pilates2つやってきた☺️👍やっぱりお腹の捻れが気に入らん😡前を向いて背中を広げると真っ直ぐ立てるんだよなあ〜😖💪#pilates女子　#声優になる　#軸最強説　#脳トレ　#脳萎縮　#乗馬やりたい　#能やりたい　#ダンス習いたい　#アクションやりたい

昨日pilates2つやってきたInterでは肩甲骨と背中と股関節のはめ込みを意識しました😤う〜ん🤔左の肩甲骨が硬いんだよなぁ〜😥🤔背中が柔らかくなると楽になるんだよなぁ〜😖👍#声優になる　#軸最強説　#脳萎縮　#脳トレ　#乗馬やりたい　#アクションやりたい　#能習いたい　#ダンス習いたい　#pilates

昨日、pilates2つやってきた💪すごい汗かいた🥵お陰で力が抜けた😪昨日の気付き→踏み込みの大事さを実感😤肩甲骨がホントに要😤🤯#声優になる　#軸最強説　#脳トレ　#脳萎縮　　　#乗馬やりたい　#アクションやりたい　#能やりたい　#ダンスやりたい

pilatesやってきた☺️今日の気づき→座骨を意識した方が背面の広がりを感じられる🤔股関節を意識したら膝の位置が正面向いて内転筋もほどよく使えた😗足の側面(踝の下，踵の内側側面)が使えていつもより踏み込めた😆👍#脳萎縮　#脳トレ　#軸最強説　#声優になる　#悩んでる人に前を向いてもらいたい