『新装版 #はじめてのGTD ストレスフリーの整理術』 デビッド・アレン著 田口 元 監訳 GTDメソッドは生産性に関する考察で世界的な影響力を持つ著者が開発した #自己管理術 全タスクをToDoリストに記録することでタスクを記憶するエネルギーから解放され目の前の作業に集中でき #生産性 が向上する pic.x.com/cyMweQOluw

「やりたいことあるのに、なんか進まない」 「毎日バタバタしてるのに、何してたっけ？」 そんな人にこそ試してほしい 1日5分の“ライフログ手帳”📔 予定じゃなくて「今日の自分」を書く習慣。 整えるって、気合より仕組み🍃 #ライフログ手帳 #自己管理術 note.com/jinya0157/n/n9…

#通勤前に役立つ一言 体調を崩すと心も病む。逆もまた然り。 #メンタルヘルス #自己管理術 #ストレス対策 #疲れた時に読む #ねおくる 深堀はnoteにて無料掲載 note.com/preview/nf471b…

“やりきれなかった”タスクの理由を探す 予定が崩れたのは怠けたからじゃない。 そもそも、見積もりがズレてたかもしれない。 自分を責めず、次に活かすだけでOK。 #仕事の見直し #自己管理術 #昼のリセット

一日の終わりに振り返ると、整ったルーチンが心地よさを感じさせてくれます✨ 朝のヨガで心と体を整え、手作りの朝食で元気をチャージ🍽️ 仕事も計画的にこなして、充実感たっぷりです🌟 自分磨きの時間も忘れずに、明日も頑張ります😊 #aiart #AIイラスト #自己管理術 pic.x.com/UofaDgmdNb

【ブログ更新】 朝イチの「情報断食」実践中っ。本当に人生を変えるやつやなと実感中。 情報の波にのまれる前に、静かな30分で自分と対話する。中村天風の教えとワタリの朝活がシンクロした話。 note.com/watari_bouya/n… #中村天風 #沈黙の朝 #自己管理術 pic.x.com/c9pMdYEWv5

「睡眠時間より“入眠の質”」って言うけど 就寝直前にスマホ、翌日仕事、寝不足ループ。 ✅「脳に余白を残す」ことが睡眠の準備 ✅「今日うまく休む」は明日のパフォーマンス投資 #自己管理術 #睡眠あるある おやすみなさい💤 朝起きたらフォロー返しますのでいいねフォローお願いします！！