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今日のVoicyは 「願望実現、自己実現の方法教えます⑥願望実現を達成する為の身体持ってますか?」 #願望実現 #自己実現 #身体作り 【2024年11月05日 18:00配信予定】 voicy.jp/channel/4492/6…
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正しいフォームでスクワットするときは、 壁を使う📝 漫画を読みながら、 身体作りも学べる神漫画 #ダンベル何キロ持てる? 1巻より #マンガ #筋トレ #身体作り pic.x.com/vjIPDoQklK
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【10月27日(日)〜11月2日(土) 夕食】 炭水化物が中心ではありますが、PFCバランスに配慮し少量のタンパク質も取り入れています。小麦は炭水化物がメインの栄養素ではありますが、お米よりもタンパク質も含まれており、食事の差に接種するようにしています。 #アラフィフダイエット #身体作り… pic.x.com/47AsYDgxeh
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久しぶりの朝トレ!✨太もも、腕プルプル🥺💦作り置きおかずも作れて充実した午前中でした😆身体の浮腫を取ったら何キロ痩せれるんだろう、、、笑 午後は練習試合に行くぞ〜❣️✨ #ひなちゃんねる #身体作り #万年ダイエッター pic.x.com/NefD5OvF4a