縄跳び終了～(*´ー｀)ﾉ 5分✕4セット #英里沙 #英里沙とやせる #生誕 #Sチケット残りわずか #Aチケット販売中 #なわとび #縄跳び

縄跳び終了～(*´ー｀)ﾉ 5分✕4セット ひとまずサボり始める前にやってたタイムまで戻せた(^o^ゞ 台風近づいてきてるしそこでまたサボり癖発動しないように頑張らなきゃヽ(o´3`o)ﾉ #英里沙 #英里沙とやせる #生誕ライブ #Sチケ残りわずか #なわとび #縄跳び

縄跳び終了～(*´ー｀)ﾉ 4分✕4セット #英里沙 #英里沙とやせる #なわとび #縄跳び #TikTok tiktok.com/@erisagunji/vi…

縄跳び終了～(*´ー｀)ﾉ 4分✕4セット とりあえずまだ配信始まってないみたいだからサッと汗流してきますヽ(o´3`o)ﾉ #英里沙 #英里沙とやせる #英里沙生誕 #生誕 #なわとび #縄跳び

縄跳び終了～(*´ー｀)ﾉ 3分✕5セット デビュー11周年おめでとう🎁🎂🎉 お祝いのケーキではないけどコンビニで帰りに買ってきたから今からお祝いする💛 明日も頑張るし今日はめでたい日だから食べちゃって良いよね？ヽ(o´3`o)ﾉ #英里沙 #英里沙とやせる #デビュー11周年 #なわとび #縄跳び pic.twitter.com/4iWIiXyk5d

縄跳び終了～(*´ー｀)ﾉ 3分✕4セット 足裏の筋肉痛も治ってその後再開してもそこまで痛くなる事も無くなってきたから1セットの時間少しずつ延ばしていこうかな🎵 #英里沙 #英里沙とやせる #なわとび #縄跳び

今日も幸せな時間ありがとう💛 仕事中、年に数回有るか無いかの何もする気が起きないモード入ってたけどリフレッシュ出来たぁ～よっ(*´ー｀*) ついでに縄跳び終了‼️ 2分30秒✕4セット まだ少し足の裏筋肉痛だから様子見w 26日の周年もよろしくね💛 #英里沙 #英里沙とやせる #EMANON #GirlsUP pic.twitter.com/EMK6e1gdVH

くぅ～( ; ﾟДﾟ) 足の裏が予想以上に痛かったので無理せず撤退｡ﾟ( ﾟஇωஇﾟ)ﾟ｡ 明日は無理せず痛みがひかなければ軽い自重トレにしますw #英里沙 #英里沙とやせる pic.twitter.com/KM47jlGVVC

縄跳び終了～(*´ー｀)ﾉ 3分✕4セット 配信で無水鍋って言ってたけどプレゼント用に考えてた鍋変更する？まだ買う前だから変更可能だし、前に確認したBOXあれば鍋はボニークじゃなくても良いのかな？って思って🍲 20日行った時また確認するけどとりあえず忘れないよう書いとくw #英里沙とやせる pic.twitter.com/SUin64S5rM

縄跳び終了～(*´ー｀)ﾉ 今日は久々の運動だったからならしでw 2分30秒✕4セット、計10分 とりあえず最後に計った体重載せておくので、体重計画像の更新はこの数字切ってからという事で( ; ﾟДﾟ) #英里沙 #英里沙とやせる pic.twitter.com/BIzptFxER2