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その場で手をふるだけ2分、脱力して腕をふり、肩の位置を後ろに整え、手を腰にあて、肘を中外で肘の位置を後ろに、腕の位置が変われば首コリ、肩こりが改善されます、ぜひやってみてくださいね(・∀・)  #首コリ改善 instagram.com/reel/C7nN-RESo…

TVで見たことある健康運動指導士/田中咲百合/疲労回復/疲れにくい体づくり専門家/エクササイズ監修@yuri91105248

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頭部はボーリングの球くらいの重さだそうです それが何時間もパソコンに前のめりで見ていたらどうなるかそれが何日も続くとなると💦 そりゃ首こり肩こりになりますよって話です早め早めにケアする習慣を😌 youtube.com/shorts/hdoNFHk… #首コリ改善 #肩こり改善 #デスクワーク対策 #セルフケア #健康経営

オフィス体育の時間@taiikunojikan

トレンド6:43更新

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