種実類「（くり類） 日本ぐり 生」💡 100g あたりのカロリーは147kcal、たんぱく質は2.8g、糖質は… #種実類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_05010/

種実類「アーモンド いり 無塩」💡 100g あたりのカロリーは608kcal、たんぱく質は20.3g、糖質は… #種実類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_05040/

種実類「まつ いり」💡 100g あたりのカロリーは724kcal、たんぱく質は14.6g、糖質は… #種実類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_05033/

種実類「アーモンド 乾」💡 100g あたりのカロリーは609kcal、たんぱく質は19.6g、糖質は… #種実類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_05001/

種実類「らっかせい 大粒種 いり」💡 100g あたりのカロリーは613kcal、たんぱく質は25.0g、糖質は… #種実類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_05035/

種実類「はす 成熟 ゆで」💡 100g あたりのカロリーは118kcal、たんぱく質は7.3g、糖質は… #種実類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_05043/

種実類「とち 蒸し」💡 100g あたりのカロリーは148kcal、たんぱく質は1.7g、糖質は… #種実類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_05022/

種実類「ごま いり」💡 100g あたりのカロリーは605kcal、たんぱく質は20.3g、糖質は… #種実類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_05018/

種実類「えごま 乾」💡 100g あたりのカロリーは523kcal、たんぱく質は17.7g、糖質は… #種実類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_05004/

種実類「（くり類） 日本ぐり 甘露煮」💡 100g あたりのカロリーは232kcal、たんぱく質は1.8g、糖質は… #種実類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_05012/

種実類「はす 成熟 ゆで」💡 100g あたりのカロリーは118kcal、たんぱく質は7.3g、糖質は… #種実類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_05043/

種実類「ココナッツ ココナッツパウダー」💡 100g あたりのカロリーは676kcal、たんぱく質は6.1g、糖質は… #種実類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_05016/

種実類「まつ 生」💡 100g あたりのカロリーは681kcal、たんぱく質は15.8g、糖質は… #種実類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_05032/

種実類「しい 生」💡 100g あたりのカロリーは244kcal、たんぱく質は3.2g、糖質は… #種実類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_05020/

種実類「あさ 乾」💡 100g あたりのカロリーは450kcal、たんぱく質は29.9g、糖質は… #種実類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_05003/

種実類「らっかせい 大粒種 乾」💡 100g あたりのカロリーは572kcal、たんぱく質は25.2g、糖質は… #種実類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_05034/

種実類「とち 蒸し」💡 100g あたりのカロリーは148kcal、たんぱく質は1.7g、糖質は… #種実類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_05022/

種実類「まつ いり」💡 100g あたりのカロリーは724kcal、たんぱく質は14.6g、糖質は… #種実類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_05033/

種実類「ブラジルナッツ フライ 味付け」💡 100g あたりのカロリーは703kcal、たんぱく質は14.9g、糖質は… #種実類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_05028/

種実類「まつ 生」💡 100g あたりのカロリーは681kcal、たんぱく質は15.8g、糖質は… #種実類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_05032/

種実類「あさ 乾」💡 100g あたりのカロリーは450kcal、たんぱく質は29.9g、糖質は… #種実類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_05003/

種実類「ごま いり」💡 100g あたりのカロリーは605kcal、たんぱく質は20.3g、糖質は… #種実類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_05018/

種実類「らっかせい 大粒種 いり」💡 100g あたりのカロリーは613kcal、たんぱく質は25.0g、糖質は… #種実類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_05035/