部 #まいにちあるくと #あるくと #ウォーキング pic.twitter.com/MIwKV7TjkY

てんぷ💡🃏デレ東京夜公演現地@temptale_39

5月1日(水) 22:43

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昨日の歩数だけ #白菊ほたるPダイエット部 #白菊ほたるレッスンウェア部 #アイマスP筋トレ部 #まいにちあるくと #あるくと #ウォーキング pic.twitter.com/uJCllXAB8y

てんぷ💡🃏デレ東京夜公演現地@temptale_39

5月1日(水) 7:29

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221日目体脂肪率は回復してきたかなそれにしてもこのほたるちゃん、かわいいな #白菊ほたるPダイエット部 #白菊ほたるレッスンウェア部 #アイマスP筋トレ部 pic.twitter.com/tU2f5xAXhE

てんぷ💡🃏デレ東京夜公演現地@temptale_395月1日(水) 7:18

2024年05月01日 07時18分の測定結果体重:99.10kg 体脂肪率:28.00% 筋肉量:67.70kg 体内年齢:45歳 #tanita #healthlink #healthplanet

てんぷ💡🃏デレ東京夜公演現地@temptale_39

5月1日(水) 7:25

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220日目 #白菊ほたるPダイエット部 #白菊ほたるレッスンウェア部 #アイマスP筋トレ部 pic.twitter.com/H69zegozLR

てんぷ💡🃏デレ東京夜公演現地@temptale_394月30日(火) 7:14

2024年04月30日 07時14分の測定結果体重:99.20kg 体脂肪率:29.00% 筋肉量:66.80kg 体内年齢:46歳 #tanita #healthlink #healthplanet

てんぷ💡🃏デレ東京夜公演現地@temptale_39

4月30日(火) 7:49

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219日目 GW中はできる範囲で #白菊ほたるPダイエット部 #白菊ほたるレッスンウェア部 #アイマスP筋トレ部 pic.twitter.com/gVKlRL7ES9

てんぷ💡🃏デレ東京夜公演現地@temptale_394月29日(月) 6:58

2024年04月29日 06時58分の測定結果体重:100.00kg 体脂肪率:28.60% 筋肉量:67.80kg 体内年齢:46歳 #tanita #healthlink #healthplanet

てんぷ💡🃏デレ東京夜公演現地@temptale_39

4月29日(月) 8:54

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船上から #白菊ほたるPダイエット部 #白菊ほたるレッスンウェア部 #アイマスP筋トレ部 #まいにちあるくと #あるくと #ウォーキング pic.twitter.com/RhwqQ8ePNq

てんぷ💡🃏デレ東京夜公演現地@temptale_39

4月27日(土) 20:52

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218日目苦しい時期だけど、周りからの後押しでGW中もやれることを頑張ってみます #白菊ほたるPダイエット部 #白菊ほたるレッスンウェア部 #アイマスP筋トレ部 pic.twitter.com/jZVwIoSjQo

てんぷ💡🃏デレ東京夜公演現地@temptale_394月27日(土) 6:36

2024年04月27日 06時36分の測定結果体重:99.80kg 体脂肪率:28.70% 筋肉量:67.50kg 体内年齢:46歳 #tanita #healthlink #healthplanet

てんぷ💡🃏デレ東京夜公演現地@temptale_39

4月27日(土) 6:42

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217日目 #白菊ほたるPダイエット部 #白菊ほたるレッスンウェア部 #アイマスP筋トレ部 pic.twitter.com/nrR4ekMI9z

てんぷ💡🃏デレ東京夜公演現地@temptale_394月26日(金) 7:03

2024年04月26日 07時03分の測定結果体重:99.20kg 体脂肪率:28.40% 筋肉量:67.40kg 体内年齢:45歳 #tanita #healthlink #healthplanet

てんぷ💡🃏デレ東京夜公演現地@temptale_39

4月26日(金) 14:34

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流石にもうサボれない #白菊ほたるPダイエット部 #白菊ほたるレッスンウェア部 #アイマスP筋トレ部 #まいにちあるくと #あるくと #ウォーキング pic.twitter.com/UN9iiUPAIf

てんぷ💡🃏デレ東京夜公演現地@temptale_39

4月25日(木) 23:44

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216日目久々の98kg台運動サボりがちだけど食事は意識してます #白菊ほたるPダイエット部 #白菊ほたるレッスンウェア部 #アイマスP筋トレ部 pic.twitter.com/iBiJSkytHe

てんぷ💡🃏デレ東京夜公演現地@temptale_394月25日(木) 6:17

2024年04月25日 06時17分の測定結果体重:98.90kg 体脂肪率:27.90% 筋肉量:67.60kg 体内年齢:45歳 #tanita #healthlink #healthplanet

てんぷ💡🃏デレ東京夜公演現地@temptale_39

4月25日(木) 6:32

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私はそこまで完璧な人間ではない #白菊ほたるPダイエット部 #白菊ほたるレッスンウェア部 #まいにちあるくと #あるくと #ウォーキング pic.twitter.com/iaBWOXGj0Z

てんぷ💡🃏デレ東京夜公演現地@temptale_39

4月24日(水) 22:04

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215日目 573プロ兼任となります #白菊ほたるPダイエット部 #白菊ほたるレッスンウェア部 #アイマスP筋トレ部 pic.twitter.com/hdJynIvrb8

てんぷ💡🃏デレ東京夜公演現地@temptale_394月24日(水) 7:03

2024年04月24日 07時02分の測定結果体重:99.20kg 体脂肪率:28.10% 筋肉量:67.60kg 体内年齢:45歳 #tanita #healthlink #healthplanet

てんぷ💡🃏デレ東京夜公演現地@temptale_39

4月24日(水) 7:11

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どうした俺？ #白菊ほたるPダイエット部 #白菊ほたるレッスンウェア部 #アイマスP筋トレ部 #まいにちあるくと #あるくと #ウォーキング pic.twitter.com/tQLFF3ZMZZ

てんぷ💡🃏デレ東京夜公演現地@temptale_39

4月23日(火) 22:10

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214日目ここが踏ん張りどころ #白菊ほたるPダイエット部 #白菊ほたるレッスンウェア部 #アイマスP筋トレ部 pic.twitter.com/RcDtJsn1zH

てんぷ💡🃏デレ東京夜公演現地@temptale_394月23日(火) 6:51

2024年04月23日 06時50分の測定結果体重:99.60kg 体脂肪率:28.80% 筋肉量:67.30kg 体内年齢:45歳 #tanita #healthlink #healthplanet

てんぷ💡🃏デレ東京夜公演現地@temptale_39

4月23日(火) 6:57

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213日目結果は少しずつついていくはず #白菊ほたるPダイエット部 #白菊ほたるレッスンウェア部 #アイマスP筋トレ部 pic.twitter.com/LjtRzPRavR

てんぷ💡🃏デレ東京夜公演現地@temptale_394月22日(月) 6:55

2024年04月22日 06時55分の測定結果体重:99.80kg 体脂肪率:28.80% 筋肉量:67.40kg 体内年齢:45歳 #tanita #healthlink #healthplanet

てんぷ💡🃏デレ東京夜公演現地@temptale_39

4月22日(月) 7:06

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#白菊ほたるPダイエット部 #白菊ほたるレッスンウェア部 #アイマスP筋トレ部本格的に食事管理も再開詳細はリプ欄で pic.twitter.com/KHIdfUIqmV

てんぷ💡🃏デレ東京夜公演現地@temptale_39

4月21日(日) 23:56

トレンド19:28更新

名古屋地検

今年の蚊

Mastercard

村瀬歩

ひき逃げ

基本的に同意する

横浜市教委

ひうらさとる

梅津秀行さん

フワちゃん

人気ポスト

赤線の中に日本人口の半分が住んでるってマ？

スリコ本気出しすぎ

左打ちに転向して、トレードを経験して、外野手に転向して、大きな怪我をして、育成にもなってーー。練習後の囲み取材は、目頭が熱くなりました。まだ試合前なのに！ #立岡宗一郎

シングルファーザーとシングルマザーが結婚した結果・・・震える・・・

弟が「これ風呂場で食べると湿気で普通のあんぱんに戻るんだよ」と言い出して大爆笑してしまった。悔しい。負けたくねぇよ俺

スマホの邪悪な広告その2

昨日の熊痕跡の近くでスズも鳴らさず黙々と山菜採りおじさんが居たが挨拶ガン無視されたのでそのまま立ち去った。まぁ熊が出ることは承知の上でしょ

長年ズムスタに通ってるけど、こないだ初めて気付いた事がある。ライトスタンドの座席で不自然に隣との間隔が空いてる所があるの。それがほぼ一直線に先の方まで繋がってるの。何かなと思ったら

もういいよ... っていう人もいるかもしれませんが現在の輪島(2024.5.19)

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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名古屋地検

今年の蚊

Mastercard

村瀬歩

ひき逃げ

基本的に同意する

横浜市教委

ひうらさとる

梅津秀行さん

フワちゃん

人気ポスト

赤線の中に日本人口の半分が住んでるってマ？

スリコ本気出しすぎ

左打ちに転向して、 トレードを経験して、 外野手に転向して、 大きな怪我をして、 育成にもなってーー。 練習後の囲み取材は、 目頭が熱くなりました。 まだ試合前なのに！ #立岡宗一郎

シングルファーザーとシングルマザーが 結婚した結果・・・震える・・・

弟が「これ風呂場で食べると湿気で普通のあんぱんに戻るんだよ」と言い出して大爆笑してしまった。悔しい。負けたくねぇよ俺

スマホの邪悪な広告その2

昨日の熊痕跡の近くでスズも鳴らさず黙々と山菜採りおじさんが居たが挨拶ガン無視されたのでそのまま立ち去った。まぁ熊が出ることは承知の上でしょ

長年ズムスタに通ってるけど、こないだ初めて気付いた事がある。 ライトスタンドの座席で不自然に隣との間隔が空いてる所があるの。それがほぼ一直線に先の方まで繋がってるの。何かなと思ったら

もういいよ... っていう人もいるかもしれませんが 現在の輪島(2024.5.19)

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

左打ちに転向して、トレードを経験して、外野手に転向して、大きな怪我をして、育成にもなってーー。練習後の囲み取材は、目頭が熱くなりました。まだ試合前なのに！ #立岡宗一郎

シングルファーザーとシングルマザーが結婚した結果・・・震える・・・

長年ズムスタに通ってるけど、こないだ初めて気付いた事がある。ライトスタンドの座席で不自然に隣との間隔が空いてる所があるの。それがほぼ一直線に先の方まで繋がってるの。何かなと思ったら

もういいよ... っていう人もいるかもしれませんが現在の輪島(2024.5.19)