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ひたすら薄底ジョグ🏃💦💨脚筋力向上と接地感覚を養うのに絶大な効果がある薄底ジョグ これからもベーストレーニングとして継続します 次戦は加古川マラソン🏃♂️ あと164日 #加古川マラソン #還暦サブ330 pic.twitter.com/q0ilRgY0Dh
7月スタートは薄底ジョグ🏃💦💨途中Mペース5km入れてWS4本入れてダウンジョグ 第2期はスピード持久力養成期 ポイント練LSDを取り入れながら10週間 頑張ろう💪 #還暦サブ330 pic.twitter.com/GWpT3rSlCA
ひたすら薄底ジョグ🏃💦💨 いつもとはちとコースを変えて気持ち良くRUN 気づけば今月200達成してました🎉 いよいよ明日10時当選発表💦 あと143日 #神戸マラソン #還暦サブ330 #甲子園は夢ではなく目標 pic.twitter.com/ClzJ8NXXYs
ひたすら薄底ジョグ🏃💦💨10週目 今週末は予定満載で走れそうにないので 平日稼ごうかと 当選発表まであと3日 祈当選🙏🙏 #神戸マラソン #還暦サブ330 #甲子園は夢ではなく目標 pic.twitter.com/5cCS7RfloZ
ひたすら薄底ジョグ🏃💦💨 流行り?の公園内の全ての道を走破！オフロード石畳階段色々あって良いトレーニングに🙆♀️ 何とか今週のノルマ達成です あと147日 基礎構築あと1週間頑張ろう #神戸マラソン #還暦サブ330 #甲子園は夢ではなく目標 pic.twitter.com/be97igbZbh
大阪梅雨入り☔ですがサンセットRUN🏃🏼💨🌇 久しぶりのLSDでした あと148日 ひたすら継続あるのみ #神戸マラソン #還暦サブ330 #甲子園は夢ではなく目標 pic.twitter.com/m2W7UQlqhZ
ひたすら薄底ジョグ🏃💦💨 Eペース➕Mペース➕WS 丹田の真下着地 地面を押す 股関節の開脚 丹田（重心)から前へ……な〜んとなくわかるようなわからん様なトレーニングでした💦 #神戸マラソン #還暦サブ330 pic.twitter.com/fIJ9mJMfqX
ひたすら薄底ジョグ🏃💦💨9週目 途中6kmはビルドアップで 朝の豪雨が嘘のようにバカ晴れ☀️に あと151日 焦らず慌てず継続あるのみ #神戸マラソン #還暦サブ330 #甲子園は夢ではなく目標 pic.twitter.com/iqpt87jrbp
リカバリージョグ🏃💦💨 昨日の登り下りが効いてます ダルいダルい疲労抜きしてケアしよ😔 あと153日 焦らず慌てず継続あるのみ #神戸マラソン #還暦サブ330 #甲子園は夢ではなく目標 pic.twitter.com/O6SA3Y0tVV
8km登って8km下る10マイルジョグ🏃💦💨 登り8kmはなかなかキツイですね💧トレーニング効果ありは実感 あと154日 ひたすら継続あるのみ #神戸マラソン #還暦サブ330 #甲子園は夢ではなく目標 pic.twitter.com/qXgrChlmxy
ひたすら薄底ジョグ🏃💦💨 途中4kmだけ閾値辺りまで上げてみました 着地の瞬間地面を押して反発をもらう 何となくわかる気がするが、蹴ってしまってるだけのような気もする……あと156日焦らず慌てず継続で #神戸マラソン #還暦サブ330 #甲子園は夢ではなく目標 pic.twitter.com/tuyKbitp8Z
ひたすら薄底ジョグ🏃💦💨 そんなに頑張って無いつもりですがオーバーリーチとの事ですので抑え気味に💦あと157日今月末までは基礎構築 慌てず焦らず継続で #神戸マラソン #還暦サブ330 #甲子園は夢ではなく目標 pic.twitter.com/aH0oS1LkIJ
ひたすら薄底ジョグ🏃💦💨バカ綺麗な夕陽眺めながら気持ち良く8週目スタート あと158日 慌てず焦らず継続あるのみ #神戸マラソン #還暦サブ330 pic.twitter.com/iKMwel9EXn
シャワーRUN☔️🏃🏼💨 Eペース➕Mペース➕WS ☔️のお陰で公園に人気無し スタコラ走れました😊 あと160日 焦らす慌てず継続あるのみ #神戸マラソン #還暦サブ330 #甲子園は夢ではなく目標 pic.twitter.com/xboCocL1Oz
たまには厚底10マイルジョグ🏃💦💨 2つの河川沿いルート走ってきました 信号も無し車も無しすれ違うランナーさんとご挨拶しながら気持ち良くRUN 2度目の開幕戦勝利の我が愛しのタイガース🐯今日も勝ってや🎉 あと161日 ひたすら継続あるのみ #神戸マラソン #還暦サブ330 #甲子園は夢ではなく目標 pic.twitter.com/iEXUVn5mSu
ひたすら薄底ジョグ🏃💦💨 せっかく体調戻ったので無理せず明日はランoffで あと163日焦らず慌てず継続あるのみ #神戸マラソン #還暦サブ330 #甲子園は夢ではなく目標 pic.twitter.com/ERnrt8I6Me
ひたすら薄底ジョグ🏃💦💨 良い感じ 気持ち良く走れました 明日は健診 身長伸びてないかな？💦あと164日 焦らず慌てず継続あるのみ #神戸マラソン #還暦サブ330 #甲子園は夢ではなく目標 pic.twitter.com/psOOWDszC8
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