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今日は小雨が降る中、健康の森の陸上トラックでリカバリージョグ6,000mと流し100m×4本を行いました。日曜日のハーフマラソンの疲労も抜けた感じです。#積極的休養

三原昇|みーちゃん@Izakaya_MiChan

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おはようございます。ベッドから見える窓を見て、晴れ予報ですね。今日はスロージョグと軽い流しで疲労を抜きたいと思います。#積極的休養

三原昇|みーちゃん@Izakaya_MiChan

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日曜日はOBAMA若狭マラソンですが、今日もいつもの火曜日通りに陸上トラックでスロージョグ6,000mと流し100m×4本。#積極的休養

三原昇|みーちゃん@Izakaya_MiChan

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リカバリージョグ5,000mと流し100m4本。絶好のランニング日和のなか気持ちよく走れました。#積極的休養 pic.twitter.com/pRHed4BH71

三原昇|みーちゃん@Izakaya_MiChan

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今日は休み。 整骨院で電気と超音波当ててきた。 半月板損傷の膝、直るといいなぁ。 #積極的休養

ふくいのしがない学生市民ランナー@RUN1628948

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「疲労抜きランニング」というのをよく耳にしますが、そもそも「 #疲労抜きランニング 」って何ですか? 【ケガをしないで安全なランニング・ライフ】 → bit.ly/3JbBsjy #マラソン #ジョギング #疲労抜き #疲労 #回復 #完全休養 #積極的休養 pic.twitter.com/xqUSFPcexj

世田谷区 あべ池ノ上接骨院@abe_ikenoue

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陸上トラックでリカバリージョグに100m4本の流しでサクッと終了。明日のSabae AC練習会に備えたいと思います。#積極的休養 pic.twitter.com/iDtjqjhL1r

三原昇|みーちゃん@Izakaya_MiChan

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