今朝も暑かった(^^) #サブスリー #屋島東町 #立石港 #久通港 #GARMIN955 pic.twitter.com/6G4DwQBDQz

土曜日の朝はペース走‼️ 暑い中でも続けていきます(^^) #立石港 #サブスリー #GARMIN955 #神戸マラソン #屋島東町 pic.twitter.com/SV6ItDOY11

今朝は軽く寝坊したので ショートビルドアップラン２０分でお目覚めランでした(^^) #立石港 #サブスリー #屋島東町 #GARMIN955 #神戸マラソン pic.twitter.com/KSWV2DDv1e

今朝の朝ランはヒルトレーニングで、細かな上り下りを利用して鍛えるというよりはリズムとバランスを整えることに集中しました。 画像は４０年前に襷を繋いだ香川県高校新人駅伝のスタートゴール地点です。 まったく変わらない景色が嬉しいですし、今も走れていることに感謝です。 #立石港 #サブスリー… pic.twitter.com/D705pI1Cll

７／１７　朝ジョグ runmullet.seesaa.net/article/504033… #立石港 #久通港 #サブスリー #屋島東町 #GARMIN955 #神戸マラソン

今朝はいつもの立石港を眺めながら対岸をジョグしました。 #立石港 #久通港 #サブスリー #屋島東町 #GARMIN955 #神戸マラソン pic.twitter.com/JxsXEXEptk

７／１６　立石港トレーニング runmullet.seesaa.net/article/504017… #立石港 #サブスリー #屋島東町 #GARMIN955 #神戸マラソン #インターバル

７／１５　完全休養 runmullet.seesaa.net/article/504017… #立石港 #サブスリー #屋島東町 #GARMIN955 #神戸マラソン

火曜日の朝はインターバル なかなかスピードに乗れませんがまずは５本やりきりました‼️ #立石港 #サブスリー #屋島東町 #GARMIN955 #神戸マラソン #インターバル pic.twitter.com/Yq8dD7jE0q

たまにはGARMINでパフォーマンスチェック ランニングとウォーキングだけでなんとか頑張れていますが 還暦が近づいてくる中、そろそろ筋トレやストレッチ取り入れていこうと考えています。 #立石港 #サブスリー #GARMIN955 #屋島東町 #神戸マラソン pic.twitter.com/uqsVDxrWXn

７／１３　朝と夕方二部練習 runmullet.seesaa.net/article/503988… #立石港 #サブスリー #屋島東町 #GARMIN955 #神戸マラソン

夕方軽く整えました(^^) #立石港 #屋島少年自然の家 #サブスリー #神戸マラソン #GARMIN955 #屋島東町 pic.twitter.com/buJsubCfa2

今朝は立石港でペース走‼️ そのあと大好きな屋島少年自然の家の近くの海までジョグ さぁ癒されて元気になりました 今日一日楽しく明るく元気に頑張っていきましょう(^^) #立石港 #サブスリー #屋島東町 #屋島少年自然の家 #GARMIN955 #神戸マラソン pic.twitter.com/pwRLNzyY2a

７／１２　夜スロージョグ runmullet.seesaa.net/article/503974… #立石港 #サブスリー #屋島東町 #GARMIN955 #神戸マラソン

７／１１　完全休養 runmullet.seesaa.net/article/503961… #立石港 #サブスリー #GARMIN955 #屋島東町 #神戸マラソン

７／１０　朝ジョグ runmullet.seesaa.net/article/503950… #立石港 #サブスリー #屋島東町 #神戸マラソン #GARMIN955

今朝は疲労抜きジョグです。 気持ち良く汗かきました。 さぁ今日も頑張っていきましょう‼️ #立石港 #サブスリー #屋島東町 #神戸マラソン #GARMIN955 pic.twitter.com/HqOKmwyCNT

７／９　立石港トレーニング runmullet.seesaa.net/article/503937… #立石港 #サブスリー #屋島東町 #インターバル #GARMIN955 #神戸マラソン

火曜日の朝はインターバルで鍛えます‼️ 暑くて汗びっしょりで４本目、５本目はヘロヘロに😹 まあやりきったので良しとします(^^) #立石港 #インターバル #サブスリー #屋島東町 #神戸マラソン #GARMIN955 pic.twitter.com/FzKJlxLFql

７／８　朝ジョグ runmullet.seesaa.net/article/503923… #GARMIN955 #立石港 #サブスリー #屋島東町 #神戸マラソン

７／７　フリーラン runmullet.seesaa.net/article/503915… #立石港 #サブスリー #屋島東町 #GARMIN955 #神戸マラソン

朝のフリーランはサンポートまで さあ、高松トライアスロンボランティア頑張ります‼️ #GARMIN955 #サブスリー #立石港 #神戸マラソン #高松トライアスロン pic.twitter.com/hBUhLdRaiX

７／６　立石港トレーニング runmullet.seesaa.net/article/503902… #GARMIN955 #立石港 #サブスリー #屋島東町 #神戸マラソン