おはようございます☀️ 本日はプッシュ系トレの日でした😊 昨日、買ってきたマンモスマンTシャツを着てトレに取り組んできました😤 いつもよりパワーが！ ⋯ということはありませんでしたが、テンション上がりました🤗 #ジム #マシントレーニング #トレーニング #筋トレ2年生 #マンモスマン pic.x.com/fz7gjnoznm

おつかれさまです🍵 本日はプル系トレの日でした😊 毎日毎日暑いですね～😵‍💫 早く涼しくなってほしいものです💦 来週末ぐらいから涼しくなるそうですが、はたして⋯？？ #ジム #マシントレーニング #トレーニング #筋トレ2年生 #筋トレ

おつかれさまです🍵 本日は脚トレの日でした😊 何回も書いてますけど、脚トレはどれもこれもしんどい！ 全然楽しくない！ でも達成感が凄い！！ なので、これからもしんどいけど脚トレ続けます🤗✨ それにしてもケツニキビが痛い😭 #ジム #マシントレーニング #トレーニング #筋トレ2年生 #筋トレ

アブドミナルクランチ65kg×25×3 バイク level25×15min #筋トレ垢さんと繋がりたい #マシントレーニング

2024/09/10 ローロー 90kg×25×3 ペクトラル 90kg×25×3 ヴァーティカルトラクション 90kg×25×3 チェストプレス 110kg×25×3 ショルダープレス 60kg×25×3 アームカール 60kg×25×3 アームエクステンション 70kg×25×4 ラットプル 90kg×20×3 #筋トレ垢さんと繋がりたい #マシントレーニング

おつかれさまです🍵 本日はプッシュ系トレの日でした😊 先週の半ば辺りに、仕事とトレの時に使用していたサーモスのボトルが行方不明に😭 なので、新しいのを購入しました😚 新しいのは、容量が750mlなので、以前の物より水分補給が捗ります✨ #ジム #マシントレーニング #筋トレ2年生 #筋トレ

アブダクター 60kg×25×4 トータルアブドミナル 95kg×25×3 ロータリートーソ右 65kg×25×4 ロータリートーソ左 65kg×25×4 ローワーバック 75kg×25×4 バイク level25×15min #マシントレーニング #筋トレ垢さんと繋がりたい

2024/09/07 レッグプレス 200kg×25×3 グルート右 60kg×25×4 グルート左 60kg×25×4 レッグエクステンション 80kg×25×3 レッグカール 80kg×25×3 アダクター 60kg×25×4 #マシントレーニング #筋トレ垢さんと繋がりたい

おつかれさまです🍵 本日はプル系トレの日でした😊 やっとマシンプルオーバーの使い方というか、 背中への効かせ方が分かってきました✨ これでまたモチベーションが上がります🤗 #ジム #マシントレーニング #トレーニング #筋トレ2年生 #筋トレ

#わたリハ #デイわたのは ではトレーニングジムに近い環境でリハビリを実施しております‼️ ご利用者さまの意識が高く、素晴らしいです✨ #マシン #マシントレーニング #リハビリデイ #わたのは愛 pic.x.com/f0cibb3nu8

ラットプルダウン☺︎ 最近背中気になるお客様も多く来店されます☺︎ 背中が引き締まることでウエストのくびれラインも綺麗に見えます♡ @umi_diet43 #恵比寿　#パーソナルジム　#マシントレーニング pic.x.com/rqqih1sjde

ラットプルダウン☺︎ 最近背中気になるお客様も多く来店されます☺︎ 背中が引き締まることでウエストのくびれラインも綺麗に見えます♡ #恵比寿　#パーソナルジム　#マシントレーニング pic.x.com/8s0pbysjoe

おつかれさまです🍵 本日は脚トレの日でした😊 最近、ジムの入会手続きをされている方をよく見掛けます🤭 続くと良いんですけどねー🤔 折角、入会したなら続けましょうよ🤗 継続は力なりです！😚 #ジム #マシントレーニング #トレーニング #筋トレ2年生 #筋トレ

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2024/09/05 ローロー 90kg×25×3 ペクトラル 90kg×25×3 ヴァーティカルトラクション 90kg×25×3 チェストプレス 110kg×25×3 ショルダープレス 60kg×25×3 アームカール 60kg×25×3 アームエクステンション 70kg×25×4 ラットプル 90kg×20×3 #筋トレ垢さんと繋がりたい #マシントレーニング

アブダクター 60kg×25×4 トータルアブドミナル 95kg×25×3 ロータリートーソ右 65kg×25×4 ロータリートーソ左 65kg×25×4 ローワーバック 75kg×25×4 バイク level25×15min #マシントレーニング #筋トレ垢さんと繋がりたい

2024/09/04 レッグプレス 200kg×25×3 グルート右 60kg×25×4 グルート左 60kg×25×4 レッグエクステンション 80kg×25×3 レッグカール 80kg×25×3 アダクター 60kg×25×4 #マシントレーニング #筋トレ垢さんと繋がりたい

本日午前はリハビリ。かなり負担が少ないマシントレーニングもしてきたけど大丈夫かと思って明日からの準備で筆を使ってみたらやはりダメ😢 明日の昼位迄に書けば大丈夫だから寝る😃←極端😅 #右麻痺 #筆 #リハビリ #マシントレーニング

アブドミナルクランチ65kg×25×3 バイク level25×15min #筋トレ垢さんと繋がりたい #マシントレーニング

2024/09/02 ローロー 90kg×25×3 ペクトラル 90kg×25×3 ヴァーティカルトラクション 90kg×25×3 チェストプレス 110kg×25×3 ショルダープレス 60kg×25×3 アームカール 60kg×25×3 アームエクステンション 70kg×25×4 ラットプル 90kg×20×3 #筋トレ垢さんと繋がりたい #マシントレーニング

おつかれさまです🍵 本日はプッシュ系トレの日でした😊 かなりの大雨でしたが、幸いわが町では大きな被害もなく何よりでした😚 でも、会社では床下浸水の被害に合われた方もみえて手放しでは喜べません。 怪我が無かったのがなによりです。 #ジム #マシントレーニング #トレーニング #筋トレ2年生

おつかれさまです🍵 本日はプル系トレの日でした😊 ひとつひとつの動作を丁寧に、ゆっくりと！ しんどい時は、雑に早くなってしまいがちですが、丁寧にトレーニングしていくことを心掛けたいですね🤗 ガチャーン！！は絶対NG！！ #ジム #マシントレーニング #トレーニング #筋トレ2年生 #筋トレ

おつかれさまです🍵 本日は脚トレの日でした😊 久しぶりに追い込めたかな？ 両太腿がプルプルです😵‍💫💦 モチベーションアップのために、 トレ用オリジナルTシャツを注文しました🤭 背番号入れただけですが、届くのが楽しみです✨ #ジム #マシントレーニング #トレーニング #筋トレ2年生 #筋トレ

おつかれさまです🍵 本日はプッシュ系トレの日でした😊 先週は、残業やら資格試験の準備やらで 脚トレとプル系トレが出来ませんでした😭 今週は、きっちり取り組みます😤 #ジム #マシントレーニング #トレーニング #筋トレ2年生 #筋トレ

今日もジムでワークアウト！ 筋肉お疲れ！ instagram.com/p/C_DXdGLSwZU/… #フィットネスジム #ワークアウト #トレーニング #マシントレーニング #ダイエット #筋トレ #筋肉 #鍛える #三茶 #三軒茶屋 #ジム内撮影禁止 #ジム #tipness #ティップネス #筋肉お疲れ #風呂 #光明石温泉 #筋スタグラム