昨日はクタクタの夜中の帰宅。 疲れたなあーのイメージ。 疲れるので食べちゃったけれど。流石に帰省中のfastingは無理。 火曜日からやり直し。 動くので食べても体重は変わらず落ちたまま。 #ダイエット垢さんと繋がりたい #fasting #帰省中のダイエットは無理

絶賛、ダイエットのfasting中。 良い事は、集中力が凄いこと。 あまり良くない事は、食べ物の動画や映像は、ちょっと無理ってなってる。 前回のfastingと違うのは、家族の食事は作ってること。 体重は変わらずなのよね。？ #ダイエット垢さんと繋がりたい #fasting

fasting中。 体重は変わらず。 仕事の集中力はすごいんだけれどね🥰 #ダイエット垢さんと繋がりたい #fasting

fastingを始めてるので、体重は落ちてます。 でも気をつけてやってる。 細かく食べたものを記録して、栄養素を見ながらやってる。 せめてもう少し、涼しくなってると良いのになあ。 まあ、でもfasting中は、仕事は捗る。良き🥰 #ダイエット垢さんと繋がりたい #fasting

ダイエット、今週はfasting。 まあ忙しいけれど、なんとかなるでしょ。 今の体重は、前回のfasting後の下がった体重。 これを健康的にfastingしていく。 さて🥰 #ダイエット垢さんと繋がりたい #fasting

ダイエットは、、無理。 帰省中は無理。笑 食べちゃうし。食べさせられちゃうし。 今日は調整して、明日から頑張ろう。 #ダイエット垢さんと繋がりたい #fasting

#GracieDiet #Fasting #軽量戦闘機 #Wrestle｜YusukeKusuyama 48 🚹 👨 ＝ 楠山祐輔 → ＨＰ - OFFICIAL !!!!! kusuyama43.amebaownd.com/posts/45984841/ #amebaownd

少し体重が上がった朝。 弾丸の帰省が今日からなので仕方なし。 昨日食べたし。 でも、また来週からあたり、ゆったりしたfasting予定なので。 あまり気にしてない。 それよりも御墓参り。 。。 #ダイエット垢さんと繋がりたい #fasting

体重は変わらず。 明日、明後日と帰省なので、今日はちゃんとした食事。 というか、多めに摂らないと。 夫と私の実家のお墓参りという、弾丸のお墓参りツアー。 これは体力を使うから。 #ダイエット垢さんと繋がりたい #fasting

仕事もプライベートも忙しく。 ちょっと食欲もなく、、。 痩せてる。 こんな痩せ方は良くないの典型。 気をつけてダイエットしたい。 #ダイエット垢さんと繋がりたい #fasting

忙しいので体重が落ちていく。 fastingから、どうなるかなと思っていたけれど。 大丈夫そうなので、ちょっと安心してる。 #ダイエット垢さんと繋がりたい #fasting

体重は下がったまま。 今週末も帰省なので、ちょっと調整。 fastingをと思ってるけれど、帰省中は体力使うし とにかく大変で。 来週に持ってくのが正解。 栄養素を気にしながらも、やっていこう。 🍀ダイエットのモチベはただただ体重が落ちていく事だわ。 #ダイエット垢さんと繋がりたい #fasting

相変わらずの体重。 疲れ気味でハイな状態なので 勢いでやってる感があって。 動くので体重は変わらず。 #ダイエット垢さんと繋がりたい #fasting

昨日は帰省。ダイエットどうかな？と思ったけれど。 かなりの強行軍だったので、帰宅後、焼肉。 なんとなく疲れて、でも仕事して。 となったら、ちゃんと体重は変わらず。 動いたし、頭使ったし。笑 #ダイエット垢さんと繋がりたい #fasting

9/5 断食チャレンジ17日目(8/20〜9/10) ◯体重→59.5kg (+0.4kg) ◯飲んだもの→ライチジュースコップ一杯、水、グレージュースコップ一杯 #断食 #fasting #ダイエット pic.x.com/ridi0ktzhg

ダイエットはfasting後の低い数字に戻りつつあり。 まあ良かったとは思うけれど。 この後が大問題。？ 来週にでも、新たなfastingを考えてる最中。 仕事もあるしね。 #ダイエット垢さんと繋がりたい #fasting

ダイエットは停滞。 fasting中の家族間の問題は、私が料理をしたくない事なんだけれど。 自分は全く食べず、美味しそうな食材を色々作って行くのは結構な地獄。ここが解決しないとfastingは無理。 でもって今日から、自転車がやってくるので有酸素運動だ！ #ダイエット垢さんと繋がりたい #fasting

ダイエットは、まあまあ。 fastingからの普通に戻すのが難しいので。 fastingを入れて16時間ダイエットを、、と思っていたけれど。 家族間で問題もあり、もう一捻り。 体重は焼肉で上がったものは下がってきました。 #ダイエット垢さんと繋がりたい #fasting

9/2 断食チャレンジ14日目(8/20〜9/10) ◯体重→59.1kg (-0.5kg) ◯飲んだもの→ライチジュースコップ一杯、水 #断食 #fasting #ダイエット pic.x.com/hhdaj8gor8

fastingが終わった後の、食事の戻し方もイマイチ分からず。笑 唐突に家族の誕生日で焼肉ですよ。 とってもおいしかったのだけれど。 明日の体重計が怖いです。 fastingの後の食事の戻し方がわからない人多いだろうなあ。 #ダイエット垢さんと繋がりたい #fasting #fasting後の食事の不安

fastingが終わり、体重は、そのまま下がったまま。 これはfastingの後、どうやって下がった体重を戻さないか。 fastingの後、皆が悩むはず。 さて？ #ダイエット垢さんと繋がりたい #fasting

8/30 断食チャレンジ11日目(8/20〜9/10) ◯体重→59.6kg (+0.7kg) ◯飲んだもの→レッドブルイエロー、コーヒーコップ一杯、ライチジュースコップ一杯、ホットチョコレートミルクコップ一杯 #断食 #fasting #ダイエット pic.x.com/veo26yatbm

fasting 5日目。だけど、、、。 どーんと体重が落ちた所で一旦終了。 食べないで実家の事やるのも無理がある。 実家が大雨でちょっと大変です。😵😵😵 fastingのコツは、食べ物を見ない事。 あとは終わった後に、自分にご褒美を！ #ダイエット垢さんと繋がりたい #fasting

fasting、、4日目。 体重が昨日と変わらず。昨日どーんと落ちてるので気にせず。 今日もfastingで、、。 #ダイエット垢さんと繋がりたい #fasting

8/28 断食チャレンジ9日目(8/20〜9/10) ◯体重→58.9kg (-0.3kg) ◯飲んだもの→モンスター(少し)、コーヒーコップ一杯 #断食 #fasting #ダイエット pic.x.com/ea6vb6r6mj

fasting、、すごいぞ。 めちゃ痩せてる。3日目でどーんと落ちた。 #ダイエット垢さんと繋がりたい #fasting

8/27 断食チャレンジ8日目(8/20〜9/10) ◯体重→59.2kg (-0.5kg) ◯飲んだもの→具なし味噌汁、コーヒーコップ一杯、チルアウトゼロ #断食 #fasting #ダイエット pic.x.com/tnwynpgrgn

fasting中。 今日は2日目。そこまで体重も体脂肪率も変わらないんだけれど。笑 まあ色々の事が片付くので、そこは嬉しいです。 #ダイエット垢さんと繋がりたい #fasting

8/26 断食チャレンジ7日目(8/20〜9/10) ◯体重→59.7kg (-0.8kg) ◯飲んだもの→モンスター、コーヒーコップ一杯、ポタージュスープ #断食 #fasting #ダイエット pic.x.com/myjlrf3agj

fasting中ってやっぱり集中力が凄いです。 身体がストイックなのは脳に良いかも。です。 #fasting #ダイエット垢さんと繋がりたい #集中力

断食チャレンジ6日目(8/20〜9/10) ◯体重→60.5kg (+0.6kg) ◯飲んだもの→ポカリスエット、モンスター #断食 #fasting #ダイエット pic.x.com/b5jhiwu990

fasting中は 家族が協力してくれて ご飯は出来るだけ手をかけなくて良いとの事。 家族　優しい❤️ #fasting #ダイエット垢さんと繋がりたい

あまりに体から水分が抜けてくれないので 今週は軽いfasting。 とりあえず、軽いお菓子達を片付けて。 実は仕事が捗りのではと淡い期待。 #ダイエット垢さんと繋がりたい #fasting