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5/3(金)JOG&Wlak 5/4(土)YouTubeの撮影とランニングレッスンを受講 速くラクに走れるようになる、身体の軸に関するレッスン。 youtu.be/GStbKQ8-LpU 5/5(日)20kmJOG 5/6(月)オフ #福井県大野市 #移住 #街おこしランナー #都市対抗で優勝目指す #つつじマラソン #サブフォー pic.twitter.com/lsTmyObixV
【JSC練習会】 5/19(日) 14〜17時頃 参加費1000円(飲み物お菓子付) ジャパンチャレンジカップ @JapanChallenge_ 記録会をやります。 場所は越前大野駅近く 立力さん2F/見学無料/レンタル銃あり/参加希望の方DMください☺️ #エアガン #エアソフトガン #JSC #福井県 #大野市 #福井県大野市 pic.twitter.com/qs5Hrbd63E
5/2(木)1,000*4+200*4+1,000のインターバル! 7/6の1,500mで4分30秒切を目指してトレーニング。 大野市の陸上競技場を一緒に走りませんか? ↓ moshicom.com/104466/ #福井県大野市 #移住 #街おこしランナー #都市対抗で優勝目指す #つつじマラソン #サブフォー pic.twitter.com/IM3ejPQN3N
秋のフルマラソンに向けて、自分の課題を洗い出す! スピードタイプは、ハーフまで良くても後半足が止まってしまう方が多い! 私も以前はそうでした。 (前半1時間12分、後半1時間43分) #福井県大野市 #移住 #街おこしランナー #都市対抗で優勝目指す #つつじマラソン #サブフォー pic.twitter.com/fwyRGZHk3z
もう少しで母の日です! 今年は母の日の贈り物をふるさと納税の返礼品から選んでみようかな 福井県大野市 よしむらおかき200g×14袋 👉a.r10.to/hU7jby #PR #楽天ふるさと納税 #福井県大野市
サブフォーを目指す方は、春にスピード強化しましょう。 1500m6分50秒(4分34秒/km) 10km52分20秒(5分14秒) スピードに余力が持てると、フルマラソンがラク! マラソン練習は7月後半から! #福井県大野市 #移住 #街おこしランナー #都市対抗で優勝目指す #つつじマラソン #サブフォー pic.twitter.com/IzE6ElN0Q2
あと少しで母の日です! 今回は母の日の贈り物をふるさと納税の返礼品にしてみようかな 福井県大野市 真名鶴シェリー樽熟成セット 👉a.r10.to/hPXfmC #PR #楽天ふるさと納税 #福井県大野市
4/26 600+600JOG×5 +200+200JOG×4 4/27 90分JOG(19km=4分46秒/km) 次はつつじマラソンで10km。 今日も食べ放題! #福井県大野市 #移住 #街おこしランナー #都市対抗で優勝目指す #つつじマラソン pic.twitter.com/egH076kNUB
4/20 OBAMA若狭マラソンの調整 1kmラン(3分15秒)。 明日は OBAMA若狭マラソン10km。 #福井県大野市 #移住 #街おこしランナー #都市対抗で優勝目指す #OBAMA若狭マラソン pic.twitter.com/J2lZdVchnT
#淡水型イトヨ生息地 として、昭和9年に #国の天然記念物 の地域指定を受けた本願清水(ほんがんしょうず)。#織田信長 の部将、#金森長近 が城下町を整備する際、町用水の基点となった場所です。大切な湧水文化が #福井県大野市 にあります。 #誇りある大野市を取り戻す ameblo.jp/hysyrkz/entry-…
4/16ランニングBARを開催。 ふくい桜マラソンの振り返りと今後のレース、練習について語り合い。 4/17 40分JOGと動き作り。 今シーズンは7/6(土)の1500mを目標にトレーニング! #福井県大野市 #移住 #街おこしランナー #都市対抗で優勝目指す pic.twitter.com/S0i4tSCQkx
🔶庁舎周辺で行われた『大野市消防総合訓練』を見学。 緊迫感溢れる救助訓練を披露された隊員の皆さまの姿に、大変感銘を受けました。 🔶市政施行70周年を記念し表彰も行われました。消防に携わっておられるすべての皆さまに、改めて心より感謝と御礼を申し上げます。 #福井県大野市 #消防総合訓練 pic.twitter.com/24KGwNAH1m
1日に、上下合わせて20本もないローカル列車。 この路線でも近年は、様々にラッピングされたカラフルな車両が増えて出会えるチャンスは減ったけど、私はやっぱり、この素朴な赤い電車が好きなんです。 この春、ランニングしながら追いかけた赤い電車をまとめてみました。 #福井県大野市 #越美北線 pic.twitter.com/tlH6UvHyCq
4/12は6kmの速めのJOGと流し100×5と動き作り。 スピードを上げるために必要なのは、流し。 8割の力で走り、大きなフォームを作り上げていく過程で大事! 練習としては苦手ですが。。 #福井県大野市 #移住 #街おこしランナー #都市対抗で優勝目指す pic.twitter.com/n9eQEwAAjg
4/11は40分JOGと動き作り。 今年はスピードを強化する年にするため、動き作りを多めに実施。 4月OBAMA若狭マラソン大会 5月鯖江つつじマラソン 越前大野名水マラソン #福井県大野市 #移住 #街おこしランナー #都市対抗で優勝目指す pic.twitter.com/W8keCMR4S9