#草薙龍瞬 #大丈夫あのブッダも家族に悩んだ 第1章 あなたの【親】の『業』診断テスト 重複した質問も多いけど 少なくとも元養父に関して 記憶と照合する限りでは 1～7まで全て迷いなく該当w つまり 俺以前に元養父の業が相当なもの 俺はその一部を受け継いだ そゆことか audible.co.jp/pd/B0B62YNPPQ?…

声優でもやってけそうな #草薙龍瞬 さん 『#反応しない練習』に続く音声 人によっては聴くだけで きっつい『反応』が出そうなくらい 生々しい実話から始まるけど 多くの人が親から受け継いだ呪い (本人には自覚も悪気もなかったり) に苦しんでる 解放できるのは自分だけ。 audible.co.jp/pd/B0B62YNPPQ?…

さっき英語学習の為に久々🍕🍕に ChatGPT(3.5)を利用 英文の邦訳文を読み上げさせてみた ら その声が #草薙龍瞬 さんとクリソツ まさかの展開にオドロ木🌳 ヴィヴィッドにビビったw 偶然の一致か運命の合致 はたまた自分勝手空耳アワー むしろGPTに使われてる方が龍瞬さんの声をモデルにしてるとかw pic.twitter.com/QRrSoS4m1A

#草薙龍瞬　#反応しない練習　#読了　③ 感情をコントロールする方法 相手の反応は相手に委ねる 「正しさ」は人それぞれ異なる 「私の方が正しい」という説得もしない 相手の課題には踏み込まない 相手がどう思うかは、相手の課題だ 「あなたにとっては、それが正しいのね」 と、ただ理解するだけ pic.twitter.com/7IlhzNQUVx

#草薙龍瞬　#反応しない練習　#読了　② 良し悪しを判断しない 何か物事が起きた時、その事象に良し悪しを判断しない 自分の考える「べき」が、悩みを生み出す 視点が変われば、自分の考える「べき」は当てはまらない 1°視点変わるだけで異なるのだから 物事の解釈は、360通りは有るものと据える pic.twitter.com/eGnS6YN0nL

#草薙龍瞬　#反応しない練習　#読了 悩める全ての人へ 全ての悩みは「心の反応」から生まれる そのムダな心の反応を止める事で、苦しみから抜け出そうと指南する一冊 誰にでも読みやすい言葉で綴られる 何度でも読み直したい名著 pic.twitter.com/JUpRkUEzvj

「ALSなどという業病」 みたいな珍ワードも出るくらい 『業』と聞けば 脳内データベースにアクセスし 馴染みあるイメージに結び付け 「もう知ってる」ことにし判断完了 それだと8割ほど情報が落ちる 原子仏典でいうところの 『業』が何を指すか #草薙龍瞬 さんの説明聴けば 低コストで概要は伝わる

#草薙龍瞬 #ブッダも家族に悩んだ この音声も全日本人 といわず全人類に聴いて欲しい 『業』は別に宗教的概念でない むしろ 心理学、脳科学、認知行動科学の類 親の持つ業が どれだけ子(自分)に影響与えてるか まずそれを理解するのが第1歩 とはいえ囚われてもよくないが audible.co.jp/pd/B0B62YNPPQ?…

#草薙龍瞬 #あのブッダも家族に悩んだ これもよさげ ただ、今朝未明寝惚けナマコの夢うつつ状態で第1章聴き始め 横で龍瞬さんか仏陀が語ってるのを狸寝入りして聴いてる錯覚 家族の業の話が辛くて 「もう止めてください」と起き上がったとこで現実世界の我に返った(実話) audible.co.jp/pd/B0B62YNPPQ?… pic.twitter.com/4FwjwBmByP

【週間ランキング3位】『正しく怒る3つの技法』 （草薙龍瞬　僧侶） #草薙龍瞬 #僧侶 #アンガーマネジメント #怒り #合理的生き方 #ストレス #マインドフルネス academy.president.jp/articles/-/1107

2024年64冊目 反応しない練習 / 草薙龍瞬 ブッダの合理的でシンプルな 思考法を学ぶことができた。 頭をリセット・解消する方法、 執着の手放し方などが紹介されており 心が軽くなれる内容となっている。 一番重要なことは「反応しない」こと。 #反応しない練習 #草薙龍瞬 #読了 pic.twitter.com/c8A4OLmt1x

ブッダの教えに基づく反応しない練習を、著者が朗読。悩みの消し方を伝授し、心を失わずに生きる方法を説く。 ✅Audible ✅30日間無料体験 amzn.to/3R0OoMM #草薙龍瞬 #KADOKAWA #PR kikudokusyo.blog/b085c1fs9h/

ブッダの超クールな教えを日常生活に活かす方法を、独立派出家僧が原始仏教からひもとく。悩みの消し方を解説したオーディオブックで、草薙龍瞬が自ら朗読。 ✅Audible ✅30日間無料体験 amzn.to/3R0OoMM #草薙龍瞬 #反応しない練習 #PR kikudokusyo.blog/b085c1fs9h/

楽天ブックス 電子書籍 人文・思想・社会 でランク入り🆕 3月24日 23:00 第20位 消えない悩みのお片づけ a.r10.to/hNYqkK #草薙龍瞬

悩みの消し方をブッダの教えから学ぶ反応しない練習。著者朗読のオーディオブック限定特典メッセージ付きで、仏教の教えを日常に活かすコツがわかる。 ✅Audible ✅30日間無料体験 amzn.to/3R0OoMM #草薙龍瞬 #FrishenKi #PR kikudokusyo.blog/b017ljsphw/

『つらくなったら目を閉じて心を見つめてみる』 “つい外の現実に反応して、つらくなったときは、心の内側にある〝聖域〟に戻って、正しい思いを念じてみる。” 〜 書籍：#反応しない練習 〜 また、そこから外の世界へ踏み出す。何度戻って来たっていい。 #名言 #草薙龍瞬 #KADOKAWA @kadokawa_PR

『貢献感があれば幸せでいられる』 “究極のところ、人間の動機は「貢献」です。どんな人も、「お役に立てればよし」なのです。” 〜 書籍：#反応しない練習 〜 嫉妬心が芽生えたら相手の努力を認めてあげましょう！あなたとは違う役割があったということ！ #名言 #草薙龍瞬 #KADOKAWA @kadokawa_PR

たくさんの参考になる言葉が見つかったが、忘れないように一つだけメモしておく。 「わたしはわたしを肯定する」 クライアントに対しても、自分自身に対しても、絶対的な肯定！を忘れないようにする！ 2024/03/19 #本のやあまん #読書メモ #読書 #book #反応しない練習 #草薙龍瞬

最終章　考える「基準」を持つ P216　「納得」というのは、主観的なものです。私たちが自分に「よし」と思えれば、それで上がりです。 #本のやあまん #読書メモ #読書 #book #反応しない練習 #草薙龍瞬

P187　「反応に逃げない」というのは、ちょっとしたすきにテレビをつけるとか、ネットを拓くといった反応を止めること。こうした小さな反応のことを”漏れ”と表現します。 P188　「快を見つける」-仕事、作業を「積極的に楽しむ」こと。 #本のやあまん #読書メモ #読書 #反応しない練習 #草薙龍瞬

禅、ヴィパッサナー瞑想ももちろん効きます。 5）疑い-自分や他人、将来のことを悪く考えてしまう心-「妄想」にあたります。サティ（気づき）を実践して妄想を消去していくこと。 #本のやあまん #読書メモ #読書 #book #反応しない練習 #草薙龍瞬

ける心がけ 生きていくうえでのきほんるーるにすえると、仕事や人生の意味もまた違って見えてきます #本のやあまん #読書メモ #読書 #book #反応しない練習 #草薙龍瞬

や優越、劣等という判断が苦しいなら目を開いてください。 目を閉じるのは反応しないため。目を開くのは妄想から目を醒ますため。実践して心の自由を取り戻していきましょう。 #本のやあまん #読書メモ #読書 #book #反応しない練習 #草薙龍瞬

それが世間の発想ではないでしょうか。ブッダの思考を突きつめていくと、一歩手前にもう一つの別の問いがあることがわかります。 「どんな心で現実の中を生きていくか」 競争という現実を否定せず、自分はどんな心を保つのか 3）競争の中を違うモチベーションで生きる #反応しない練習 #草薙龍瞬

「判断の方法」を学習します。 「成績を上げる」という目標は、実体のない完全にバーチャルなもの。「なんで勉強しなければいけないの？」 この「競争」を作っているのは、ただの価値観、判断、つまり妄想です。 #本のやあまん #読書メモ #読書 #book #反応しない練習 #草薙龍瞬

第５章　「正しく」競争する P156　競争の「からくり」を知る 人間にとって欲を満たしてくれるものは、モノだけではありません。「承認欲」を満たせる記号-地位、ブランド、学歴、容貌、キャリア-なども含まれます。これらの記号は数に限りがあります。 #本のやあまん #反応しない練習 #草薙龍瞬

そのうち集中力がダウンして続けられなくなるかもしれません。そうなったら少し休んで、また1）から再スタートしましょう。 #本のやあまん #読書メモ #読書 #book #反応しない練習 #草薙龍瞬

3）目を開いて、目の前の作業に一心に取り組む-時間がきたら、目の前の作業に取り組みます。最初の「スタートダッシュ」が肝心です。反応をリセットしたら、勢いをつけて作業に専念するのです。 #本のやあまん #読書メモ #読書 #book #反応しない練習 #草薙龍瞬

2）ムダな反応をリセットする-目を閉じたら、今度は「心の状態」を見ます。どんな状態も「あってよし」です。そのまんま認めてあげましょう。客観的に観察します。 #本のやあまん #読書メモ #読書 #book #反応しない練習 #草薙龍瞬

1）目を閉じる-人生の基本に据えるべき重要な心掛けです。私たちはあまりに「外の世界を気にしすぎ」です。だからいっそのこと、目を閉じてみるのです。その状態で心の内側だけを見つめてください。 #本のやあまん #読書メモ #読書 #book #反応しない練習 #草薙龍瞬

P150「自分のモノゴト」とは、自分にとって必要な役に立つ、カラダ一つで出来る「作業」のことです。「自分のモノゴトに集中する」手順を禅の智慧を借りながらまとめてみましょう。 #本のやあまん #読書メモ #読書 #book #反応しない練習 #草薙龍瞬

、まさにその実践です。「意味があるか」を問うのではなく、無心に励んで充実感や「心を磨く」爽快感・納得を目的とするのです。 #本のやあまん #読書メモ #読書 #book #反応しない練習 #草薙龍瞬

それは「モチベーション」として利用するだけです。「目的」そのものにしてはいけません。 他人が認めてくれるかどうかは他人が決めることで会って、自分がコントロールできるものではないからです。 #本のやあまん #読書メモ #読書 #book #反応しない練習 #草薙龍瞬

P147　「承認欲」を見たしたいなら「正しい努力」をしましょう 1.認められたい気持ちをモチベーションにして、今の仕事・生活を「改善」していく 2.どんな時も「自分のモノゴトに集中」する 3.「自分で納得できる」ことを指針（基準）とする #本のやあまん #読書メモ #反応しない練習 #草薙龍瞬

どんなくるしみであれ、「前世」や「死後の世界」といった「確かめようのないこと」は追いかけない。それは「苦しみを解くのに必要がない」というのが、本来のブディズム（ブッダの思考法）なのです。 #本のやあまん #読書メモ #読書 #book #反応しない練習 #草薙龍瞬

宗教をはじめとする精神世界と仏教（ブディズム）と呼ばれる”目覚めた人の思考法”との最大の違いは、「妄想に意味を見るか」どうかにあります。 #本のやあまん #読書メモ #読書 #book #反応しない練習 #草薙龍瞬

第４章　他人の目から「自由になる」 P132　「妄想には確かめるすべはない」ということです。人間は妄想や夢を見ると「これには重大な意味があるのではないか」「何か理由があって見えたのではないか」と考えたがります。 #本のやあまん #読書メモ #読書 #book #反応しない練習 #草薙龍瞬

相手への感情は理解し合えた時にリセットされます。そのとき、関係も変わります。 #本のやあまん #読書メモ #読書 #book #反応しない練習 #草薙龍瞬

P119　理解し合うことには、時間がかかるものです。急ぐ必要はありません。「いつか分かり合える」という楽観・信頼を持って向き合うことです。（信頼するというのは、相手は関係なくこちらの”選択”です） #本のやあまん #読書メモ #読書 #book #反応しない練習 #草薙龍瞬

P114　「過去を引きずる」というのは、仏教的には「記憶に反応している」状態です。過去を思い出して「記憶」に反応して新しい怒りを生んでいる-それがいつまでも怒りが消えない本当の理由です。その怒りに実は「相手は関係ない」のです。 #本のやあまん #読書メモ #反応しない練習 #草薙龍瞬