6/19 41日目 ❎脱砂糖(25勝10敗6分) 7518歩 つい、ブレンディのカフェオレスティック27本入を購入してしまった。しばらく❎が続くかと思います。またいずれ期間を決めて砂糖断ちチャレンジしよ。 #脱砂糖 #脱スイーツ #お菓子なし #断糖 #砂糖断ち #砂糖中毒 #砂糖依存

6/18 40日目 ❎脱砂糖(25勝9敗6分) 10540歩 BARにておつまみででたアルファベットチョコレートを3つ食べてしまいました #脱砂糖 #脱スイーツ #お菓子なし #断糖 #砂糖断ち #砂糖中毒 #砂糖依存

6/17 39日目 △脱砂糖(25勝8敗6分) 7468歩 いただき物のチョコレート食べました。 #脱砂糖 #脱スイーツ #お菓子なし #断糖 #砂糖断ち #砂糖中毒 #砂糖依存

6/16 38日目 ❎脱砂糖(25勝8敗5分) ウォーキング80分 12769歩 缶コーヒー飲みました。最近缶コーヒー続いてるな。。 #脱砂糖 #脱スイーツ #お菓子なし #断糖 #砂糖断ち #砂糖中毒 #砂糖依存

6/15 37日目 ❎脱砂糖(25勝7敗5分) 7419歩 缶コーヒー飲みました #脱砂糖 #脱スイーツ #お菓子なし #断糖 #砂糖断ち #砂糖中毒 #砂糖依存

6/14 36日目 ❎脱砂糖(25勝6敗5分) ウォーキング90分 12486歩 缶コーヒー飲みました #脱砂糖 #脱スイーツ #お菓子なし #断糖 #砂糖断ち #砂糖中毒 #砂糖依存

6/13 35日目 ❎脱砂糖(25勝4敗5分) ウォーキング70分 11093歩 缶コーヒー飲みました #脱砂糖 #脱スイーツ #お菓子なし #断糖 #砂糖断ち #砂糖中毒 #砂糖依存

6/12 34日目 ⭕脱砂糖(25勝4敗5分) ウォーキング60分 10048歩 #脱砂糖 #脱スイーツ #お菓子なし #断糖 #砂糖断ち #砂糖中毒 #砂糖依存

6/11 33日目 ❎脱砂糖(24勝4敗5分) ウォーキング80分 12089歩 最近缶コーヒーがクセになってるかな。せめて中2日は空けたいな。 #脱砂糖 #脱スイーツ #お菓子なし #断糖 #砂糖断ち #砂糖中毒 #砂糖依存

6/10 32日目 ⭕脱砂糖(24勝3敗5分) ウォーキング50分 11246歩 #脱砂糖 #脱スイーツ #お菓子なし #断糖 #砂糖断ち #砂糖中毒 #砂糖依存

6/9 31日目 ❎脱砂糖(23勝3敗5分) ウォーキング70分 11577歩 缶コーヒー飲みました #脱砂糖 #脱スイーツ #お菓子なし #断糖 #砂糖断ち #砂糖中毒 #砂糖依存

6/8 30日目 ⭕脱砂糖(23勝2敗5分) ウォーキング60分 11029歩 今日で30日。5.4kg痩せました！ #脱砂糖 #脱スイーツ #お菓子なし #断糖 #砂糖断ち #砂糖中毒 #砂糖依存

6/7 29日目 ⭕脱砂糖(22勝2敗5分) 9796歩 #脱砂糖 #脱スイーツ #お菓子なし #断糖 #砂糖断ち #砂糖中毒 #砂糖依存

6/6 28日目 ❎脱砂糖(21勝2敗5分) ウォーキング60分 10286歩 缶コーヒー買ってしまいました #脱砂糖 #脱スイーツ #お菓子なし #断糖 #砂糖断ち #砂糖中毒 #砂糖依存

6/5 27日目 ⭕脱砂糖(21勝2敗4分) ウォーキング70分 11433歩 #脱砂糖 #脱スイーツ #お菓子なし #断糖 #砂糖断ち #脱小麦 #脱乳製品 #砂糖中毒 #砂糖依存

6/4 26日目 ⭕脱砂糖(20勝2敗4分) ウォーキング60分 12111歩 #脱砂糖 #脱スイーツ #お菓子なし #断糖 #砂糖断ち #脱小麦 #脱乳製品 #砂糖中毒 #砂糖依存

6/3 25日目 △脱砂糖(19勝2敗4分) ウォーキング60分 11841歩 小麦と乳製品は全然やめれているので割愛することに。 職場でチョコ2粒もらいました。 #脱砂糖 #脱スイーツ #お菓子なし #断糖 #砂糖断ち #脱小麦 #脱乳製品 #砂糖中毒 #砂糖依存

6/2 24日目 ⭕脱砂糖(19勝2敗3分) ⭕脱小麦(24勝) ⭕脱乳製品(24勝) 運動なし 7531歩 #脱砂糖 #脱スイーツ #お菓子なし #断糖 #砂糖断ち #脱小麦 #脱乳製品 #砂糖中毒 #砂糖依存

6/1 23日目 ⭕脱砂糖(18勝2敗3分) ⭕脱小麦(23勝) ⭕脱乳製品(23勝) 運動なし 10392歩 #脱砂糖 #脱スイーツ #お菓子なし #断糖 #砂糖断ち #脱小麦 #脱乳製品 #砂糖中毒 #砂糖依存

5/31 22日目 ⭕脱砂糖(17勝2敗3分) ⭕脱小麦(22勝) ⭕脱乳製品(22勝) 運動なし 13992歩 #脱砂糖 #脱スイーツ #お菓子なし #断糖 #砂糖断ち #脱小麦 #脱乳製品 #砂糖中毒 #砂糖依存

5/30 21日目 ▲脱砂糖(16勝2敗3分) ⭕脱小麦(21勝) ⭕脱乳製品(21勝) 運動なし 10825歩 職場でプリンいただいたので引き分けです #脱砂糖 #脱スイーツ #お菓子なし #断糖 #砂糖断ち #脱小麦 #脱乳製品 #砂糖中毒 #砂糖依存

5/29 20日目 ❎脱砂糖(16勝2敗2分) ⭕脱小麦(20勝) ⭕脱乳製品(20勝) ウォーキング70分 12799歩 しんどくて缶コーヒー購入。その後1日中めちゃくちゃスッキリ。普段の糖質少なかったのかも？ #脱砂糖 #脱スイーツ #お菓子なし #断糖 #砂糖断ち #脱小麦 #脱乳製品 #砂糖中毒 #砂糖依存

5/28 19日目 ⭕脱砂糖(16勝1敗2分) ⭕脱小麦(19勝) ⭕脱乳製品(19勝) 運動なし 8261歩 #脱砂糖 #脱スイーツ #お菓子なし #断糖 #砂糖断ち #脱小麦 #脱乳製品 #砂糖中毒 #砂糖依存

5/27 18日目 ⭕脱砂糖(15勝1敗2分) ⭕脱小麦(18勝) ⭕脱乳製品(18勝) 運動なし 10511歩 とうとう缶コーヒー飲んじゃった。自販機買いやすいな。自販機で缶コーヒーは最低10日間空けると決意 #脱砂糖 #脱スイーツ #お菓子なし #断糖 #砂糖断ち #脱小麦 #脱乳製品 #砂糖中毒 #砂糖依存

5/26 17日目 ⭕脱砂糖(15勝0敗2分) ⭕脱小麦(17勝) ⭕脱乳製品(17勝) ウォーキング60分 12777歩 #脱砂糖 #脱スイーツ #お菓子なし #断糖 #砂糖断ち #脱小麦 #脱乳製品 #砂糖中毒 #砂糖依存

5/25 16日目 ⭕脱砂糖(14勝0敗2分) ⭕脱小麦(16勝) ⭕脱乳製品(16勝) 運動なし 10722歩 戴いたプリンたべたので引き分けに。 #脱砂糖 #脱スイーツ #お菓子なし #断糖 #砂糖断ち #脱小麦 #脱乳製品 #砂糖中毒 #砂糖依存

5/24 15日目 ⭕脱砂糖(14勝0敗1分) ⭕脱小麦(15勝) ⭕脱乳製品(15勝) ウォーキング60分 9002歩 #脱砂糖 #脱スイーツ #お菓子なし #断糖 #砂糖断ち #脱小麦 #脱乳製品 #砂糖中毒 #砂糖依存

5/23 14日目 ⭕脱砂糖(13勝0敗1分) ⭕脱小麦(14勝) ⭕脱乳製品(14勝) ウォーキング60分 10722歩 2週間も続いた。すごい！ #脱砂糖 #脱スイーツ #お菓子なし #断糖 #砂糖断ち #脱小麦 #脱乳製品 #砂糖中毒 #砂糖依存