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たんぱく質 摂取❗ たんぱく質は 1回に40gまでしか摂れないのに ささみ ( 1本12g ) 4本いってもうた 😑 しかも 塩コショウ かけ過ぎて めちゃくちゃ辛くなってもうた 😖 #食事トレーニング #食トレ #アスリートフード #ささみ #身体作り #コンディションフード #たんぱく質 #筋肉 #重要 pic.x.com/hfqSWYfK39

Ryogo Keyaki@ryo_golazo

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