夜は鶏もも肉味噌マヨ焼きうどん。 鶏もも肉久しぶり。 明日は天気も悪そうだし飲み会もあるし。野球がいいところなので終わったら散歩。 #ダイエット #飲み会に負けない #withme pic.twitter.com/D2GFzh1Tl6

62.05kg。 朝昼兼用キーマカレー入り納豆カルボナーラ。 起きれないし夢見も悪いしメンタルだな。身体の調子は悪くないし。 やる事はサクサクやって予定はちゃんと立てる。やってんのに進まないなと言う感覚が良くない。ひとつずつ。 #ダイエット #飲み会に負けない #withme pic.twitter.com/ZOU6TeKc3y

夜は肉、米。写真より食べてる。 雨も止んだし散歩へ。 #ダイエット #飲み会に負けない #withme pic.twitter.com/XnCuXhgShe

昼はキーマカレー。 雨強くなってきた。買い物はまだ行ってない。動こう。 #ダイエット #飲み会に負けない #withme pic.twitter.com/jQzODEDnMD

グラフ見てみたら58kg達成してから順調に増量。半年で4kgなので粘ってるとは思うけど。5月中に1kg落とすか2kg落とすか。前は58kgを目標に落としたけど今の感じでは60kgがベストな気がしないでも。現状BMI23.4は流石になので落とす方向に向かって行くしかない。 #ダイエット #飲み会に負けない #withme pic.twitter.com/kri9dXm6fl

62.1kg。 朝はいつものYNTKG。 予定通り雨。買い物ですな。 天気と同じくスッキリしない心持ち。部屋の掃除もしますか。 #ダイエット #飲み会に負けない #withme pic.twitter.com/eSJsSWDXDV

夜もキーマカレー。 明日は雨なので買い出しに行く予定で。 テレビ見てて散歩行く時間を逃してる。行ってこよう。 #ダイエット #飲み会に負けない #withme pic.twitter.com/ExDW5XbsDE

昼はキーマカレー。脂質があまりにも低いので（多分）ゆで卵をトッピング。 月末なので小遣いちゃんとつけてたら訳分からんなってきた。シンプルにせねば。 5月の予定も見てたけど何も無い。名人戦だけ書いてあるわ。 #ダイエット #飲み会に負けない #withme pic.twitter.com/DtG1itsUhk

62.5kg。わかりやすくジグザグ。 朝はいつものYNTKG。 やっと平常運転に戻った感じが。でも明日から雨が続くみたいで予定が狂う。4月は飲み会だらけでお金も使ったので5月は粛々と過ごす。 #ダイエット #飲み会に負けない #生活改善 #withme pic.twitter.com/ghUf344N7I

キーマカレーを作った。レンズ豆入り。ひと晩置いたらとろみも出るかな。炒めても無いので超低脂質。 腰に疲労感がある。気をつけよう。 #ダイエット #飲み会に負けない #生活改善 #withme pic.twitter.com/Y07zxd7CQy

夜は胸肉唐揚げ風とスナップエンドウ。 世間はゴールデンウィークだけど人が多いところに行きたくないと言うか引きこもりたいと言うか。予定も無いし、まあ思うように過ごそう。 飲み会も落ち着いたと思うし散歩と筋トレだ。 #ダイエット #飲み会に負けない #生活改善 #withme pic.twitter.com/XVvmcVv1fw

63.35kg。 朝昼兼用YNTKGとお好み焼き。 昨日帰りしなにKALDIで豆を購入。キーマカレーに入れたい。 何もしたくないメンタルになってしまってる。ダラダラしながらも動いて行く。 #ダイエット #飲み会に負けない #生活改善 #withme pic.twitter.com/Lcbsr6HOeB

ちょっと休んでで6時間寝てた。どんだけ疲れてたの。まあ慣れないことしたら疲れるよねって。 夜は胸肉のケチャップ炒めとお好み焼き。 飲み会から考えたらコレでも十分ダイエット飯だな。 時間遅くなったけど寝たし散歩筋トレするか。 #ダイエット #飲み会に負けない #生活改善 #withme pic.twitter.com/t8ghBXTzgk

帰宅。眠い。 昼ご飯どこで食べようかなとウロウロしたけど結局コンビニで。カフェオレ飲みながら帰宅。 ちょっと休んで平常運転に戻す。5月までに体重戻すのは無理そう。また少しずつ。 #ダイエット #飲み会に負けない #生活改善 #withme pic.twitter.com/a2zaGza1uE

ホテルは11時までに出たらいいので体力を回復させてから出る。胃が気持ち悪い。もうちょい休んで熱いシャワーを浴びてバーガーキングの残りを食べる感じかな。 #ダイエット #飲み会に負けない #生活改善 #withme

昨晩の飲み会は事前に食べ過ぎた感はあったけど酔い方的には良かったかなと。締めのラーメン食べてる時もビール飲んでたような。ラーメンは食べれたしトータル飲む量を考えたら事前に食べておく方が良い。ラーメンの写真を撮る余裕があった。 #ダイエット #飲み会に負けない #生活改善 #withme pic.twitter.com/fQmiA9zT6Z

腹四分目ぐらいで飲み会にと調整したけど腹七分目ぐらいな気がしてきた。食べ過ぎ。でもコレでいい感じだったらこのパターンで今後は行こう。腹空かして行くのは良くない事が多いので。 #ダイエット #飲み会に負けない #生活改善 #withme

瞬殺すぎる。飲み会続いて胃が大きくなってんな。飲み会までまだ2時間あるしー。 #ダイエット #飲み会に負けない #生活改善 #withme pic.twitter.com/hY27cFRqbb

予想外に行動しやすい状況になったのでスムーズにホテルへ。18時からの飲み会に備える。全部は食べないよ。食べてないと酔うのが早すぎるから。居酒屋の食事ってちょっと違うんだよなあ。 #ダイエット #飲み会に負けない #生活改善 #withme pic.twitter.com/bQuNDiuJ1N

夜は胸肉とアスパラのクミンマスタードマヨ。 名人戦が気になりながらも散歩は行ってきたけどもう目を離せない。筋トレと明日の準備とーーー。 #ダイエット #飲み会に負けない #生活改善 #withme pic.twitter.com/zS2dnOjVCN

昼は胸肉筍木耳のオイスターソース炒めと残ってたタルタルソース。 雨なので明日の準備と今後の予定の準備。朝ごはんで盛大にベロを噛んで地味に痛い。落ち着いて。 #ダイエット #飲み会に負けない #生活改善 #withme pic.twitter.com/fpI1Zt4PiC

63.05kg。 朝はいつものYNTKG。 数ヶ月前は60kg切ってたのに今月は明らかに2kgは増量。下手したら3kg。筋トレしてるから昔のその時の体重とは違うだろうと思いたい。明日が今月最後の飲み会だと思うので備える。 #ダイエット #飲み会に負けない #生活改善 #withme pic.twitter.com/OPwas66w1H

夜は胸肉筍木耳のオイスターソース炒め。 雨で気分も上がらんし飲み会のダメージも大きいなあ。木耳ってダイエットに良いけど食感良すぎて料理の幅が狭い。 雨止んでるみたいなので散歩行こうかな。 #ダイエット #飲み会に負けない #生活改善 #withme pic.twitter.com/J6w2Oet8Jr

64.2kg。 朝はいつものYNTKG。 昼はチキンライスにタルタルソースをのせて。 想定範囲内だけど許容範囲外。だけど25日はバーガーキングに行けないかと画策中。胸肉だからとちょっと脂質が多い料理が多くなってる。飲み会無ければ問題ないんだけど。 #ダイエット #飲み会に負けない #生活改善 pic.twitter.com/Da5dH70jDg

夜は飲み会。お寿司で豪華。写真の倍は食べてる。飲み加減はいいぐらい。 筋トレもできないので酔いを醒ましてお風呂入って寝る。次の飲み会は25日だけど街中なので別で何か食べちゃおうかなと。 #ダイエット #飲み会に負けない #生活改善 #withme pic.twitter.com/Za7Pnor8ax

62.0kg。 朝はいつものYNTKG。 昼はチキン南蛮。 チキン南蛮は胸肉だけど流石にと言ったところ。どうせ夜飲み会だしー。寝るのが遅かったので眠たい。もう今日終わって欲しいぐらいの気分なのでぼやーっとやる事やっていく。 #ダイエット #飲み会に負けない #生活改善 #withme pic.twitter.com/Rx5UJsSEx3

ストレッチだけでものつもりが明日飲み会だと思ったらついつい筋トレも。疲れてる時にやっても効果薄いけどやった分は意味がある。寝るのがかなり遅くなってしまったけど別にダラダラしてたわけじゃないからー。 #ダイエット #飲み会に負けない #生活改善 #withme

MMAから帰宅して晩ご飯。 筍ご飯と胸肉の唐揚げ風。一応和食なので健康的。 ちょっとストレッチしとかないと明日動けないかも。遊び程度でも人数が少ないので運動量がウェウェ。まあ汗かいて相当スッキリはした。言うて明日飲み会。 #ダイエット #飲み会に負けない #生活改善 #withme pic.twitter.com/PL7RTHVnc1

昼は筍ご飯と胸肉の唐揚げ風。ご飯は2杯。 昨日はお酒飲んでないけど調子があんまり。予定がこんがらがってる。ちょっとのんびりするか。ただスマホを見てダラダラはしないように。 #ダイエット #飲み会に負けない #生活改善 #withme pic.twitter.com/AUYBgDgG7s

63.05kg。 朝はいつものYNTKG。 体重増えてんね。天気悪いし鬱々だけど今日はMMA。適当に行こう。 #ダイエット #飲み会に負けない #生活改善 #withme pic.twitter.com/Zevhs7iKOC

夜は残ってる物をごちゃごちゃのせて。 雨なので散歩はお休み。飲み疲れてるので何もしたくない。少しでも筋トレして解消しないとなーーーー。ちょっと休んでから。 #ダイエット #飲み会に負けない #生活改善 #withme pic.twitter.com/XAJvrpeyxy

62.55kg 昨晩は酷い飲み会だった。正面にイケメンが座るもんだから。帰宅して玄関で撃沈。記憶はあるけど。完璧に負けてる。次は22日。 何とか回復して二日酔いはそんなに。 昼はドライカレーにいろいろ。ボリュームがある。 #ダイエット #飲み会に負けない #生活改善 #withme pic.twitter.com/4tVT6rLArR

午前中は死んでた。 昼はドライカレーにチキンカツトッピングとパン。食後にコーヒー。 ドライカレーがひと晩置かれて美味しくなってた。 お酒飲むと全然寝れない。休んで体調は戻ったのでまた飲める（違。夜の飲み会は揚げ物だけ避けるのを目標に。 #ダイエット #飲み会に負けない #生活改善 pic.twitter.com/8H0imuMxrK

63.6kg。食べれば増える。 朝はいつものYNTKG。ご飯200g。 コーヒーとプロテイン。 さて今日も飲み会。負けたと思わなければ負けてない。ちょっとしんどいので備える。 #ダイエット #飲み会に負けない #生活改善 #withme pic.twitter.com/peg1kbrEZY

餃子も食べた。明日の体重は見ない事にしよう。いやちゃんと報告するけど。つーか明日飲み会やぞ。日常を保っていれば飲み会が落ち着いてしばらく経てば自然と落ちるから。 コツコツ動く。 #ダイエット #飲み会に負けない #生活改善 #withme

始まってしまった。 #ダイエット #飲み会に負けない #生活改善 #withme pic.twitter.com/OKrURtqf7s

間食の甘平と今晩のご馳走予定。 #ダイエット #飲み会に負けない #生活改善 #withme pic.twitter.com/A6Tk6moT1f

昼はドライカレー。ご飯300g。 食後にコーヒー。 胸肉で油も使ってないので圧倒的にコクがない。あれこれ調味料は入れてみたんだけど。まあコレはコレで。 #ダイエット #飲み会に負けない #生活改善 #withme pic.twitter.com/9od8bF7dbB

62.1kg。増えてんね。 朝はいつものYNTKG。ご飯200g。 コーヒーとプロテイン。 気分良く活動するために曲を整理してたらあっという間にこんな時間。ダウンロードで買えてパソコンで整理してって簡単になってるけど聞きたいように分けていくと未だにめんどくさい。 #ダイエット #飲み会に負けない pic.twitter.com/mx1BKJK1p6

夜は筍ご飯300gと胸肉油淋鶏風。 散歩へ。 #ダイエット #飲み会に負けない #生活改善 #withme pic.twitter.com/KvtifwEI85