気付けばオンライン英会話も1100回。言い訳は簡単。厳しい中でも継続することが改めて大切と実感！ #マラソン #ランニング #3000msc #東京マラソン #TOEIC #大枝茂 pic.x.com/OulBD63moQ

今日は5Kウォーキング！ストライドが広がってききて、かつハムストリングス、大臀筋に刺激が入りました。焦る必要はない。一歩ずつ！ #マラソン #ランニング #3000msc #東京マラソン #TOEIC #大枝茂 pic.x.com/mvv2JEQAHu

今日は7月末以来、骨折後初のジムでのトレーニング！負荷は軽くしたものの、特にハムストリングスの筋力低下に驚き。地道に、慎重に進めていきます。一枚の紙も重なれば一冊の本になる！ #マラソン #ランニング #3000msc #東京マラソン #大枝茂

中四国学生選手権@丸亀　2日目 男子3000mSC 梅林③ 9:28.64 PB 2位🎊👏 田所③ 9:35.32 PB 4位👏 #山口県 #萩市 #至誠館大学 #陸上競技部 #3000mSC x.com/_icalcs_/statu…

昨日左足の装具(サポーター)が取れ、骨折後、8月1日以来、通常の状態でのウォーキング！サポートするものがなくやはり怖かった。ただ、無事歩き切れました。地道な努力を継続！ #マラソン #ランニング #3000msc #東京マラソン #TOEIC #大枝茂 pic.x.com/Q7scNGjubE

まだ松葉杖をついて出社していた先月、あまり普段コンタクトのない社員が、私がドアを開けるのに苦労していた時、わざわざドアを開けて待っていてくれました。上司、部下の関係でもなくメリットもないのに、、、嬉しかった。ありがとう！ #マラソン #ランニング #3000msc #TOEIC #大枝茂

今日は5Kウォーキング！ハムストリングス、大臀筋に刺激が入り、一歩ずつ前進！早く走れる日を信じて。なお、ふと感じたのは、今後ランニングと競歩の二刀流も挑戦してもいいのではと。 挑戦する気持ちを持てる自分を誇りに思った一日！ #マラソン #ランニング #3000msc #東京マラソン #TOEIC #大枝茂 pic.x.com/8dzrbbbr3o

今日は5Kウォーキング！少しずつ腰を入れて歩けるようになりました。ハムストリングスに心地良い張りが！久し振り！ #マラソン #ランニング #3000msc #東京マラソン #TOEIC #大枝茂 pic.x.com/h6rlx60jxw

第72回全日本実業団選手権3000mSC 結果は8分51秒31で🥉でした。 タイムはもうひと伸び欲しかったですが、これも今の実力。 また来月の国体、毎日駅伝に向けて仕事と両立しながら頑張ります👍 たくさんの応援、ありがとうございました🌠 #全日本実業団選手権 #3000mSC #そら行け花谷 pic.x.com/cx8fkjhizy

【結果速報】 🏁第72回全日本実業団対抗陸上競技選手権大会 🏟️維新百年記念公園陸上競技場(山口県) 3000mSC決勝 4着　山田桃愛　10'20"15 応援ありがとうございました📣 #しまむら #しまむら陸上部 #全日本実業団対抗陸上競技選手権大会 #全日本実業団 #駅伝 #マラソン #3000mSC #山口県 #山口市 pic.x.com/copasepvva

村尾くん、全日本の予選会が嘘のような素晴らしい走りで安心した。 優勝、連覇、おめでとうございます #日本インカレ #3000mSC

今朝はいつもの自重の腕立て、腹筋、スクワット等のトレーニング。落ちた筋肉を少しずつ戻します。また、今回の骨折により多少時間が空く事もありTOEICも定点観測の観点から受験しようと考えています。鍛えるしかない！ #マラソン #ランニング #3000msc #東京マラソン #TOEIC #大枝茂