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#gohan #oyatsu 昨日COCONと志津屋で買って帰ったパンとマフィン 美味しかった! 珈琲は夫のひとが淹れてくれた(・×・)人(´◯ω◯`) pic.twitter.com/v3LyQuVJjq

実駒/みこま(・×・)@mkm_

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今日の昼ご飯は、冷やし中華。 #recdiet #dietjp #gohan pic.twitter.com/EnoYthRtON

奥鹿 あきら@okujika

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いつものカスピ海ヨーグルト。 #recdiet #dietjp #gohan pic.twitter.com/iGNoBgFHUA

奥鹿 あきら@okujika

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朝、53.3kg。カツ丼、味噌汁。 #recdiet #dietjp #gohan pic.twitter.com/aLpbBhJ9OH

奥鹿 あきら@okujika

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#gohan #oyatsu 小麦胚芽のクラッカー、ポテトスナック またこんな時間に…🙃

実駒/みこま(・×・)@mkm_

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#gohan #oyatsu R1ヨーグルト、食パンの耳+ぬって焼いたらメロンパン

実駒/みこま(・×・)@mkm_

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ナスとしらすのペペロンチーノ😋💕うまうま❣️ #gohan #料理 pic.twitter.com/eLH6QqIEgE

ちまき🙋‍♀️@__chimaki__

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#gohan #oyatsu 帰宅即シャワってるあいだに夫のひとが珈琲淹れてくれた(・×・)人(´◯ω◯`) 志津屋のスイートポテトを添えて pic.twitter.com/hjxVTGlPyZ

実駒/みこま(・×・)@mkm_

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うなぎを食べました #gohan #kondate

солнце(たぃょぅ)@biscobutter

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#gohan 18時ごろ:用事3を終えてCOCONに移動 煮玉子入り鶏塩ラーメンと餃子 pic.twitter.com/iDA1c2Rztq

実駒/みこま(・×・)@mkm_

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焼肉、ウズラ卵フライ、ハルサメサラダ♪ #recdiet #dietjp #gohan pic.twitter.com/GGzBX70j7p

奥鹿 あきら@okujika

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(^_^)/й☆й\(^_^) さぁ、始めましょう。かんぱーい♪ #recdiet #dietjp #gohan pic.twitter.com/krHNfM6XIG

奥鹿 あきら@okujika

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ゴーヤチャンプルー。枝豆。もずく。胡瓜とトマトのサラダ。#みんなのきょうの料理 から、何度も作ってる、はるみさんの、たいのたたき。義妹ご実家からの山椒を醤油漬けにしておいたものを使用。デパ地下は鰻祭りでした #gohan #twitter家庭料理部 #twitter晩酌部 沖縄のロリマーさんのやちむん祭り pic.twitter.com/VkfBrkPsnl

mayagusuku@mayagusuku2010

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#gohan #oyatsu 15時半:用事1と用事2が終わって用事3との隙間にどーなつ食べたよ🍩(・×・)人(´◯ω◯`)🍩 ミスドめっちゃ久しぶりだった! フロマージュ・ド美味しかった🥰🍩 pic.twitter.com/dCbtpd0dgD

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水曜日の昼ご飯は、小豆粥。今日はカレー風味。 #recdiet #dietjp #gohan pic.twitter.com/Lk4zLUAQh9

奥鹿 あきら@okujika

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いつものカスピ海ヨーグルト。 #recdiet #dietjp #gohan pic.twitter.com/wOqQZtrLXN

奥鹿 あきら@okujika

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朝、52.4kg。2色丼、味噌汁。 #recdiet #dietjp #gohan pic.twitter.com/s4fkjxhtpq

奥鹿 あきら@okujika

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#gohan #cafe 20時ごろ:Uちゃんたちと別れたあとルクアに寄って、萬野屋で本日の特選3種盛り合わせと赤身肉(写ってない)を焼いてきた!(・×・)人(´◯ω◯`) 美味しかった!! pic.twitter.com/wyrIEbKa1Y

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#gohan #oyatsu #cafe #art #ehon #zakka 17時半:シェラトンマルシェでお茶したよ〜 ジェラートもケーキも美味しかった!🥰 ケーキの上のはマスカットじゃなくて青りんご🍏 いっしょに写ってるだるまさんがシリーズのゆらゆらアクスタ、選べなくて2種連れ返っちゃった…🙃 pic.twitter.com/R4o3P4Ixif

実駒/みこま(・×・)@mkm_

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#gohan #cafe お昼は12時ごろ:神戸ファッションマートの中にあるピッツェリア・アルティスタで🍕 ゴルゴンゾーラと自家製ソーセージと胡桃のピザ、パンチェッタと万願寺とうがらしとキノコのパスタ サービスでついてきたもちもちしたパンも美味しかったよ〜 建物がおもしろかった! pic.twitter.com/ultzJuonNL

実駒/みこま(・×・)@mkm_

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今日の夕飯、棒棒鶏、おとうふとわかめのおみそ汁 #gohan #kondate

солнце(たぃょぅ)@biscobutter

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チクワと自家製野菜の天ぷら♪ #recdiet #dietjp #gohan pic.twitter.com/riTvvZu62J

奥鹿 あきら@okujika

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(^_^)/й☆й\(^_^) さぁ、始めましょう。かんぱーい♪ #recdiet #dietjp #gohan pic.twitter.com/5YvsZmUgbd

奥鹿 あきら@okujika

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療養中の優しいジム友ご夫婦がまたトマトを持ってきて下さいました。炊き込みご飯もいけると伺い、今日は洋風にピラフで。ラタトウィユ。胡瓜とヨーグルトのスープ。夏野菜いっぱい。家庭菜園の方と農家さん直売のおかげです。 #gohan #twitter晩酌部 #twitter家庭料理部 pic.twitter.com/LGmbifouvK

mayagusuku@mayagusuku2010

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今日の昼ご飯は、相方からの指令でこれ。 #recdiet #dietjp #gohan pic.twitter.com/7EcZ5MkYY6

奥鹿 あきら@okujika

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#gohan #oyatsu #ZENB 枕許にセッティングしておいた塩タブレット、ゼンブブレッド 雑穀、ザバス バニラ風味

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いつものカスピ海ヨーグルト。 #recdiet #dietjp #gohan pic.twitter.com/KMH2dLfmTE

奥鹿 あきら@okujika

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朝、52.9kg。お赤飯、味噌汁、卵焼き、水菜の漬物、シジミ佃煮。 #recdiet #dietjp #gohan pic.twitter.com/Tj1ldNiOXh

奥鹿 あきら@okujika

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今日の夕飯、ひょんりんけい、がんもの煮物 #gohan #kondate

солнце(たぃょぅ)@biscobutter

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#gohan 富良野スープカレー ほたて2つ入り😆、レタスときゅうりのサラダ、天草晩柑 準備、夫のひとがだいぶ手伝ってくれた(・×・)人(´◯ω◯`) pic.twitter.com/QDyDF5C5Sp

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ハルサメのサラダ、ハム、自家製獅子唐辛子♪ #recdiet #dietjp #gohan pic.twitter.com/BBYLNsuPtx

奥鹿 あきら@okujika

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#gohan #oyatsu 食べ残してたチーズとクラッカー

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(^_^)/й☆й\(^_^) さぁ、始めましょう。かんぱーい♪ #recdiet #dietjp #gohan pic.twitter.com/VX260ITWe9

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