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今日は肩トレじゃ!ドラクエ6やっと終わった!次はドラクエ7じゃ 朝起きれたら朝ジムはありかなー まあ起きれたらじゃけど。。。 んじゃ筋トレしよ🏋️ #ベンチプレス #筋トレ #読書家 #ゴルフ #ランニング #コミック #漫画

ハツクニシラス@sachio38103810

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昨日はジム行って下半身中心に! 今朝は流石に朝ランはやめて就寝 岡山マラソン前に怪我と体調不良は 避けたいから無難にやっていこう! よーし今日も筋トレじゃ💪🏋️ #ベンチプレス #筋トレ #読書家 #ゴルフ #ランニング #漫画

ハツクニシラス@sachio38103810

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今日は背中トレ!スキマ時間はまだある!無駄にはせん 自分なりに やりたい事やって なんらかの結果は出す 今は準備期間研究しながら 徐々に動く。行動力命! よーし筋トレじゃ💪🏋️ #ベンチプレス #筋トレ #読書家 #ゴルフ #ランニング #漫画

ハツクニシラス@sachio38103810

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今日は胸じゃ!ドラクエ6終盤にやっと入ったわ。流石にしんどくなってきたがやり切るって言ったから 7、8、11はやりきってやる! レザークラフトの研究も引き続きやらんといけん! とりあえず筋トレじゃ🏋️‍♀️ #ベンチプレス #筋トレ #読書家 #ゴルフ #ランニング #漫画

ハツクニシラス@sachio38103810

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本日は腕とれ💪ゴルフの上達があまり感じ無いなーおそらくコレが実力なんだろうが!!この実力でマネージメントしながらスコア減らす‼︎ 実力も出来るだけ上達するよう努力は惜しまないけど‼️ まあ〜とりあえず筋トレ🏋️‍♀️ #ベンチプレス #筋トレ #読書家 #ゴルフ #ランニング #漫画

ハツクニシラス@sachio38103810

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今日は肩トレじゃ!転出届の為眞和大帰省。いろいろ話せてよかった。 酔っ払って話が長くなってしまった。。。悪い癖が出てたわ反省じゃ まあとにかくしっかり話できたからよかったって言うこと! んじゃ筋トレしよ🏋️ #ベンチプレス #筋トレ #読書家 #ゴルフ #ランニング #コミック #漫画

ハツクニシラス@sachio38103810

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今日のあの本、ワード選びがマジでオサレ!キレイなフレーズに魅了されてる笑 #感動 #書評 #読書家

Marco Giolo*部屋の湿気が多い人@rundleksw

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【話題】菊池雄星投手、audiobook.jp アンバサダーに お薦め書籍を紹介 #岩手 #花巻東高 #出身 #メジャーリーガー #読書家 najotta-news.com/archives/11785

岩手日日デジタル編集部@IwanichiMmk

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今日は本を一気に読んでしまって、気付いたら朝だった!笑 #夜更かし族 #読書家 #眠すぎる

相互フォロー100%@theblack2394

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今日は脚!ベンチプレスは無し 筋疲労が残っとるけん!アブねー しっかりスクワットやろう さあ筋トレ🏋️やろ #筋トレ #ランニング #読書家 #ゴルフ #漫画

ハツクニシラス@sachio38103810

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今日は背中トレ!ベンチプレスの調子が少し戻ってきてるわ‼︎ やはり本は読んでおくべきじゃな! まだまだ知らないこと知らないといけない事はあるぞ!楽しいわー よーし筋トレじゃ💪🏋️ #ベンチプレス #筋トレ #読書家 #ゴルフ #ランニング #漫画

ハツクニシラス@sachio38103810

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今日は胸じゃ!昨日はサッカーワールドカップ最終予選オーストラリア戦があって!筋トレの時間を取られた。。。しかも!引き分けだった。。。まあ今日は仕事もサラッと終わり時間はある‼︎よっし。 とりあえず筋トレじゃ🏋️‍♀️ #ベンチプレス #筋トレ #読書家 #ゴルフ #ランニング #漫画

ハツクニシラス@sachio38103810

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定休日!朝ゴルフ練習夕方はランニング🏃岡山マラソン1ヶ月きった! 日々コツコツとやるだけじゃ。 あきらめたらそこで終わり。 とりあえず行動に移すこと #ベンチプレス #筋トレ #読書家 #ゴルフ #ランニング #漫画

ハツクニシラス@sachio38103810

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本日は腕とれ💪表面上はわからない様にしてるつもりで普通に楽しくなるような会話に勤めているが!やはりストレスはあるなっ。無教養不勉強の人と話すのはおもんないなあー 全然楽しくないな。本に頼るしかねー まあ〜とりあえず筋トレ🏋️‍♀️ #ベンチプレス #筋トレ #読書家 #ゴルフ #ランニング #漫画

ハツクニシラス@sachio38103810

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今日は肩トレじゃ!昨日に引き続き時間ない‼︎ちゃっちゃっとやってしまおう。マナサヤの教習所費用払って!眞和大の後期の授業料払って! IHコンロ買って!博多旅行の費用20万超え〜現金ねー んじゃ筋トレしよ🏋️ #ベンチプレス #筋トレ #読書家 #ゴルフ #ランニング #コミック #漫画

ハツクニシラス@sachio38103810

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今日は脚! 時間ない!教習所のなんだかんだの連絡で時間取られてる⏰ さあ筋トレ🏋️やろ #筋トレ #ランニング #読書家 #ゴルフ #漫画

ハツクニシラス@sachio38103810

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博多旅行良かった‼︎ 食事代が17万超え〜やべ〜よ まあ楽しんだからよしとしよう。 #ベンチプレス #筋トレ #読書家 #ゴルフ #ランニング #漫画

ハツクニシラス@sachio38103810

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スタバと小説📚️ 読書家きどってみました🤭 小説と言いつつ、コミックエッセイ🤭 【絢の小舟】 10月11日(金) 17時〜開店です🎤♫ #絢の小舟 #カラオケラウンジ #野毛飲み #読書家 pic.x.com/4fI6ByLmXc

3ta-2Shimura@3Shimura310

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