サバ缶(梅しそ風味)で！夏に嬉しい絶品創作そうめん by ゆうだい @NadiaRecipe oceans-nadia.com/user/244468/re… #Nadiaレシピ しそ無かったからセロリの葉っぱにかえて食べたけど美味しかった〜🤟

某牛丼屋さんばりの安定感のある味になりました ■You Tube youtu.be/uZG66-BABvs ■Nadia oceans-nadia.com/user/751515/re… #Nadiaレシピ

余り卵白でフィナンシェを焼いてみました❣️ バター不使用でカロリー控えめ(米油使いました) 抹茶入れて抹茶フィナンシェ😋 型はSeriaのを使いました 余ったのでシリコンケースにも😉 卵白消費！バター不使用で出来る！絶品フィナンシェ！ by Aika oceans-nadia.com/user/814984/re… #Nadiaレシピ pic.twitter.com/yKOQAcErOx

つくった oceans-nadia.com/user/174775/re… #Nadiaレシピ

発酵食品キムチで腸活！春キャベツのキムチ by Junko @NadiaRecipe oceans-nadia.com/user/1012685/r… #Nadiaレシピ

ごぼうと大豆のワイン炒め煮 by 築山紀子 @NadiaRecipe oceans-nadia.com/user/14762/rec… #Nadiaレシピ

Nadiaのレシピ「抹茶クリームチーズ焼きドーナツ by 築山紀子」を作ってみた！ #Nadiaレシピ oceans-nadia.com/user/14762/rec…

＼食べるの大好きママが作る／簡単！栄養満点ごはん♡bycoto | レシピサイトNadia oceans-nadia.com/user/484627 #Nadiaレシピ

私は適当に作ってしまったけど、レシピあった。たしかにお砂糖入れたほうが美味しいかも！後で足そう～ しらたきのヤムウンセン by 森本英子（もりもん） @NadiaRecipe oceans-nadia.com/user/22422/rec… #Nadiaレシピ

宮崎辛麺 by 伊地知 潔 oceans-nadia.com/user/130197/re… #Nadiaレシピ

作ってみたんだけども、ぼんやりとしてパンチが足りなくて不評だった。残念。 醤油をもっと増やすか紫蘇とかのもっと強い香草を使うかした方がいいかも。 【鮭バター醤油の炊き込みご飯】ふんわり香るバター風味♬︎ by coto @NadiaRecipe oceans-nadia.com/user/484627/re… #Nadiaレシピ

#月曜断食 #維持期 今日の夕ご飯は安かったズッキーニを使って。さっぱりで美味😋 娘は午後実験で、レポートに先生の🆗が出るまで帰れない日なので一足先に頂きました。今日は何時に終わるのかなあ… 【ズッキーニと豚こまのレモン炒め】 by にぎりっ娘。 oceans-nadia.com/user/882109/re… #Nadiaレシピ pic.twitter.com/nm7Z3rBhb8

豆腐でふわふわ♪あんかけ鶏だんご by 簡単料理研究家＊服部みどり @NadiaRecipe oceans-nadia.com/user/64286/rec… #Nadiaレシピ

#月曜断食 #維持期 仕事、体調イマイチな為ボケ気味でした…呼吸浅くして行動して普通に見えるようにしていますが、笑ってしまうと咳が止まらなくなってしまう… 帰宅してササッとご飯。 ふわふわささ身の甘酢マヨソース【#作り置き #お弁当】 by Ｙｕｕ oceans-nadia.com/user/22780/rec… #Nadiaレシピ pic.twitter.com/NjyM5R4u04

焼くだけじゃもったいない！「魚の切り身の和風ムニエル」 by 大西　麻子（さくら） @NadiaRecipe oceans-nadia.com/user/617009/re… #Nadiaレシピ

次回はこれ スーパーヘルシー！！揚げないポテトチップス by Sera Violette oceans-nadia.com/user/747138/re… #Nadiaレシピ

Nadiaのレシピ「米粉・豆腐で作る♪プレーンマフィン【砂糖不使用】 by 中平真紀子」を作ってみた！ #Nadiaレシピ oceans-nadia.com/user/586822/re…

＼食べるの大好きママが作る／簡単！栄養満点ごはん♡bycoto | レシピサイトNadia oceans-nadia.com/user/484627 #Nadiaレシピ

返信先:@chomo_dietいいな～🥰🧅サラダでも煮てもおいしいよね🤍 ↓前作ってみたけどおいしかったよ😆💓 豚バラと新玉ねぎ新じゃがの白だしさっと煮 by ふじたかな oceans-nadia.com/user/34598/rec… #Nadiaレシピ

ママーの3分で茹で上がるパスタ使用。 キャベツとベーコン追加。 本気で５分で完成した😆 ※作り置きしたある刻みニンニクのオリーブオイル漬け使用 ブロッコリーとしらすの《白だし♡和風ペペロンチーノ》 by mikana oceans-nadia.com/user/575130/re… #Nadiaレシピ

小松菜と新玉ねぎの《ごまポン♡にんにくツナサラダ》 by mikana oceans-nadia.com/user/575130/re… #Nadiaレシピ

#月曜断食 #維持期 冷蔵庫の🥒で1品…と思ったら、痛んでた💦ので今日の夕ご飯はこちら。美味しくて何度もリピしています。 同僚から体調を気遣うLINEが。今日より明日の方が体調も良い筈。頑張ります💪 やみつき！男子も喜ぶ♪豚こまのねぎ塩炒め by みくぽん oceans-nadia.com/user/359951/re… #Nadiaレシピ

【なすの蒲焼き丼】とろとろなすと豚こまが相性抜群！ by つくりおき食堂まりえ @NadiaRecipe oceans-nadia.com/user/844855/re… #Nadiaレシピ

手間も、時間も、カロリーも！ラクして満足ちょい飯献立 @NadiaRecipe oceans-nadia.com/special/takano… #Nadiaレシピ

#月曜断食 #維持期 今日はササミを食べよう!という事でこちら。チキン南蛮風で美味✨️お肉を食べた満足感🎶レシピの半分は明日のお昼ご飯に。 買い物してたら、💊が切れてきて苦しくなってきたので帰宅して服用しました💦 ふわふわささ身の甘酢マヨソース oceans-nadia.com/user/22780/rec… #Nadiaレシピ pic.twitter.com/UzeDXsj0Wd

これは絶対作りたい めちゃくちゃ美味しそう過ぎる😊 【鶏肉と新じゃがのバター醤油焼き】頬張って食べたい♡ by RINATY（りなてぃ） @NadiaRecipe oceans-nadia.com/user/236306/re… #Nadiaレシピ

【ひじきと梅ごま炊き込みご飯】ヘルシー♬︎栄養♬︎ by coto oceans-nadia.com/user/484627/re… #Nadiaレシピ

切って混ぜるだけ♪おこげ付き♡鯖缶としいたけの炊き込みご飯 by カリニ彩 oceans-nadia.com/user/502835/re… #Nadiaレシピ

ツナと玉ねぎでたっぷり頂く『無限オニオン』 by sako @NadiaRecipe oceans-nadia.com/user/552854/re… #Nadiaレシピ

返信先:@borusukosuko他1人はい！！写真と見た目全然違うのは許してほしい レンチン一発【蒸しキャベツの豚巻き】ごま味噌だれ♡ by RINATY（りなてぃ） oceans-nadia.com/user/236306/re… #Nadiaレシピ

返信先:@kiritanpo0918鮭のガリバタ醤油ごはん by ちおり oceans-nadia.com/user/253470/re… #Nadiaレシピ

#私の覚書ごはん 豚こま肉と豆腐のすき煮。 レシピは、ナディア様からお借りしました。 豚肉解凍忘れてて焦ったぜ🥹(チンした🥲) oceans-nadia.com/user/749006/re… #Nadiaレシピ pic.twitter.com/IjYu4K14n8

京都土産の柴漬けで作りました！ パスタなんですが、何だかお茶漬けを食べているような気分に😂意外と合いますよ♪ レシピはこちら↓🍴 柴漬けとツナのあっさり和風パスタ by 片山美紀 oceans-nadia.com/user/700141/re… #Nadiaレシピ pic.twitter.com/M2MbwaHW6e

めちゃうんまい 子どもと一緒に食べられる! ヤンニョムチキン by 増田陽子 oceans-nadia.com/user/25039/rec… #Nadiaレシピ

今夜のおかず。 参考にしたレシピは四人前だったので半量にした。 ＊ひき肉と小松菜とえのきと絹厚揚げのとろみ煮＊ by 松山絵美 @NadiaRecipe oceans-nadia.com/user/45109/rec… #Nadiaレシピ pic.twitter.com/D1rDM2WUTE

【鶏ささ身の梅しそ巻きスティック】夏にさっぱり♬︎ by coto @NadiaRecipe oceans-nadia.com/user/484627/re… #Nadiaレシピ

参考レシピ❕ ニラが無かったのでほうれん草で代用。 あと、玉ねぎ消費したかったので小1玉入れて焼きました🧅✨ 【12kgやせた管理栄養士考案】食物繊維2倍！腸活チヂミ by こんなな 【ダイエットレシピ】 oceans-nadia.com/user/562261/re… #Nadiaレシピ

これすごく美味しかった 煮込み時間たったの5分♡豚肩ロースと新玉ねぎのコンソメ煮込み by ともきーた (伊藤 智子) oceans-nadia.com/user/174775/re… #Nadiaレシピ

もう、普通のアイスには戻れない奇跡のアイス…《豆腐バナナアイス》卵と乳製品を使わないのに、お豆腐のなめらかさでこっくりおいしい。シンプルなのに奥深い、毎日でも食べたくなる体いたわるアイスです➡️oceans-nadia.com/user/844855/re… #Nadiaレシピ pic.twitter.com/nmHv0BicSj