二食に変えてから5年 体重は10キロ落ちて ちょっとガリですがw 病院要らずデスねぇ #1日2食 x.com/touyoui/status…

はてなブログに投稿しました １日0食と検索してみました - おおぼけ町のシゲ blog shige-ohoboke.hatenadiary.jp/entry/2024/09/… #はてなブログ #週1食 #週2食 #週3食 #1日0食 #1日1食 #1日2食 #1日3食 #1日4食 #1日5食 #1日6食 #1日7食 #1日8食

#1日2食　 7月下旬からだったか1日2食にしている。原因は朝起きた時の背中のダルさ。夕食の消化で内蔵が休めないからではと勝手に考えて夕食抜きをやってみた。するとあのダルさがピタっと止まった。東洋医学でも1日2食を勧めているがこの場合は朝食抜き。朝食抜きはキツイ。今の所夕食抜きが一番。

返信先:@haitoukinmanダイエット で 運動 以外に貴方ができる10のこと body-quest.net/diet/ 女性の86.7％がダイエット経験者で そのうち87.3％がダイエット挫折者 #ダイエット垢さんと繋がりたい #1日2食 #16時間断食 #オートファジー #ダイエット飯

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26kmラン。 30km到達しなかったが、良いトレーニングになった。朝飯食べなくても走れるもんだ。 食べていた時よりも走りやすい気がするし、終わったあとの体の疲れが少ない。気がする。 #腸活 #1日2食 #suunto #ランニング app.suunto.com pic.x.com/xcf0ma7mcg

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