【ほうれん草と卵の炒め物】 ☆yuuki.sさん考案☆ 時短調理！ お弁当にもピッタリ！！ 冷凍ほうれん草を使うと、 包丁不要で出来ちゃうレシピです🙌 goodtecommunity.com/recipe/2035/ #グッテレシピ #IBS食  #低FODMAP #低脂質 pic.twitter.com/4OqqmDJ4yv

【豆腐のビビンバ】 ☆みっこむっこさん考案☆ 大豆製品をたくさん摂りたい方にお勧めのレシピ✨ このレシピだけで１食分をバランスよく摂れる、 忙しい方にこそお勧めのレシピです goodtecommunity.com/recipe/2030/ #グッテレシピ #IBS食 #低FODMAP #貧血 pic.twitter.com/XizTjEvF2a

【和風フォー】 ☆りんこさん考案☆ ベトナム料理のフォーを食べ慣れた和風味にアレンジしたレシピです。 小麦の制限や低FODMAP食をしてるけど、麺類が食べたくなった時に嬉しいレシピ🙌 goodtecommunity.com/recipe/2065/ #グッテレシピ #IBS食 pic.twitter.com/xMozA7VplD

【豚しゃぶの白味噌ソース紫蘇乗せ】 ☆low.fodmap_nijiiroさん考案☆ 防腐作用のある紫蘇を使っているので、 お弁当にピッタリ✨ 白みそソースは鶏肉や鰆にアレンジOK goodtecommunity.com/recipe/2032/ #グッテレシピ #IBS食  #低FODMAP pic.twitter.com/XzafGqk5XV