仕事中の眠気対策は？😴 ✅調査サマリー 🥇 カフェイン摂取（48.8%） 🥈 別のタスクを行い気分を変える（37.7%） 🥉 ストレッチ（34.5%） そのほかの結果は🔽 #睡眠 #眠気対策 #転職 x.com/MSJapan7373/st…

寝つきが悪い人は多い？😴 ✅調査サマリー ・「寝つきが悪いことがある」人は「52.0％」 ・「若い世代」、「女性」にその傾向が多い そのほかの結果は🔽 #睡眠 #眠気対策 #転職 x.com/MSJapan7373/st…

お昼の後って、どうしても眠くなっちゃうよね〜☕️今カフェで頑張って起きてるの！みんなの眠気対策教えて〜 #眠気対策 #カフェタイム #Aiart #Aiイラスト #Aiグラビア pic.x.com/v3cs2hnrmi

理想の睡眠時間は？😴 ✅調査サマリー ・「48.0%」が「7時間以上8時間未満」と回答 ・普段の睡眠時間は「7時間以上8時間未満」と回答した人が「10.4%」で、 　理想との差が そのほかの結果は🔽 #睡眠 #眠気対策 #転職 x.com/MSJapan7373/st…

普段の睡眠時間は？😴 ✅調査サマリー ・推奨睡眠時間は成人の場合「6時間以上」 ・実際の睡眠時間 最多は「5時間以上6時間未満（41.1％）」 ・「6時間未満」の割合は「57.1％」 そのほかの結果は🔽 #睡眠 #眠気対策 #転職 x.com/MSJapan7373/st…

ランチ後の眠気対策にコーヒーを一杯☕️ #ランチ後 #眠気対策

◆毎日、どのくらい眠っていますか？😪💤 「睡眠時間の理想と現実」は…！？ #睡眠 #眠気対策 #転職 ✅普段の睡眠時間は？ ・推奨睡眠時間は成人の場合「6時間以上」 ・実際の睡眠時間 最多は「5時間以上6時間未満（41.1％）」 ・「6時間未満」の割合は「57.1％」 ✅理想の睡眠時間は？… pic.x.com/gzx2g1ytrx

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【ドライブ中でも使える眠気覚まし、おすすめマッサージ法🚗】 こんにちは！はるママです🍃 中衝（ちゅうしょう）👆: 中指爪の生え際を強めに10秒押す。左右交互に2-3セット。 労宮（ろうきゅう）🖐️: 手のひら中央を反対の親指で5秒押す。両手3-5セット。 続き→ #ドライブ安全 #眠気対策 #長距離運転

味噌汁の力で #アンチエイジング ＆昼ご飯の後の #眠気対策✨ ✅血糖値の急上昇を抑えて糖化を防ぐ＆眠気対策 ✅抗酸化物質で細胞の老化を防止 ✅腸内環境を整え、健康促進 ✅ミネラル＆タンパク質で美肌と健康維持 毎日の一杯で若々しさをキープ🥢#若返り

💡眠気で日中のパフォーマンスが下がってしまっていますか？私が試したある方法が助けとなったかもしれません。ぜひブログを読んで、その変化を確認してください！ #眠気対策 #パフォーマンスUP #ad 眠気解消体験 ↓ ↓ ↓ bit.ly/3XlIybq

眠すぎる！！！！！定期的にくる眠気強すぎる日😂分かってたから昨日も早く寝たのに〜😂眠いけど絶対寝ないで勉強しなきゃいけない日の絶対的な眠気対策を知りたい。これは最強っていう何かいい方法あれば教えてください🙇‍♀️！#眠気対策

【集中したい時に眠気が襲ってくるときは】 副腎の疲労があって、 血糖値の維持が苦手な方は、 集中したい時に眠くなる傾向があります カフェインを減らしてみましょう 1週間後、眠気が減っていたら ドンピシャで副腎が元気になっている サインです #眠気対策 #健康経営 #ウェルビーイング pic.x.com/htgqyjfrbw

たまにこういうガッツリ系を食べたくなった時、 野菜→肉→ご飯 の順番で繰り返し食べると、食後の眠気が軽減されます 血糖値の上下が緩やかになるからです 食後に眠くなって困る方へは ぜひオススメ #ウェルビーイング #血糖値 #眠気対策 pic.x.com/f4ow4hr2zn

日中の強い眠気や居眠りでお困りの方へ。 当院の自律神経調整の鍼灸で、 日中の眠気やガクッと気絶するような症状、 寝入りの悪さ、睡眠の質も改善されます。 #ナルコレプシー #過眠症 #居眠り改善 #睡眠の質を上げる #自律神経調整 #鍼灸治療 #姿勢改善 #肩こり解消 #眠気対策 #健康管理 pic.x.com/zhanvma3yt

初心者必見！車中泊歴5年の筆者が実践する車中泊旅の5つの眠気対策とは news.drimo.jp/vanlife/s-slee… #DRIMO #キャンピングカー #車中泊 #車旅 #眠気対策