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車で片道3時間かけて福岡まで。 凄く有意義な時間でした。 さて、これから学んだ事をどう自分の指導に活かすか??です。 #魔女トレ #福岡 #アクシオン福岡 pic.twitter.com/7wJAbzhLiO

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車で片道3時間かけて福岡まで。 凄く有意義な時間でした。 さて、これから学んだ事をどう自分の指導に活かすか??です。 #魔女トレ #福岡 #アクシオン福岡 pic.twitter.com/7wJAbzhLiO

魔女トレ in 福岡、気づき多すぎた(o_o)忘れないうちに書いとかないと。しかし背中、腰ソリまくりやったなぁ。意識と全然違っていてビックリした! #魔女トレ

魔女トレ福岡セミナーのサポートしてます! 前半は水泳選手向けの内容でした! 今回は陸上でカラダを整えた後に その感覚のまま水中で実際に泳ぎました。 #魔女トレ pic.twitter.com/PM2vD2incm

Twitter山城聖也@クイックリフト専門トレーナー🏋️‍♂️@yamasho0327

返信 リツイート 昨日 17:06

《ポイント》 ・指にも足首にも力を入れず、足首を滑車のように滑らせる感覚 ・足首の力でぐいぐいやるのは意味がない(足首が硬い原因は周辺筋群が緩まず使い続けているからという人多い) ・一定の速度で動かし速度が変化する位置は丁寧に通る ・押し出すときは手で踵を押すかお尻で押す #魔女トレ

RT @miyanishizono: #魔女トレ  Miya memo 2019.3.21 セミナーで伝えきれなかった分もあり 予習復習予備知識などに利用していただければと思います pic.twitter.com/Gr0K2GEG4V

コラボありがとうございました! 次回は私も参加させて頂きます^_^ #魔女トレ #tsfactory

【魔女トレ in 沖縄】申込受付中! 奥村正樹(@Masa19901 )×山城聖也(@yamasho0327 )×西園美彌 5/19(日) [第一部]12:00〜15:00 トップアスリートの身体の使い方とは?(奥村) [第二部]16:00〜19:00 足から作る、アスリートに必要な姿勢づくりと立ち方(西園) #魔女トレ miyanishizono.com/item/ballet-fo…

【魔女トレ in 神戸】申込み受付中! 5/18(土) コミスタこうべ 和室303 ①13:00〜16:00 スイマー向け 浜上洋平×奥村正樹(@Masa19901 )×西園美彌 定員20名 ②17:00〜21:00 オールジャンル向け 奥村正樹×西園美彌 定員15名 #魔女トレ miyanishizono.com/item/ballet-fo…

【魔女トレ in 岡山】申込み受付中! 5/16(木) 岡山シンフォニーホール ①13:00〜17:00 スタジオ2 ②18:00〜22:00 和室ホール それぞれ定員15名 アスリート、ダンサー、ボディワーカー、指導者、セラピスト、一般の方、学生、どなたでも参加できます。 #魔女トレ miyanishizono.com/item/ballet-fo…

【魔女トレ in 神戸】 5/18(土) コミスタこうべ 和室303 ①13:00〜16:00 スイマー向け 浜上洋平×奥村正樹(@Masa19901 )×西園美彌 定員20名 ②17:00〜21:00 オールジャンル向け 奥村正樹×西園美彌 定員15名 申込み開始 4/12(金)18:00〜 #魔女トレ miyanishizono.com/item/ballet-fo…

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