おつかれさまです🍖 本日は脚トレの日でした😊 GW中だから？なのかお客さん少なめで快適でした✨ というか、最近お客さん少なめ･･･😥 だ、大丈夫やよね･･･？？？🤔 #ジム #マシントレーニング #トレーニング #筋トレ2年生 #筋トレ

おつかれさまです🍖 本日はプッシュ系トレの日でした😊 今週は低重量+回数増の週です✨ 総重量が同じようになるように設定しているんですが、 回数が多くなるとしんどいですね😱 でも、これはこれで楽しい🤭 #ジム #マシントレーニング #トレーニング #筋トレ2年生 #筋トレ pic.twitter.com/OEdNq4HI3J

おつかれさまです🍖 本日はプル系トレの日でした😊 基本的にトレーニングの順番は決まっているんですが、 空いていない場合は、順番を飛ばして次のメニューをしています。 そんな時は、いつもと違う発見が出来ることがあるので逆にチャンスだったりするんですよね✨ #ジム #筋トレ2年生 #筋トレ

おつかれさまです🍖 本日は脚トレの日でした😊 やっぱり脚トレは、しんどいですね～🫠 なんとな～くですが、 脚が全体的に太くなってきた気がするので、今後もコツコツ頑張っていきたいと思います✨ 継続は力なりですね🤭 #ジム #マシントレーニング #トレーニング #筋トレ2年生 #筋トレ

おつかれさまです🤗 本日は宅トレの日でした😊 インクラインベンチを購入しようか迷っているわけですが、 その前に筋トレ用の部屋の片付けが先ですね😱😱😱 #ダンベルトレーニング #宅トレ #トレーニング #筋トレ2年生 #筋トレ

おつかれさまです🤗 本日はプッシュ系トレの日でした😊 4月ということもあってなのか、 新しく入会したであろう方がたくさん👍 ･･･でも、友達同士で入会した方々って、すぐ辞めてしまう印象なんですよね😰 自分のペースで続けよーぜー！ #ジム #マシントレーニング #筋トレ2年生 #筋トレ

おつかれさまです🤗 本日はプル系トレの日でした😊 ウェイトを付けたまま放置していくのは止めて欲しいですね😥 空いているのかどうかを、しばらく様子見をする必要がありますからね🫠 時間の無駄なんですねー😰 #ジム #マシントレーニング #トレーニング #筋トレ2年生 #筋トレ

おつかれさまです🤗 本日は脚トレの日でした😊 久々にレッグエクステンションをメニューに加えました✨ 太腿プルプル状態になるのは相変わらずですが やっぱり必要な種目と再確認🤔 必須メニューですね！ #ジム #マシントレーニング #トレーニング #筋トレ2年生 #筋トレ

おつかれさまです🤗 本日はプッシュ系トレの日でした😊 いつも回数は10回か15回を1セットにしてるんですが、 特にこの回数に拘る必要はないですよね💦 回数が少なくなっても、負荷を上げるということも組み合わせていくことが大切なんでしょうね。 試行錯誤の日々です✨ #筋トレ #筋トレ2年生 #ジム

おつかれさまです🤗 本日はプル系トレの日でした😊 前回出来た回数が、今回は出来ない😥 逆に、今まで出来なかった回数が出来るようになった✨ トレーニングは一進一退を繰り返していくものですよね🤔 これからも頑張りますよー！ #ジム #マシントレーニング #トレーニング #筋トレ2年生

おつかれさまです🤗 本日は脚トレの日でした😊 左膝裏の痛みも治まってきたようなので、 Sレッグカールの負荷を少し上げてみました⤴︎ ⤴︎ 痛みが出なかったので、しばらくは、この負荷で続けてみようと思います✨ #ジム #マシントレーニング #トレーニング #筋トレ2年生 #筋トレ

おつかれさまです🤗 本日は宅トレの日でした😊 宅トレの幅を広げるために、 インクラインベンチを購入しようか思案中です🤔 どうしようかな？ #トレーニング #ダンベルトレーニング #筋トレ2年生 #筋トレ

おつかれさまです🍵 本日はプッシュ系トレの日でした😊 先週はまるっとジムに行かなかったので、4月に入って初のジムでのトレーニングとなりました✨ 以前に出来ていた回数が出来なくなっていて、少しショックでしたが、伸び代が出来たと思って、また頑張ります💪 #ジム #筋トレ2年生 #筋トレ