夜明け前から疲労抜きジョグ８km 景色に癒されました(^^) #立石港 #屋島東町 #サブスリー #朝ラン pic.twitter.com/OCi0Q8HchT

６／１２　朝ジョグ runmullet.seesaa.net/article/503642… #立石港 #サブスリー #屋島東町

６／１１　立石港トレーニング runmullet.seesaa.net/article/503623… #立石港 #サブスリー #屋島東町

６／１０　疲労抜きジョグ runmullet.seesaa.net/article/503613… #立石港 #サブスリー #屋島東町

６／９　完全休養 runmullet.seesaa.net/article/503600… #立石港 #サブスリー #屋島東町

６／８　マスターズ参戦 runmullet.seesaa.net/article/503594… #立石港 #サブスリー #屋島東町 #マスターズ陸上

Ｍ５５ 全くタイムには満足していませんがこれが自分の現在地 １年に１度のトラックレース ありがとうございました😊 #立石港 #サブスリー #マスターズ陸上 #屋島東町 pic.twitter.com/oAv9WJmVU0

６／７　疲労抜きジョグ runmullet.seesaa.net/article/503584… #立石港 #マスターズ #屋島東町

６／６　立石港トレーニング runmullet.seesaa.net/article/503570… #立石港 #サブスリー #屋島東町

今朝はショートインターバル‼️ 朝焼けが綺麗で気持ち良かったです(^^) #立石港 #サブスリー #屋島東町 pic.twitter.com/GYT5HcGr70

６／５　ビルドアップジョグ runmullet.seesaa.net/article/503560… #立石港 #サブスリー #屋島東町

６／４　立石港トレーニング runmullet.seesaa.net/article/503552… #立石港 #サブスリー #屋島東町

６／３　完全休養 runmullet.seesaa.net/article/503542… #立石港 #サブスリー #屋島東町

６／２　フリーラン runmullet.seesaa.net/article/503530… #立石港 #サブスリー #屋島東町

６／１　立石港トレーニング runmullet.seesaa.net/article/503524… #立石港 #サブスリー #屋島東町

５月は 小豆島オリーブマラソンのレースも走り ポイント練習もほぼ計画どおり 休息もとりながら しっかり鍛えることができました。 ありがとうございました(^^) #立石港 #サブスリー #屋島東町 pic.twitter.com/fVpg17Oh43

５／３１　朝ジョグ runmullet.seesaa.net/article/503512… #立石港 #サブスリー #屋島東町

#フェリー 乗りました。#因島 と #生名島 を結ぶ5分（海上約3分）ほどの旅です。 #生名フェリー #土生港 #長崎桟橋 #立石港 #おださが不動産 #愛媛県 #上島町 pic.twitter.com/bZCkRiKcjG

５／３０　朝ジョグ runmullet.seesaa.net/article/503499… #立石港 #サブスリー #屋島東町

５／２９　立石港トレーニング runmullet.seesaa.net/article/503487… #立石港 #サブスリー #屋島東町

雨のため火曜日の朝恒例のインターバルは一日ずらして今朝やりました。 1000m5本レスト200mジョグで繋いで6000m‼️ 加齢に負けないために心拍しっかり上げていきます(^^) #立石港 #サブスリー #屋島東町 pic.twitter.com/bgubB428Aj

５／２８　完全休養 runmullet.seesaa.net/article/503480… #立石港 #サブスリー #屋島東町

５／２７　完全休養 runmullet.seesaa.net/article/503467… #立石港 #サブスリー #屋島東町

日曜日の朝はＬＳＤ❣️ 一番苦手な練習ですが SHOKZで好きな音楽聴きながら アップダウンのあるコースで ペースをきちんと抑えながら 楽しんでやりきりました(^^) #立石港 #サブスリー #屋島東町 #SHOKZ pic.twitter.com/OGwRLHezXg

５／２５　朝ラン runmullet.seesaa.net/article/503446… #立石港 #サブスリー #屋島東町 #庵治

月間マラソンランキング発表されました。 ひとまずマラソンシーズンひと段落して 今朝はラン友２人と１５km景色を楽しみながら走りました😊 #立石港 #サブスリー #屋島東町 #庵治 pic.twitter.com/G0QJa3Yrup

５／２４　朝ジョグ runmullet.seesaa.net/article/503439… #立石港 #サブスリー #屋島東町

５／２３　坂トレ runmullet.seesaa.net/article/503428… #立石港 #サブスリー #屋島 #屋島東町 #坂トレ

今朝は木曜日ヒルトレーニング 八栗ケーブル折り返し3000m 高低差70m しっかりやりきりました‼️ #立石港 #サブスリー #屋島東町 #坂トレ #八栗ケーブル pic.twitter.com/h0zHqsb9nG

５／２２　朝ジョグ runmullet.seesaa.net/article/503417… #立石港 #サブスリー #屋島東町 #インターバル #坂トレ

全日本マラソンランキングが発表されました。 これからも健康第一で頑張ります‼️ #立石港 #サブスリー #屋島東町 pic.twitter.com/zw3PmfvAXw

５／２１　立石港トレーニング runmullet.seesaa.net/article/503403… #立石港 #サブスリー #屋島東町

火曜日の朝はインターバル‼️ 小豆島オリーブマラソンの疲れはありません(^^) #立石港 #サブスリー #屋島 #屋島東町 pic.twitter.com/VFrnUxlZX7

５／２０　アクティブレスト runmullet.seesaa.net/article/503394… #立石港 #サブスリー #屋島

小豆島オリーブマラソン翌日はランはお休みで帰宅ウォーキング１０km 筋肉痛など全くなし また明日から頑張ります‼️ #立石港 #サブスリー #屋島 pic.twitter.com/KFvy8dyzGP

昨日は小豆島オリーブマラソン久しぶりにハーフの部を走ってきました。 雨の中１５km以降少しペースダウンしましたが、今出せる力は出せました。 大会運営に携わっていただいた皆様に感謝いたします。 次戦は6/8マスターズ ５７歳気合い入れて頑張ります‼️ #オリーブマラソン #立石港 #サブスリー pic.twitter.com/FRUgpMC74T