🗓️6月は梅雨の中休みで、晴れていても不調が出やすい時期☀️ とくに ・スマホ時間が長い方 ・仕事でPCをよく使う方 ・寝ても疲れが取れない方 この季節の「なんかだるい」は、 スカッとモアで整えてください🌿 #梅雨バテ #眼精疲労対策 #守谷駅近

✨ 本日の幸運運動 ✨ 首すじ伸ばしストレッチ！ 1️⃣ 頭の後ろに両手を添える 2️⃣ 軽く前に引いて、首の後ろを伸ばす 3️⃣ 5秒キープ ×3回（呼吸を止めずに） 👉ラッキーカラーは「アイスブルー」 静けさと集中を取り戻す朝に #元気のキッカケ #幸運運動 #首ストレッチ #眼精疲労対策 #水曜日の整え習慣 pic.x.com/yqjK0lqT4g

デスクワーク前にこめかみに。 目元すっきりで集中力UP。 #眼精疲労対策 #アロマ #CICAバーム #ruruum item.rakuten.co.jp/prime-style/ru…

目の疲れ、ほっとくと危険かも！？ ✅肩こり ✅頭痛 ✅イライラ感 放置せずに、定期的なケアを！ 鍼灸やマッサージで、目の奥から軽くなる感覚を体感してください😊 #疲れ目 #眼精疲労対策 #マッサージ #曽根 #桃山台 pic.x.com/G5E1GqvRon

目の疲れ、ほっとくと危険かも！？ ✅肩こり ✅頭痛 ✅イライラ感 放置せずに、定期的なケアを！ 鍼灸やマッサージで、目の奥から軽くなる感覚を体感してください！ #疲れ目 #眼精疲労対策 #マッサージ #桃山台 #豊中 pic.x.com/lacMUtdK7t

【目の疲れ→首こりの原因にも】 でも、首を無理に動かすより 👉「目を休ませる」のがまず大事。 ・1分間だけ目を閉じる ・遠く（3m以上）を10秒見つめる ・目の周りをそっと温める 首を守るには、まず“目の緊張”をゆるめるのがコツです👀 #理学療法士の豆知識 #眼精疲労対策 #首にやさしく

目がしみる時、私が助かった対策はこれ： ・ホットタオルで目を温める（5分） ・まばたきを意識して増やす ・遠くをぼーっと見る時間をとる どれもスキマ時間でOK！ #産後ママケア #眼精疲労対策 #ホットアイマスク

👀目の疲れに「コラントッテ」！ 眠れなかった夜も、どんよりした朝も… このアイマスクがあれば、爽快感MAX✨ 勉強や仕事の合間に、ひと息つける“相棒”を見つけたわん！光をシャットアウトして、脳もスッキリ🎧💤 👇ぜひ試してみてわん！ jpsk.jp/articles/otomo… #勉強のおとも #眼精疲労対策