今日の昼ご飯は、冷やし中華。 #recdiet #dietjp #gohan pic.twitter.com/EnoYthRtON

いつものカスピ海ヨーグルト。 #recdiet #dietjp #gohan pic.twitter.com/iGNoBgFHUA

朝、53.3kg。カツ丼、味噌汁。 #recdiet #dietjp #gohan pic.twitter.com/aLpbBhJ9OH

#gohan #oyatsu 小麦胚芽のクラッカー、ポテトスナック　またこんな時間に…🙃

#gohan #oyatsu R1ヨーグルト、食パンの耳＋ぬって焼いたらメロンパン

ナスとしらすのペペロンチーノ😋💕うまうま❣️ #gohan #料理 pic.twitter.com/eLH6QqIEgE

#gohan #oyatsu 帰宅即シャワってるあいだに夫のひとが珈琲淹れてくれた(・×・)人(´◯ω◯`)　志津屋のスイートポテトを添えて pic.twitter.com/hjxVTGlPyZ

うなぎを食べました　#gohan #kondate

#gohan 18時ごろ：用事3を終えてCOCONに移動　煮玉子入り鶏塩ラーメンと餃子 pic.twitter.com/iDA1c2Rztq

自家製枝豆♪ #recdiet #dietjp #gohan pic.twitter.com/lEaSMNe5G7

焼肉、ウズラ卵フライ、ハルサメサラダ♪ #recdiet #dietjp #gohan pic.twitter.com/GGzBX70j7p

自家製キュウリ♪ #recdiet #dietjp #gohan pic.twitter.com/iLJjAENtYy

(^_^)／й☆й＼(^_^) さぁ、始めましょう。かんぱーい♪ #recdiet #dietjp #gohan pic.twitter.com/krHNfM6XIG

ゴーヤチャンプルー。枝豆。もずく。胡瓜とトマトのサラダ。#みんなのきょうの料理 から、何度も作ってる、はるみさんの、たいのたたき。義妹ご実家からの山椒を醤油漬けにしておいたものを使用。デパ地下は鰻祭りでした #gohan #twitter家庭料理部 #twitter晩酌部 沖縄のロリマーさんのやちむん祭り pic.twitter.com/VkfBrkPsnl

#gohan #oyatsu 15時半：用事1と用事2が終わって用事3との隙間にどーなつ食べたよ🍩(・×・)人(´◯ω◯`)🍩　ミスドめっちゃ久しぶりだった！　フロマージュ・ド美味しかった🥰🍩 pic.twitter.com/dCbtpd0dgD

【簡単レシピ】ごま油香る『豚バラきゅうりの中華ダレ』の作り方 【#男飯】 yacook.org/78246/ #きゅうり #ごはん #1人飯 #CucumberPorkRecipes #Gohan #JapaneseFood #おかず #オス pic.twitter.com/egrcRf1aN0

水曜日の昼ご飯は、小豆粥。今日はカレー風味。 #recdiet #dietjp #gohan pic.twitter.com/Lk4zLUAQh9

いつものカスピ海ヨーグルト。 #recdiet #dietjp #gohan pic.twitter.com/wOqQZtrLXN

朝、52.4kg。２色丼、味噌汁。 #recdiet #dietjp #gohan pic.twitter.com/s4fkjxhtpq

#gohan #cafe 20時ごろ：Uちゃんたちと別れたあとルクアに寄って、萬野屋で本日の特選3種盛り合わせと赤身肉（写ってない）を焼いてきた！(・×・)人(´◯ω◯`)　美味しかった！！ pic.twitter.com/wyrIEbKa1Y

#gohan #oyatsu #cafe #art #ehon #zakka 17時半：シェラトンマルシェでお茶したよ〜　ジェラートもケーキも美味しかった！🥰　ケーキの上のはマスカットじゃなくて青りんご🍏　いっしょに写ってるだるまさんがシリーズのゆらゆらアクスタ、選べなくて2種連れ返っちゃった…🙃 pic.twitter.com/R4o3P4Ixif

#gohan #cafe お昼は12時ごろ：神戸ファッションマートの中にあるピッツェリア・アルティスタで🍕　ゴルゴンゾーラと自家製ソーセージと胡桃のピザ、パンチェッタと万願寺とうがらしとキノコのパスタ　サービスでついてきたもちもちしたパンも美味しかったよ〜　建物がおもしろかった！ pic.twitter.com/ultzJuonNL

今日の夕飯、棒棒鶏、おとうふとわかめのおみそ汁　#gohan #kondate

チーかま♪ #recdiet #dietjp #gohan pic.twitter.com/Lkfv3o32R4

めかぶ♪ #recdiet #dietjp #gohan pic.twitter.com/ZHjSGcfdIZ

チクワと自家製野菜の天ぷら♪ #recdiet #dietjp #gohan pic.twitter.com/riTvvZu62J

(^_^)／й☆й＼(^_^) さぁ、始めましょう。かんぱーい♪ #recdiet #dietjp #gohan pic.twitter.com/5YvsZmUgbd

療養中の優しいジム友ご夫婦がまたトマトを持ってきて下さいました。炊き込みご飯もいけると伺い、今日は洋風にピラフで。ラタトウィユ。胡瓜とヨーグルトのスープ。夏野菜いっぱい。家庭菜園の方と農家さん直売のおかげです。 #gohan #twitter晩酌部 #twitter家庭料理部 pic.twitter.com/LGmbifouvK

今日の昼ご飯は、相方からの指令でこれ。 #recdiet #dietjp #gohan pic.twitter.com/7EcZ5MkYY6

#gohan #oyatsu #ZENB 枕許にセッティングしておいた塩タブレット、ゼンブブレッド 雑穀、ザバス バニラ風味

いつものカスピ海ヨーグルト。 #recdiet #dietjp #gohan pic.twitter.com/KMH2dLfmTE

朝、52.9kg。お赤飯、味噌汁、卵焼き、水菜の漬物、シジミ佃煮。 #recdiet #dietjp #gohan pic.twitter.com/Tj1ldNiOXh

今日の夕飯、ひょんりんけい、がんもの煮物　#gohan #kondate

#gohan 富良野スープカレー　ほたて2つ入り😆、レタスときゅうりのサラダ、天草晩柑　準備、夫のひとがだいぶ手伝ってくれた(・×・)人(´◯ω◯`) pic.twitter.com/QDyDF5C5Sp

自家製キュウリの塩漬け♪ #recdiet #dietjp #gohan pic.twitter.com/pgZrkhlVVM

チーかま♪ #recdiet #dietjp #gohan pic.twitter.com/4eXJds6Dm4

ハルサメのサラダ、ハム、自家製獅子唐辛子♪ #recdiet #dietjp #gohan pic.twitter.com/BBYLNsuPtx

#gohan #oyatsu 食べ残してたチーズとクラッカー

(^_^)／й☆й＼(^_^) さぁ、始めましょう。かんぱーい♪ #recdiet #dietjp #gohan pic.twitter.com/VX260ITWe9