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【8時間睡眠は寝不足】 ということを、小学1年生全員に教えて下さい。 7時間睡眠は寝不足ということを、中学1年生全員に教えて下さい。 6時間睡眠は寝不足ということを、眠い人全員に教えて下さい。。 私の仕事は減りますが、日本はもう少し良い国になります。 #睡眠負債 pic.twitter.com/6KJ2XoJkua
今日も仕事でストレス溜まった😫でも、帰ってからアロマを焚いてリラックスしたら、気分が落ち着いた😌明日は早起きしてジョギングでもしようかな🏃♂️ それとそろそろ睡眠導入剤を使っていくべきかな💪 #睡眠負債 a.r10.to/hkFh8D
眠れない夜は、リラックス効果があるサプリを摂るのがおすすめ!ストレスや仕事の疲れが原因で眠れない時は、自律神経を整えるサプリメントとか良いよ🤩 あとカフェインやエアコンの使用も控えて、睡眠の質を上げられるっていうし。 疲労回復しないとね💦 #睡眠負債 a.r10.to/hU0leO
今日も仕事が忙しくて眠れない😫ストレスがたまってるから、サプリで自律神経を整えてみようかな。😌💊でも、薬に頼る前に、まずはリラックスしてから寝る準備をしよう💤 #睡眠負債 a.r10.to/h5hQRU
眠れない時に音楽を聴くのが好きなんだけど。 最近はリラックスできる曲を探してるんだ…😌 でも音楽を聴いても眠れないことが多くて😢 睡眠障害かもしれないって不安になる… 別の方法探してたら、これに出会った✨👀 #睡眠負債 a.r10.to/hUH0z4
今日も仕事でストレス溜まった😫でも、帰ってからアロマを焚いてリラックスしたら、気分が落ち着いた😌明日は早起きしてジョギングでもしようかな🏃♂️ それとそろそろ睡眠導入剤を使っていくべきかな💪 #睡眠負債 a.r10.to/hkFh8D
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今日も仕事でストレス溜まった😫 でも寝酒はしないようにしてる。アルコールは睡眠の質を下げるからね。代わりにホットミルクを飲んでリラックス😌 カルシウムも摂れるし一石二鳥だよね。でもまた眠れない時はどうするかな。睡眠導入剤とか試してみようかな。 #睡眠負債 amzn.to/3qeGKoJ
眠れない時に音楽を聴くのが好きなんだけど。 最近はリラックスできる曲を探してるんだ…😌 でも音楽を聴いても眠れないことが多くて😢 睡眠障害かもしれないって不安になる… 別の方法探してたら、これに出会った✨👀 #睡眠負債 a.r10.to/hUH0z4
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【睡眠時間8時間目標】明け方5時過ぎに目が覚めたけど、「もうちょい〜」と二度寝したら、9時前でした…よく寝て気分がいい。#睡眠 #睡眠重要 #寝るのも仕事 #細胞修復 #睡眠負債 #睡眠時無呼吸症候群 pic.twitter.com/nVtKkmSqew
【睡眠時間8時間目標】夕べ1時前に寝て、夜の20時に起床。体調不良で全て予定をキャンセルして、ひたすら寝ました。起きてまだ3時間半だけど、これから歯を磨いてまた寝ます。#睡眠 #睡眠重要 #寝るのも仕事 #細胞修復 #睡眠負債 #睡眠時無呼吸症候群
今日も仕事でストレス溜まった😫でも、帰ってからアロマを焚いてリラックスしたら、気分が落ち着いた😌明日は早起きしてジョギングでもしようかな🏃♂️ それとそろそろ睡眠導入剤を使っていくべきかな💪 #睡眠負債 a.r10.to/hkFh8D
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