返信先:@ChrisHaverfordChrisさん、ありがとうございます😊 少しの時間でしたが、お会いできてよかったです。 桃も是非召し上がってください🍑 では次の駒ヶ根ハーフ…よろしくお願いします！ #負けランねー

#朝ラン ☀️/25℃ 昨日はラン友BBQ🍖🔥 楽しい会をありがとうございました。 長野を離れるのはツライ🥲 昨日は帰り道にジェラートを頂く。 最高に美味しかった✨ 今日はのんびり走る。 ロングを考えたが、寝不足で無理でした。 また来週から頑張る！ (๑•̀ㅂ•́)و✧ #負けランねー pic.x.com/1jdicxv2sf

おはようございます✨ 今日はサッと10キロランニング🏃💨 涼しかったからなのか、スピード出る靴履いてなくても気持ちよくテンポアップして走ることができました✨ ギリギリEペース😂 積み重ねてきたものが徐々に力になっていることを実感…日曜日はトラック練習会🔥 #負けランねー pic.x.com/egrzhpvc05

返信先:@SUZURAN0623いやーすずランさん、2週連続フルはえぐいです…これはもう #負けランねー どころか #真似ランねー ですよほんと😂 松本マラソンの前は富山ですか？僕も走ります🔥

スイッチをONにしてもらう為に仲間と朝ラン。 久しぶりの20㎞+合同練習で走る前からON😅最初の10㎞は流して後半からGOー。仲間の背中を追いかけて必死でついて行きました！ホントにいい練習で皆に感謝です🤗 #負けランねー pic.x.com/o7ky7irc4b

今夜は練習会🔥 メニューは(600＋300)×6setのインターバル走！600と300の間はrest45秒、set間はrest3分ジョグ🏃‍➡️ 僕の設定は600が2:14で300が1:07＝3:21なんだけど、最後は余裕残してこなせた💪 ジョグを重ねていた効果を実感出来た…久しぶりに厚底カーボン履いたけど凄い🔥 #負けランねー pic.x.com/4ugcnbc6br

返信先:@SUZURAN0623すずランさん、どうしました？😳 お仕事でお疲れのようですね。 朝外に出て走り出すまでに、勝負どころがあります。走れれば2回の大勝利🙌 お互い頑張りましょう！#負けランねー

#朝ラン ☀️/24℃ 青鬼スピードウェイ（1周2.1km）で閾値走🏎️💨 3kmでヘロヘロ…でも残り1周頑張った！ VAPORFLYが700km近いため、MetaSpeedSkyでチャレンジ。 足への優しさと軽さで足が動いた👍 (๑•̀ㅂ•́)و✧ 連続ランが再び27日に🥲 しっかり走っているけど…修正望む🙏 #負けランねー pic.x.com/mp7z6hqwou

最近全く走る気分にならない🫠 なにか、スイッチがoff こんなことではダメだと、とりあえず外に出た😇この時点で勝ち確定😆 #負けランねー pic.twitter.com/5mHnK6hV2B

返信先:@akichan_run_runあきちゃんさん、ナイスラン👍 おっしゃる通り、今はスピードをメインの練習ではない気がします。 体調管理や怪我なしも重要ですね。 でも唯一違うのは…最後にスピードを上げれる余裕😆 #負けランねー

朝ラン10キロ🏃💨 後半はスピードちょっと上げて気持ちよくゴール✨ この、楽すぎずしんどすぎずな強度の練習を重ねていくのが怪我なく速くなっていくコツなのかもしれない🤔 #負けランねー pic.twitter.com/74jSbLdB6N

#朝ラン ☁️/24℃ ペース走の日ですが、昨日は先輩と🍻のため延期に。 ゆっくりデトックスラン。 暗いためヘッドライト装着💡 ジメジメして走りずらい⤵️ スピードのらない…(´◉ω◉`) ZoomFly5も700km到達🏁 次はMagicSpeedを検討中🤔 ジワジワとasics派に！ Σ( ˙꒳˙ ;) #無派閥 #負けランねー pic.twitter.com/Re4thfAbR8

返信先:@ChrisHaverford駒ヶ根、お願いします🙇⤵️ #負けランねー

酒飲んで冷房効かせて寝落ちた自分が悪いんだけどねー、気勢があがりません。 しかし、日程は決まった！ 9月下旬の #駒ヶ根ハーフ 2週間後に #風越山トレイルマラソン そして本命 #諏訪湖マラソン 今年の納めは #松本マラソン ご一緒の方、 どうぞよろしくお願いします。 #負けランねー pic.twitter.com/vichLVKz2e

返信先:@SUZURAN0623すずランさん、ありがとうございます。 スピードをかなり落としてますからね。 また暑さでゲンナリです🥵 秋の大会に出るのは、本当に大変ですね(´•ω•̥`) #負けランねー

返信先:@lookformegg青鬼さんナイスラン。 こちらも20㎞ですかー😅どんだけみんな走るんですか😱つよいなー。 #負けランねー

#朝ラン ☀️/26℃ 朝でも徐々に暑くなる 土曜日なので軽く長く走る🙂 多分…明日も軽く長く走る😌 14km走ると、喉が渇いて走るのが苦しい。 今は耐える時期だと思って頑張る。 これから草刈りします🌱 ルーチンワーク…いや、ライフワークになってる😂 #負けランねー pic.twitter.com/myIHOy4auE

お昼くらいには35℃を超えた伊那市。でも、今日のランは体が軽かった。 たぶん走る前に、蚊に刺されないように長袖長ズボンで畑仕事を小一時間して滝汗を流したのが、良い感じのウォームアップになったのだろう。 熱中症なんてどこ吹く風の、52歳の夏・・・🌻 #負けランねー pic.twitter.com/4u4pnRYEVW

#朝ラン ☀️/22℃ いつもより10分早起き。 放射冷却のせいか涼しい。 夜明け前に走り、久方ぶりの稜線クッキリ・オレンジ空！ 考え事もしており、すぐ終わった感じ。 もう一社の最終面接を控えて、緊張した週末になる。 頑張るしかない(๑•̀o•́๑)۶ #負けランねー pic.twitter.com/Ux9hGarvhF

返信先:@SUZURAN0623すずランさん、言葉足らずで申し訳ございません。 今回内定をいただいた企業は、リモートワークが主なんです。つまり、長野にいながら、東京の企業の仕事ができるのです💻 #負けランねー は、継続しますので油断なさらぬよう、ご注意ください👹

返信先:@SUZURAN0623すずランさん、ありがとうございます。 面接の時間に間に合うよう、仕事を調整するのが難しかったです。 結果が出るまで２週間も長かった💦 長野で東京の企業に勤められますので、今後ともよろしくお願いいたします🙂 #負けランねー

返信先:@eLsad873nd41m0cueharaさん、ありがとうございます。 色々あった7月。もちろんハイライトは白馬！ 皆さんのおかげで、表彰台に乗れました。 8月も暑くて大変だと思いますが、秋に向けてお互い頑張りましょう！ 本気を出したら、ueharaさんが1番だと思います😆 #負けランねー

#朝ラン ☁️/25℃ 昨日は内定について祝福postを頂き、ありがとうございました。 泣けた…🥲 皆さんには必ずお返事しますね。 少々お待ちを！ 昨日の疲労もあり、ゆっくりJog。 また新しい月が始まる。 カウントはクリアされるが、秋に向けて再始動💨 (๑•̀ㅂ•́)و✧ #負けランねー pic.twitter.com/ttqm3TuCMH

返信先:@SUZURAN0623すずランさん、ありがとうございます！ 今日は調子悪かったけど、何とか走り切れました。 来週は必ず復活して見せます✨ #負けランねー ٩(˃̶͈̀ᗜ˂̶͈́ )و‼︎

#朝ラン ☁️/25℃ 行きのJogで調子の悪さを悟る😑 青鬼SWでの閾値走 予想通り苦しい展開💦 安曇野ハーフのデジャヴ💥 ペース上がらず1kmで諦めかける。 ただ…今後につながるように完走を目標に🏁 何とか走り切る💦 悪いなりに21分切れた。 次に繋がったと思いたい✨ (๑•̀ω•́๑) #負けランねー pic.twitter.com/vzb2f25846

返信先:@SUZURAN0623すずランさん、ナイスランです。 この気温でキロ5は素晴らしいですね。 暑くてペース上がりませんよ。早く涼しくならないかな？😂 #負けランねー

#朝ラン ☁️/25℃ 昨日は短め、きょうは楽にがテーマ。 仕事のことを考えながら走る。 意外に真面目なのである😤 オリンピックはメダルラッシュ👏 見ていて気持ちがいい✨ スケボー🛹なんて、14才の金メダリストだよ。 2週間は熱くなりそうだ🔥 (๑•̀ㅂ•́)و✧ #負けランねー pic.twitter.com/ZiU1ZRINHv

返信先:@SUZURAN0623すずランさん、ありがとうございます！ 連日の暑さで、かなりやられてますよ😥 何とか走っているので、実力はどうでしょう？ まだ夏は続くので、完走できるかわかりません。 お互い頑張りましょう！#負けランねー

返信先:@lookformegg青鬼さん、ナイスラン✨ ホント毎日強いです😄 かなり力を付けてきてますよね💪 #負けランねー

#朝ラン ☀️/25℃ 曇で風もあり、走りやすいコンディションかと思いきや… 雲がなくなってからは、もう大変💦 15kmを目標にしたけど、何とか20kmいけた👹 これから連日の草刈り。 草がなくなるか…私がいなくなるか… Dead or Alive ( ; ◉`ᾥ◉´)…ｺﾞｸﾘ #負けランねー pic.twitter.com/Fl3XMO8Z4F

やはり4月20日ですか…。情報処理試験と重なる。 本当に悩む！ 長野市はIT人材の育成にも力を入れてほしいよ😮‍💨 私は皆さんと、長野マラソンに参加しま・・・す！ ٩(๑•̀o•́๑)و FIGHT☆ だって、みなさんを見送って試験会場行っても、試験に集中できない💥 頑張る！サブ３だ！ #負けランねー x.com/Nagano_Maratho…

今日も走った13km+ダウン走1km。暑いのは当たり前。でも、ラン友さんたちは走っている。#負けランねー 。 そこらじゅうでアオイが咲き始めた。今年は一ヶ月ほど遅いような気がする。 pic.twitter.com/NBXGekBaV6

返信先:@mkty5963ありがとうございます😊 月間走行距離が今月は記録更新しそうなので、最後の悪あがきしてます。笑 ミキさんも白馬クロカン入賞したじゃないですか🤩 #負けランねー 精神で頑張ります😎

返信先:@SUZURAN0623頑張って寝てください👍 大分違うと思いますよ。 やはり寝不足の次の日は、走りも重いです。 私も睡眠が課題なので、一緒に頑張りましょう！ ﾈﾐ━━━ヽ( ˘ω˘ )ﾉ━━━!! #負けランねー

返信先:@SUZURAN0623すずランさん、ありがとうございます！ いやぁ、毎日アップアップですよ😅 普段から気をつけているのは早寝です💤 21時過ぎたら寝ることに集中しています。 最近暑くて寝れない時は、氷嚢を脇の下に当てて寝ます💤結構涼しく感じられますよ。 ご参考になれば！(๑•̀ㅂ•́)و✧ #負けランねー

#朝ラン ☁️/21℃ 雨音で目が覚める☔️ レーダーで雨が止むのを確認して走りだす。 今日は青鬼スピードウェイでの閾値走💨 スピードを一定に保てず苦戦。 調子悪いなりにもまとめられた。 #Garmin の連続ランが27回⁉️ ウソだ！今日で79日連続のはず！ しっかりカウントしてください😭 #負けランねー pic.twitter.com/D65V6pCMRh