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良質な睡眠は理想的な睡眠環境から始まります。快適なベッド、適切な温度、柔らかい照明を整え、心地よい夜を過ごしましょう。 自分に合った睡眠空間を作ることで、毎日を元気に過ごせます。#睡眠環境 #快眠ライフナビ pic.twitter.com/l6A0Yt4Dj4

４月の生活リズムが整ってきましたか？ まだの方は睡眠トラブルを起こしているかもしれません 寝る時の服装や寝具が冬のままだったり、遅くまでスマホを見ていたりしていませんか？ まだ肌寒い時もありますが暖かい日もあります その日の気温に合わせて服装や寝具を変えるのも効果的です #睡眠環境 pic.twitter.com/m8IO91rqNH