pilatesやってきた☺️今日の気づき→座骨を意識した方が背面の広がりを感じられる🤔股関節を意識したら膝の位置が正面向いて内転筋もほどよく使えた😗足の側面(踝の下，踵の内側側面)が使えていつもより踏み込めた😆👍#脳萎縮　#脳トレ　#軸最強説　#声優になる　#悩んでる人に前を向いてもらいたい

昨日、pilates2つやってきた。気づき→背面を広げるには表を広げる。やっぱり肩甲骨が硬いなぁ〜😥肩の力が抜けると楽になるんだよなぁ〜🤔#軸最強説　#脳萎縮　#脳トレ　#悩んでる人に前を向いてもらいたい　#乗馬やりたい　#能習いたい　#アクション習いたい　#ダンス習いたい　#声優になる

ビタミンB群と脳萎縮の予防 interphoenix.com/wp/2015/04/10/… #ビタミンB群 #予防 #脳萎縮 pic.x.com/fkg1w6vg2j

【関連付け】 「 #知性化 」と「 #脳萎縮 」 を組み合わせて新しい研究テーマを創造してみよう #アイデア #発想 #思考法

pilates2つやってきた。お腹がぐるぐる😵‍💫めっちゃおならが出る🤣😆レッスンしながらオナラしてた😆👍大丈夫👍換気してるしファン回ってるから👍💪レッグリフトに時、小関節、ポキポキならなくなった🤯小関節、スムーズに動くの大事😤#脳トレ　#脳萎縮　#軸最強説　#悩んでる人に前を向いてもらいたい

Interやってきた。最近、左側(お腹🫄背中,横っ腹)に筋肉がつき始めた😆💪背中の広がりを感じます👍😆早くお腹の捻じれ取れないかなぁ〜🥸🤔今日の気づき→長座の時、背中が座骨に乗っていない‼️#脳萎縮　#脳トレ　#軸最強説　#悩んでる人に前を向いてもらいたい　#声優になる　#乗馬やりたい

pilates２つやってきた😆2こやると身体軽い😗やっぱり基礎って大事だわぁ〜🥸今日の気づき→身体の外側の重要性に気づく👍#脳トレ　#脳萎縮　#軸最強説　#乗馬やりたい　#能習いたい　#悩んでる人に前を向いてもらいたい　#声優になる　#アクション習いたい　#ダンス習いたい　#pilates女子

はてなブログに投稿しました #はてなブログ #失声症 #脳萎縮 #ストレス #スマホ #パソコン 辛い時辛いと言えたらいいのにな - 先見の明で生きて diet-juggler.hatenablog.jp/entry/2024/08/…

Interやってきた🫡やっぱInterは楽しいね👍😆動いたって感じする😤💪今日の気づき。ランジの時、お尻が使えていればもうちょっと安定が取れる事が分かった🥸なので、お尻のストレッチに力を入れよう😗👍#声優になる　#脳萎縮　#脳トレ　#軸最強説　#悩んでる人に前を向いてもらいたい　#乗馬やりたい