卵巣がんでご利用のお客様 なんで治療しているかって言ったら、その先の人生があるからで、からだがあっての、体力があっての生活。 私は何十年も運動嫌いでいた私が言うのもなんですが、本当に運動はすごくおススメです。 #運動支援センター x.com/cancer_s_re/st…

“いざ運動をしようと思ったけど、何を自分でどうしていいかわかんないし、手術もして、抗がん剤治療中の状態で「何をしていいのか」「何をしない方がいいのか」っていうのもわからない・・情報が欲しいと思ってインターネットで検索” #運動支援センター @cancer_s_re #note note.com/cancer_s_re_jp…

「がん患者さんの抱える健康課題の解決に、私たちが選択肢を増やしたい」 がん患者さんにとって、身体不調の改善や軽減のための選択肢を増やすこと。そのために、私たちはどんな関わり方ができるのだろうか？ということを考えています。 #運動支援センター @sc_renaissance_ note.com/rena_official/…

【乳房再建 広背筋皮弁法】背中のツッパリ・違和感・痛みの解消ストレッチ “術・術創部・皮膚のツッパリ・張りついた感覚・感覚がない時に！” ぜひ、この動画を参考に体操をしてみてくださいね #がんと運動　#運動支援センター @cancer_s_re #note note.com/cancer_s_re_jp…

体力回復と体重コントロールのために “患側側の腕に軽度のリンパ浮腫が起き、 主治医からも運動することを勧められ、 抗がん剤治療中どれくらい動けるのか体調も気になる・・ オンラインでお話し、その後運動をすることを決められました。” #運動支援センター @cancer_s_re note.com/cancer_s_re_jp…

運動支援センターとは・・・ “安心して運動できる場所、信頼できる人に相談できる場所、家でも病院でもないホッとできる場所、がん特化型運動支援施設運動支援センターはそんな場所でありたいと考えています。” #運動支援センター @cancer_s_re #note note.com/cancer_s_re_jp…

『ボールでコロコロ セルフケアで解消！』 運動する始める際は 『３つのステップ』で行っていくことをおススメしています。 ①セルフケア ② ストレッチ ③ 運動や体操（エクササイズ）で強くする まずはセルフケアで緩めませんか？ #運動支援センター @cancer_s_re note.com/cancer_s_re_jp…

子宮体がん治療中・後の体力回復のための運動 “テニス復帰は難しいのでは…と仰っていましたが、諦めずにそれを目標に頑張って頂きたいとお伝えし運動を開始” #運動支援センター @cancer_s_re #note note.com/cancer_s_re_jp…

末端が冷えるという方や、足の指がうまく動かない！という方など、改善に向けたご質問をたくさんいただきました。その場で実際に対応できる対処法をお伝えしながら、みなさんと一緒にケアに励みました。 相談会も実施していますので お気軽にお問い合わせください。 #運動支援センター x.com/cancer_s_re/st…

動くことだけなくセルフケアもご案内しています。 「足ケアで動きやすく」教室 “足まわりの状態、片足でバランスの取りやすさ・浮かせた足を少し動かしてさらにバランス感覚をチェック、左右の感覚の違いなどを感じることからスタート” #運動支援センター @cancer_s_re note.com/cancer_s_re_jp…

かるシャキ！ストレッチ：イス編のご紹介 “お仕事や、待ち時間、スマホを触る時間お家でゆっくりする時間、朝起きた時、寝る前などのちょっとした合間で、室内でできる『かるシャキ！ストレッチ』 #運動支援センター　 @cancer_s_re #note note.com/cancer_s_re_jp…

手術・放射線治療後の胸・脇・肩の痛みやツッパリの解消！かるシャキ！体操のご紹介 ベットサイドやリビングのイスを使って実施可能 自分に合った最適な運動を知りたい。という方はぜひ私たちにご相談ください #運動支援センター @cancer_s_re #note note.com/cancer_s_re_jp…

体は良くも悪くも素直なので、何もしないと年とともに筋肉量は減ってしまいます。 そうなると、体を支える力や食べたものを効率よく燃やす力が減ってしまいます。 つまり、疲れやすい状態になりかねないということ。 だからこそ、筋トレをして体をいい状態に保つことが大事です。 #運動支援センター x.com/cancer_s_re/st…

ご自宅できる簡単な体力アップの方法をご紹介 “がん治療中や終了後は、からだを動かす機会が減り身体機能が低下しがちです。酷暑で外での運動が難しい今はご自宅で少しずつチャレンジしてみませんか？” #運動支援センター　#がん専門運動指導士 @cancer_s_re note.com/cancer_s_re_jp…

肺がん術後、元のアクティブな身体を求めて 「以前の運動量が可能になる為にどのようにトレーニングを進めていけば良いのか？」 「登山やトレッキングもできるようになりたい」 という目的で運動支援センターに相談 #運動支援センター @cancer_s_re #note note.com/cancer_s_re_jp…

“私たちは、運動の有用性・必要性を伝えるとともに、一人ひとりの病状・体調に合った運動の提供により、病気や治療中であっても全ての人が自分らしい人生を送れる社会の実現を目指したいと考えています。” #運動支援センター @cancer_s_re #note note.com/cancer_s_re_jp…

『肩・腕が痛くて手が背中の後ろに回せない』肩の痛み改善おすすめ体操 “乳がん術後、服の抜き着がつらい方、背中に手が回りにくい方は必見👀” #運動支援センター　#がん専門運動指導士 @cancer_s_re #note note.com/cancer_s_re_jp…

本日14時開催💻 オンライン無料です。 ※要事前エントリー #運動支援センター　#がん専門運動指導士 x.com/cancer_s_re/st…