今日は息子の内定式 息子も同じ屋根の下で暮らせるのもあと少し 悔いのないように☺️ #禁酒ダイエット　59.4💦 pic.x.com/GneBwKwCQW

少しずつ秋へ🍁　 ダイエットには、気温が下がると 基礎代謝は上がる 今からは、夏から冬になる、これから チャンスだよ👌　　 #禁酒ダイエット pic.x.com/Iql3VTYToJ

ママ友から週末飲みのお誘いがあったから喜んで行きます 「そろそろ飲みに行きませんか？」だってカワイイ それまで禁酒✌️ #禁酒ダイエット

おはようございます☺️　 1週間の始まり❗　 今朝は涼しいね〜 痩せたいなら、お酒を控えて バランスよく食べる👍　 野菜から食べると 血糖値の急上昇を抑えるからね この季節が痩せやすいよ❗👍　 #禁酒ダイエット pic.x.com/ssx30d9n4n

やばい💦 仕事が順調過ぎて😅 バンバン決まっていくけどー。 周りよりぶっちぎりだから意地悪な人も攻撃力0になってるよ 　 今日は主人が松茸4本もらってきて 2本で松茸ごはん作ってくれてる 2本は素焼きするって 良い事がこのまま続きますよーに🥹 #禁酒ダイエット #Twitter断酒部 #松茸料理 pic.x.com/c6zuhkmjpy

#151日目 #禁酒ダイエット #毎日コツコツ #一喜一憂しない #解像度を上げる #自分のために やっとゾーンに入れたから しばらくは行けるかなぁ😚 pic.x.com/mlkj2alptn

仕事 1番嫌な人が移動になったから凄く楽しい💓 あと２人いなくなってくれたら‥‥ あら🫣 デスノートみたいになっちゃった #インテリアの仕事 #禁酒ダイエット

#149日目 #禁酒ダイエット #毎日コツコツ #朝活　#朝ウォーキング #一喜一憂しない #マンダラチャート 今日から俺は🛵 pic.x.com/nmqk4enszr

おはよ〜 雨がパラリと降ったね　 今日は、傘いるかもね〜 大好きな金曜日 今日も、がんばろ〜👍☺️　 #禁酒ダイエット pic.x.com/4gqn4ip2nx

最近は主人が隣で寝てる 不思議と良い夢見るんだよね 安心する夢もあるしまたイイ男にしてもらえる夢とか💓 寝息とかがそうさせるのかな😅 #Twitter断酒部 #禁酒ダイエット

今日はまぁまぁ上手に焼けた🥞 今日顔がスッキリしてるぞ 昨晩飲んだけどな 肩甲骨よく回したからかな 良い事は少しずつでも続けよう😁 #禁酒ダイエット #パンケーキやけた #肩甲骨回し pic.x.com/lw0whpd8yp

禁酒チャレンジ3日間 みんな、自分のペースで 進んでる👌　 それでいい チャレンジする環境の中にいると 脳の片隅には禁酒と 刻まれてる だから、禁酒に向けて 何かしら行動してる👍　 　 素敵💕　 #禁酒ダイエット pic.x.com/vlvaioiwjj

自分の口座に入れてこよーと思いましてが 「ドンキ、行こーよ♪」のマジカに７万円 PayPayに5万円入金しました これで生活費過ごせたらまた➕になる🥰💰という事で お酒に使わなければ😅 #Twitter断酒部 #禁酒ダイエット #食費費 #日用品費

少し禁酒しただけで今月はお金が随分残った とりあえずインド株買った あとは私の口座に移してこよう😄 #Twitter断酒部 #禁酒ダイエット #生活費 #インド株 #へそくり

#148日目 #禁酒ダイエット #毎日の積み重ね #一喜一憂しない #地味な作業にこそ魂が宿る 焦らず地道に行こう🎃 pic.x.com/uv60wghjds

今日は二日酔い 二日酔いって動悸もあるんですね 今日凄くバクバクするから調べて初めて知りました 本当に身体に悪い わかるのに飲んじゃう　ばか #Twitter断酒部 #禁酒ダイエット　58.7 あと1.3 pic.x.com/hw3gt2necc

なんか思うよう事が進んでいく感覚は久しぶり😚 特に仕事、 三連休仕事だったけど無茶充実してた 遅れて今日から三連休🙌 #禁酒ダイエット　58.9 あと1.5

#147日目 #禁酒ダイエット #毎日コツコツ #地味な作業にこそ魂が宿る #朝活　#朝ウォーキング 体脂肪率が気になるが 同じことを淡々と続けて誘惑に負けない😤 pic.x.com/r4dmvytwbx

おはようございます☀　 朝は涼しくなったよね〜 夏より今からが ダイエットにはいい季節🍁　 禁酒で摂取カロリーも減り 肝臓は喜び🤭　 睡眠も良くなり 痩せるしかない💪　😉　 今日も楽しも〜 #禁酒ダイエット pic.x.com/afcdshkiwe

今日から 禁酒3日間チャレンジスタートです　 １２名に増え🤣　 (予定は５名)(笑) せっかく、やりたいて思う気持を大事にしたいからね😃　 みんなで、チャレンジだよ #禁酒ダイエット　#禁酒 pic.x.com/wm1tph9dl5

#146日目 #禁酒ダイエット #毎日の積み重ね #ストレスを大きくしない #時間は有限 #朝活　#朝ウォーキング #一喜一憂しない 昨日は仕事でイライラしてしまって反省。 ウォーキングしたらいいアイデアが生まれたから早急に改善しよう💡 pic.x.com/wmhabuapxn

おはようございます😊　 朝は、涼しくて窓開けたら 気持ちいい朝だよ 今日から　禁酒3日間チャレンジが スタートする いいキッカケになり禁酒を継続してほしい☺️　 禁酒する人が、他にもいると 心強い、みんながんばってる いい環境だと思う✨✨💪　　 今日もよろしくね #禁酒ダイエット pic.x.com/zq2at6pedb

朝から雨　 場所により、大雨☂️になってる所も😢　 大丈夫ですか？ 今週は、ハードなスケジュールだったから、朝起きれず😂　 寝すぎました〜 まあ、そんな時もあるね🤣　 雨の日曜日 楽しも〜 #禁酒ダイエット pic.x.com/ubqabgw6ws

#145日目 #禁酒ダイエット #毎日の積み重ね #朝活　#時間は有限 #地味な作業にこそ魂が宿る 昨日も誘惑に負けませんでした😤 偉いぞー👏 pic.x.com/rpt0yn6mti

11月末に女子旅行行く事になりました 温泉 痩せないと🥹 #Twitter断酒部 #禁酒ダイエット

#144日目 #禁酒ダイエット #毎日の積み重ね #朝活　#朝ウォーキング #一喜一憂しない なんか知らんけど骨量が増えてる🎃 焦らず行こう pic.x.com/dpagqsezfq

おはようございます😊 今回、禁酒チャレンジを 募集したら１１人🤭　 月曜日から、みんなで禁酒スタート 1人じゃないから 禁酒もチャレンジしやすいよ みんな、いいキッカケとなるはず👍 　 お酒の悩みから解放できると 気持ちも楽になるよね〜 いい事たくさん🤭　 #禁酒ダイエット pic.x.com/ve1sywu293

#143日目 #禁酒ダイエット #毎日コツコツ　#朝活 #朝ウォーキング #時間は有限 #一喜一憂しない 焦らず行こうダイエット！ 毎日の積み重ね(о´∀`о) pic.x.com/hfscqfkpab

昨日はうっすら起きたり寝たり起きたり😅 だけど朝の寝起きはいい 一昨日は秒で寝て10時間くらい起きず 起きた時は身体がガチガチで腹筋を使って起きられず、頭痛でバファリン 飲んだ時は寝れるようで気絶のようなものと聞いた、寝返りも打てない #禁酒ダイエット　58.8（前日-0.1） 目標まで-1.4

#142日目 #禁酒ダイエット #毎日コツコツ　#朝活 #朝ウォーキング #時間は有限 #一喜一憂しない 毎日500g減ったら一週間で 元に戻る😆 色んな誘惑に負けない😤😤

おはようございます☀　 禁酒をすると 朝早くから、活動的になる 飲んでないから スッキリ👍　 この、スッキリ感を味わえば また、飲酒したいと おもわないよ〜　 　 #禁酒ダイエット #禁酒 pic.x.com/agpn6jveop

#141日目 #禁酒ダイエット #毎日コツコツ #時間は有限　#朝活 #朝ウォーキング #一喜一憂しない 地元の秋祭りが終わって まさに祭りのあと の静けさ🥲 また再開します✨ 太るのは意図も簡単笑😆 pic.x.com/uhpmzq6ize

おはようございます😊 禁酒したら、今までとはかわり健康診断が楽しみに🤭　 肝機能や、血圧やね〜 いろいろ数値が改善していくから❗　 アルコールは、それだけ いいものではないよ😙　 健康に痩せたいなら 禁酒するのが、早いよ〜👍　 #禁酒ダイエット pic.x.com/qbdyp9bsip

またダラダラと飲み続けました😅 9%3本くらい 寝付き無茶苦茶良いし、朝の顔も肩周りも心なしスッキリ バファリン2回飲んだ事以外とまた体重増えてる事以外は‥ また今日から頑張る💪 57.4まで飲まない #Twitter断酒部 #禁酒ダイエット　あと1.9kg pic.x.com/0nt3xpbxrd

酒は飲まない方が人生豊かになる #禁酒ダイエット pic.x.com/6vkwoatzgn

おはようございます 　 バランスよく食べる🍚　 バランスはPFCバランスのこと [あすけん]アプリがいいよ 食べたものを記録　 アドバイスもくれるから 💯が取りやすいよ 夜に調整すれば1日のバランスが 整えやすいよ やってみてね〜 #禁酒ダイエット pic.x.com/p5kxxwsohy

#139日目 #140日目 #禁酒ダイエット #毎日1ミリ成長☝️ #時間は有限 1日載せ忘れ😅 毎日の積み重ねやで〜 と自分にいい聞かせる pic.x.com/ujinhuehdk

夜に雷⚡️とともに、すごい雨が降り 夜中にも雨降ったみたい　 お陰で朝は涼しいね〜😊　 秋🍁が来てる 嬉しいね〜　 お酒を飲まないから、朝は スッキリ目が覚めるよね〜 #禁酒ダイエット pic.x.com/1fcbmhg7bl

朝に🐣　 卵、あんな小さいけど 栄養の固まり🤭　 良質なアミノ酸　 ダイエットにも 朝に食べると、血糖値もゆるやかに なかなか、腹持ちよいから お昼🍚の食べ過ぎ防止に🤭　 #禁酒ダイエット pic.x.com/er2id1wfts