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今日は毎週恒例、三保の松原松葉かき。 食中毒や旅行の過労を乗り越えて、比較的ボディバッテリーに余裕がある体調で参加出来ました。蒸し暑くて大変でしたが．．．（続く #garmin #Bodybattery pic.twitter.com/MaT2SGyloy
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今日の自宅トレーニング、ストレッチのみ。 一昨日昨日は、体調不良や旅行で先送りにしてた通院や買い物や掃除洗濯諸々のため、トレーニングはお休み。 その代わり昨晩の睡眠データは良好で、ボディバッテリーもかなり回復しました。 #Garmin #Bodybattery pic.twitter.com/KkYgRxrzTS
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朝、高かろうと低かろうと 夜には低いレベルまで下がる 5までは行かないことが多い 消費のスピードは元気な方が速い？ 回復量はまちまち #BodyBattery #Garmin #vivoactive5 pic.twitter.com/5xrDHYegeb
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今日の自宅トレーニング、ストレッチのみ。 旅行前からの右肩痛が改善しないのと、今年初の猛暑日だった影響が重なったためか、昨晩のボディバッテリー回復が不十分。 エアコンだけに頼らない猛暑対策に本気で取り組まないと．．． #Garmin #Bodybattery pic.twitter.com/7ZRkpTGTQs
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今日の自宅トレーニング、ストレッチのみ。旅行に行った今週分のデータも併せて。 最近の中では最も良い状態で伊豆スタンプラリーツーリングに行きましたが、現地宿泊でボディバッテリーが回復せず．．．旅行体験にも影響が出るので、出先の睡眠改善が課題。（続く #Garmin #Bodybattery pic.twitter.com/IJjT6JM6lm
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今日の自宅トレーニング、ストレッチのみ。 一昨日は疲労のため長い二度寝、昨日は郵便局での手続きのため、トレーニング出来ず。 今月頭に食中毒で体調を崩して以来、やっとフルメニューのストレッチが出来るまでに回復．．．まだ道半ば。 #Garmin #Bodybattery pic.twitter.com/jmQQyGPjLK
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充電したまま忘れてて朝方起きた時に付けたけど、これはちゃんと動き始めたんだろうか？20日かかったけど #BodyBattery #Garmin #vivoactive5 pic.twitter.com/8WqB2X1C9N
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今日は毎週恒例、三保の松原松葉かき。 高電位治療器導入後に回復したボディバッテリーですが、今朝は回復量がいまいち．．．（続く #Garmin #Bodybattery pic.twitter.com/CoILT5gI0W
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今日の自宅トレーニング、ストレッチのみ。 お腹を壊して体調を崩してから2週間、やっとまともにストレッチが出来るまでに回復しました。 再発した右肩痛は未だ治まらず、回復は道半ば．．． #Garmin #Bodybattery pic.twitter.com/YZFaDzKEOE
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今日の自宅トレーニング、簡易ストレッチ。 下痢腹痛は治まったけど、頭痛、肩痛、倦怠感etc.と病み上がり不調のオンパレードorz そんな中でボディバッテリーは急回復！こんな夜の回復カーブは見たことない．．．（続く #Garmin #Bodybattery pic.twitter.com/AGNCoz1fTb
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今月頭から続く、急性胃腸炎の体調不良。 昨日は仕事を休んで通院して、できる限りの対策をとった結果、今朝は、ボディバッテリー急回復！ でも悪化するたびに何回も絶食したため、体力低下が酷い．．． 今日は仕事復帰するけどトレーニングは休み。 #Garmin #Bodybattery pic.twitter.com/HpQ6OE47XJ
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非常事態！今朝から腹痛と下痢が再発。肩痛も合わせて睡眠の質が低下して、ボディバッテリーが危機的状況。 今日の仕事を急遽キャンセルして、午後から医者へ行ってきます。 #Garmin #Bodybattery pic.twitter.com/qLMv2SzwEv
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使い始めて半月弱 初めての100 睡眠中のストレスが15を下回ったのがありえない いつもの倍の元気という気はしないがいい方に暗示にかかればいい #Garmin #vivoactive5 #BodyBattery pic.twitter.com/Oq9gruCZVO
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今日の自宅トレーニング、簡易ストレッチ。 毎週恒例三保の松原松葉かきは、病み上がりで体調不十分のため今回はお休みします。 #Garmin #Bodybattery pic.twitter.com/tWHCUmKXmD
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先週末にお腹を壊して、今週予定してた旅行を療養に充てる羽目になりました。 やっと昨晩、通常に近いボディバッテリー回復を得られました。体感は悪いままですが．．． 今朝少しだけストレッチ、これから少しずつ通常に戻していきます。 #Garmin #Bodybattery pic.twitter.com/T6McA7pJdw
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続き）今日まで1週間分のバイタルデータの一部をグラフ化してみました。 ・悪化した土曜日＆火曜日夜の睡眠データが非常に悪い ・悪化翌日のボディバッテリー回復が悪い ・睡眠中の心拍数と睡眠の質には逆相関がある ・食事が取れないと体脂肪のみならず筋肉量も大幅減少 #Garmin #Bodybattery pic.twitter.com/SPy9hLGBiH
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今朝、昨日もらった処方薬のおかげで、ようやく腹痛と下痢が収まりました。 とはいえ体力はガタ落ちボディバッテリーは目茶苦茶、今日中は静養が必要です．．． （続く #Garmin #Bodybattery pic.twitter.com/yW0W1a8yOt
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昨夜は珍しく長時間眠れず 大体 1時〜4時半 ボディバッテリー 36スタート 何かしてないと寝そう 体 動き出さないと億劫 #Garmin #vivoactive5 #BodyBattery pic.twitter.com/JvGqeN7b3H
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今日の自宅トレーニング．．． ヤバい！明日から旅行なのに先週末お腹を壊して丸1日寝込んだ上に、昨日仕事を頑張り過ぎて右肩痛を再発させてしまった。 ボディバッテリーがピンチ！今は回復に全集中！ #Garmin #Bodybattery pic.twitter.com/KgUku7edMl
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続き） 昨日深夜：嘔吐 今朝：腹痛ほぼ治まる 昼前：ようやく起き出せるまで回復 昨日昼から絶食、17時間以上寝てましたが、睡眠時間は正常に記録されませんでした。 急性の体調不良でボディバッテリーがどう推移するかの参考記録になるかと．．． #Garmin #Bodybattery pic.twitter.com/UyaaSp25qz
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昨日から食中毒と思わしき症状で、体調を崩しました。 昨日の朝：異常なし 午前中：体調異変に気づいて昼食を減らす 午後：急速に体調悪化、腹痛と倦怠感 夜：18時ころ仕事から帰宅、すぐベッドへ （続く #Garmin #Bodybattery pic.twitter.com/xZbA7NA9PD
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今日は毎週恒例、三保の松原松葉かきで汗を流しました。 これからの暑さと陽射し対策を本気で考えなければ．．．（続く #Garmin #Bodybattery pic.twitter.com/8DJuY5kiz3
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逆に、午前0時まで勉強”させた”から不合格だったのだと思う。
順位は変わったけど私自身の学力は変わってないことを親に訴えた図
オコジョめちゃくちゃ可愛いんだけど、やっぱちゃんとイカれてるんだよな
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これ絶対試してほしい… ナスは皮を剥いてラップしレンチンするだけで本当にトロットロでジューシーになるんです 【焼かないナスのだし漬け】 このレシピを知ってしまったらもう焼きナスには戻れない。 今回はとろとろナスをダシに漬けて冷蔵庫でキンキンに冷やして召し上がれ…
たまたま入った和菓子屋さんでカステラがこの見せ方してて思わず買った。
シュウマイ！？ではなくて、エサのキャベツを食べているバフンウニです。 自然の海では、ウニは主に海藻を食べるので水族館では海藻の代わりに白菜やキャベツなどを与えています。
【速報】 ブロックレスナーの娘がブロックレスナー過ぎると話題に
学芸員さんが「キノコあるよ。ツイッターにキノコ載せて」っていうのでついて行ったのですが。 キノコ…思ってた形状と違う…これ、ウッドデッキに生えたらあかんやつ…って思った端から学芸員さんが床を踏み抜きました。 (ツノマタタケのようです)
もうちょっとオブラートに包めませんかね
