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【今朝のひとこと】 誰に見られてなくても、 「やってる自分」はちゃんと見てる。 無駄なことなんか、ひとつもない。 #朝のつぶやき #自分との信頼 #継続こそ力 #48歳の挑戦 #小さな一歩

フクオ副業はじめました|人生逆転チャレンジ中(48歳)副業するオッサン@3ARy40mRZn15483

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筋トレのトレーナーをchatGPTに🏋️ 目標:筋量増やして腹筋割る ▶︎筋トレメニュー ▶︎食事のカロリー摂取量 ▶︎食事のPFCバランス これら作成してもらい   ⇩ 4/1〜1ヶ月半の結果 ・筋肉量+1kg ・体脂肪率増加なし   ⇩ バルクアップ成功した🔥 #最新筋トレ法 #継続こそ力

かずや@爆速成長税理士/ARK代表@ARK__Group

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今日も自分と勝負してきました。 黙って積み上げる、これが一番効く。 #朝トレ #筋トレ記録 #継続こそ力 #プロテイン補給済み pic.x.com/9lj7ZiaFSh

ryberty@筋トレアカ@ryberty1984

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今日はちょい長めに走れた。 気づいたら「からふね屋」前。甘いもん我慢して、よくやった俺。 #ランニング記録 #継続こそ力 #ナイキラン pic.x.com/h8GQdsGynR

ryberty@筋トレアカ@ryberty1984

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