次女がお気に入り フライパンなしで電子レンジ調理 豚こま切れ肉で！ペッパーランチ風ペッパーライス by 奥田和美（たっきーママ） oceans-nadia.com/user/14996/rec… #Nadiaレシピ pic.x.com/bzfjudmtdv

お肉嫌いの娘が４切れ食べたー！ひさしぶりに当たりレシピやー！！誰に求められてるわけでもないけど共有やー！！！ レンジで完結！焼き肉のたれでやみつきカレーチキン by 松山絵美 oceans-nadia.com/user/45109/rec… #Nadiaレシピ

#月曜断食 #維持期 買い物終えて帰宅。荷物2個受け取って夕ご飯。 今日は摂取カロリーオーバーながら、仕事で運動量🆙でアンダーカロリー達成✨️良く頑張った～。 たたきれんこんと豚こまの旨塩レモン炒め by 松山絵美 oceans-nadia.com/user/45109/rec… #Nadiaレシピ pic.x.com/evvljoktav

白身魚安かったから買ったんだけど、レシピ見ててソテーとムニエルとポワレの違いが分からなくてレシピ見比べるのも面倒になって結局目についたピカタにした。家族に好評でした。 白身魚の和風ピカタ【子供も大喜び】 by アヤコ oceans-nadia.com/user/617932/re… #Nadiaレシピ

【作り置きにもオススメ!!】ナスの南蛮漬け by RYOTA @NadiaRecipe oceans-nadia.com/user/519326/re… #Nadiaレシピ

返信先:@pedo_7renこれ食パン一斤でつくるとちょっと多いから生地少しはねたがいいですが、美味しいレシピで200度ですよ∑('ヘ'*) ふわふわはちみつミルク食パン by 中原美香子 oceans-nadia.com/user/12900/rec… #Nadiaレシピ

これでいくか…豆腐もぶっこめばボリュームも出そうだし > 豚バラもやしのスタミナ♡ごま味噌スープ【#おかずスープ】 by Ｙｕｕ @NadiaRecipe oceans-nadia.com/user/22780/rec… #Nadiaレシピ

今日はこれ作ろうかな つけて焼くだけ！めちゃ旨むね肉の塩マヨ焼き by つくあや（Aya） oceans-nadia.com/user/642073/re… #Nadiaレシピ

初めて作った鶏ももの味噌みりん焼き 味噌・酒大さじ１、みりん大さじ２を焼いた肉にかけるだけ。 これは豚バラ、牛ハラミにも応用できそう。 oceans-nadia.com/user/236306/re… #Nadiaレシピ pic.x.com/bv8rzkcm2u

大好きな #MAILLE の #種入りマスタード で。あっという間にできてすごく美味しい…！レシピは @NadiaRecipe にて。 🍋おとなのオイルサーディン丼【お魚タンパク＋野菜もたっぷり】 by 庭乃桃 oceans-nadia.com/user/26/recipe… #Nadiaレシピ #PR #エスビー食品株式会社

【豚こま白菜のとろとろ塩こんぶ炒め】ヘルシー和風おかず♡ by coto @NadiaRecipe oceans-nadia.com/user/484627/re… #Nadiaレシピ

今日これにしよ。あと坦々春雨。(●´ω｀●) 【とりマヨ蓮根】ヤバいほど旨い！やみつき節約おかず♡ by RINATY（りなてぃ） @NadiaRecipe oceans-nadia.com/user/236306/re… #Nadiaレシピ

返信先:@Mijukuna54201アボカドとトマトの納豆丼 by いのうえさよこ oceans-nadia.com/user/178453/re… #Nadiaレシピ 自分はこの方のレシピを参考に作ってますが最後にごま油を入れると香りも良くなって食欲湧いてくると思うのでオススメです！

本日の夕ご飯 ご飯が進みました😋 万願寺とうがらしの肉味噌炒め by とも花 @NadiaRecipe oceans-nadia.com/user/299043/re… #Nadiaレシピ

#月曜断食 #維持期 夕ご飯はこちら。トマト缶とコンソメで味が決まるのが凄い👏美味しく頂きました😊P充分、C少なめの好バランス。良き良き🙆‍♀️ フライパンひとつで、作り置きにも。鶏肉となすのトマト煮　 by 河埜 玲子 oceans-nadia.com/user/10649/rec… #Nadiaレシピ pic.x.com/vfzvfnxo67

基本のおかずつゆで！毎日弁当 @NadiaRecipe oceans-nadia.com/special/okazut… #Nadiaレシピ

返信先:@asahi_nurse事前にパスタを水に2時間以上浸けてふやかして持って行きましょう 2時間以上でもふやけ過ぎる事はありませんからほったらかし 現場で1分でアルデンテです 1分でパスタがゆであがる!?その秘密は水漬け&冷凍保存にあり by 冷凍王子❄︎西川剛史 @NadiaRecipe oceans-nadia.com/user/43558/art… #Nadiaレシピ

これは簡単で美味しい。 だいたい倍量で作っているけれど、ツナとマヨネーズは倍にしないでレシピの分量比の半分程度が副菜として主張しすぎず好み。 レンジでラクラク♪抱えて食べたい♪『無限♡おつまみかぼちゃ』 by Ｙｕｕ @NadiaRecipe oceans-nadia.com/user/22780/rec… #Nadiaレシピ

大根おろしは絶対につけた方がいい。おいしかったよ 冷めても美味しい♡『えのき入り♡鶏つくねのポン照り』 by Ｙｕｕ oceans-nadia.com/user/22780/rec… #Nadiaレシピ

【　これもキムチに　】 　ご飯にも　おつまみにも！ 「　　うずらの卵　キムチ　　」 レシピ・画像　動画 by　 濱村　圭 @NadiaRecipe oceans-nadia.com/user/953361/re… #Nadiaレシピ #うずら卵・味玉　#おうちごはん　#おつまみ #河北うずら株式会社　#うずら卵　#うずらの卵

鮭とじゃがいものガーリックバター照り焼き by つくあや（Aya） oceans-nadia.com/user/642073/re… #Nadiaレシピ これ美味しすぎて一時期週2で作ってた 娘もしゃけ大好きになったきっかけのレシピ そろそろまた作りたいな…味覚戻ったらつくろ👅

うなぎ1尾で家族4人大満足！鰻ちらし by るみ oceans-nadia.com/user/279721/re… #Nadiaレシピ

包丁不要！豚こまもやしのお好み風炒め by 松山絵美 oceans-nadia.com/user/45109/rec… #Nadiaレシピ

朝から平日のための作り置き 最近お気に入りの副菜 【かぼちゃの甘辛ごま照り焼き】かぼちゃが甘〜い♡ごま風味♬︎ by coto oceans-nadia.com/user/484627/re… #Nadiaレシピ

【　五目あんかけ　焼きそば　】 レシピ・画像 by 坂本京子 @NadiaRecipe oceans-nadia.com/user/113551/re… #Nadiaレシピ #うずら卵・炒め物　#焼そば　#おうちごはん #河北うずら株式会社　#うずらの卵　#うずら卵

幸せ倍増！　うずらたまごの水煮 作り方・画像 by 簡単料理研究家＊ハットリミドリ @NadiaRecipe oceans-nadia.com/user/64286/rec… #Nadiaレシピ #おうちごはん　#お弁当　#うずら卵　#うずらの卵

これも旦那にヒットしてた(私ももちろん美味しかった！) きゅうりは家になかったので、ミョウガとツナだけだったけど、味付けが間違いない👍 『さっぱり美味しい簡単副菜♡ツナポン茗荷胡瓜』 by sako @NadiaRecipe oceans-nadia.com/user/552854/re… #Nadiaレシピ

これめっちゃ美味かった 材料を3倍にしてメインにしました しらたきと豚肉、油揚げの簡単炒め by さっちん　 @NadiaRecipe oceans-nadia.com/user/24730/rec… #Nadiaレシピ

レシピはこちら💁‍♀️ ほったらかすだけ！家族大絶賛な手羽元と半熟卵の角煮風 by 今日のおうちごはん！ oceans-nadia.com/user/361984/re… #Nadiaレシピ

メモ。簡単タイ料理【パッタイ】家にある材料で絶対ハマる美味しさ！ by まこりんとペン子 @NadiaRecipe oceans-nadia.com/user/153045/re… #Nadiaレシピ

#私の覚書ごはん 白身魚のバター醤油ソテー。 レシピは、ナディア様からお借りしました。 シイラ白身魚だったのな……🤔(分かるような分からんような) oceans-nadia.com/user/749006/re… #Nadiaレシピ pic.x.com/62imfhj7jc

#私の覚書ごはん ホタテと生姜の炊き込みごはん。 レシピは、ナディア様からお借りしました。 最初一食分だけレンジ調理しよう思ってたのに、突然レンジがｽｩﾝ…😌(使えない)てなったので無理やりチャーハンにした🥹悲しい😀 (ベチャベチャになったよね…) oceans-nadia.com/user/55671/rec… #Nadiaレシピ pic.x.com/dojmwcbtot

Nadiaさんから「MAILLE 種入りマスタード」をいただいたので作って見ました。なかなか香りの良い、いい感じの釜飯になりましたのでよろしければお試しくださいませ。 ■You Tube youtu.be/a9Qtg4GJIVo ■Nadia oceans-nadia.com/user/751515/re… #Nadiaレシピ #MAILLE　#PR pic.x.com/zdlsjygykw

返信先:@marinya330豆腐ももちろん感じれたし サクふわで美味しかった🫶このレシピアレンジして作ったよん🥰 にらキムチの豆腐チヂミ【水切り不要でヘルシー！】 by 藤本マキ oceans-nadia.com/user/67276/rec… #Nadiaレシピ

#月曜断食 #維持期 夕ご飯はセロリ消費のこちらのレシピで。紹興酒が効いてて美味しい♡今日はちょこちょこおやつを食べたので記録付けるのはお休みしました。明日の体重はどうかな… 【豚肉とセロリの中華炒め】お箸が進むおかず♪ by のどかな暮らし oceans-nadia.com/user/742867/re… #Nadiaレシピ pic.x.com/fk0fgahwmt

りなてぃさんの1週間献立また始まったの嬉しすぎる！！！！！！ RINATY（りなてぃ）の1週間節約献立Vol.1｜3500円に見えない！ボリューム満点の節約献立 by RINATY（りなてぃ） @NadiaRecipe oceans-nadia.com/user/236306/ar… #Nadiaレシピ

南蛮酢はオール大さじ2【いわしの南蛮漬け】鰯とろとろ♡ by カリニ彩 oceans-nadia.com/user/502835/re… #Nadiaレシピ

疲れた胃に優しい♪『鶏と野菜の中華風たまご雑炊』 by RINATY（りなてぃ） @NadiaRecipe oceans-nadia.com/user/236306/re… #Nadiaレシピ

【とろとろ茄子の甘酢がらめ】絶品！褒められおかず♡ by RINATY（りなてぃ） @NadiaRecipe oceans-nadia.com/user/236306/re… #Nadiaレシピ

パーティーにお勧め・カラフル♡なすとミニトマトの黒酢マリネ by ともきーた (伊藤 智子) oceans-nadia.com/user/174775/re… #Nadiaレシピ