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🍀頑張った先は…🍀 腰が「無理です」って叫んでる それでも頑張るって、なにしてんの私? 誰のため? わたしのため? 今日は…ゆるめよう •#身体の声を聴く#がんばりすぎ注意報#今日くらい休んでもいい#自分のための時間#小さなSOSに気づく

メメン@0630memen

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6/14土🧚‍♀️ 実体験です😋👍 おやつも食べますが、食事は基本1日2食。 身体の声を聴く習慣から自然とパターン化へ変化🙌 身体は本当によく知っています🥹💖 でもね!専門家の方に聴いてみたり、よく見極めた食事をしないとかえって危険🤐 知ることから。 #身体の声を聴く #氣づきのメッセージ #1日2食 x.com/w3SiHRMgXh2Pt8…

veda@w3SiHRMgXh2Pt8e

昔から、「腹八分に病なし」ということわざがあります。 腹八分の状態の方が病気にならず、十分を超えたら病気になる、と言う意味でしょうか。 ただ、これは昔のことわざなので現代人は昔と比べると食べすぎの傾向にあります。

金木犀 🐺🧚‍♀️🍃 🌞🌝 ❤️‍🩹🪽@kiki392525

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表演太極拳を練習しすぎて膝を壊したという話をちょくちょく聞くけど、それは構造を理解しないまま、見た目の形だけやってたのでは?と思ってしまいます 身体と会話することが大事。 怪我をしないのはもちろん、上達のためにも。 #構造は基本 #身体の声を聴く #ファンダメンタルシステム

ファンダメンタルシステム@fund_a_system

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箱灸を腰の違和感のある部分に順番に置いていく。前のお腹の当たりまで貫通して、へその内側から外へ何かが押されてる感覚。 次は仙骨の部分に置いた瞬間、お尻から冷えがスーッと足の方へ流れた感覚。 気が動くって、こういうことか。 #箱灸女子 #気の可視化 #身体の声を聴く

トレンド21:51更新

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