HIITコンプリートチャレンジ！ 第7回 脂肪を燃焼するHIITトレーニング 【初級者】 レッグシザース×2 バーピー×2 ジャンピングジャック×2 でスタートするヤーツ！ その後も隙あらばジャンプ差し込んできますw （計7回） #OWNアプリ #OWNHIIT部 #OWNHIITコンプリートチャレンジ #OWNHIIT自分メモ pic.x.com/Inubnfh6YV

HIITコンプリートチャレンジ！ 第6回 体脂肪が逃げ出すHIITトレーニング 【上級者】 シンボックスローテーション ダウンワードXトゥタッチ サイドMクライマー バーピージャンプと、初出多し。 飛んだり跳ねたりたのC HIITw #OWNアプリ #OWNHIIT部 #OWNHIITコンプリートチャレンジ #OWNHIIT自分メモ pic.x.com/A9jHzF0RLG

HIITコンプリートチャレンジ！ 第5回 体脂肪とサヨナラするHIITトレーニング 【上級者】 スクワットwithチェアーがクロスキック（初出）に置き換わったヤーツ！ 前菜メニューにこっそりベントオーバーレイズが混じってるw #OWNアプリ #OWNHIIT部 #OWNHIITコンプリートチャレンジ #OWNHIIT自分メモ pic.x.com/py5tgtjmCH

HIITコンプリートチャレンジ！ 第4回 短時間で最大限の効果を出すHIITトレーニング 【中級者】 メインメニューが7種→8種に増量 & マウンテンクライマーツイスト初出回！ 俺氏的に、このメニューがスタンダードになるかな？ #OWNアプリ #OWNHIIT部 #OWNHIITコンプリートチャレンジ #OWNHIIT自分メモ pic.x.com/7oo6oixt2q

HIITコンプリートチャレンジ！ 第3回 代謝を上げるHIITトレーニング 【中級者】 導入部以降は「体脂肪を葬り去る〜」とほぼ一緒の内容？ お好みでどちらでもw #OWNアプリ #OWNHIIT部 #OWNHIITコンプリートチャレンジ #OWNHIIT自分メモ pic.x.com/ixlylscjt0

HIITコンプリートチャレンジ！ 第2回 体脂肪を葬り去るHIITトレーニング 【初心者】 効率的に〜の バーピー、Jジャック1回分の代わりに プランクプッシュアップ プランクジャック オルタネイトフロントランジ がメニューに。 #OWNアプリ #OWNHIIT部 #OWNHIITコンプリートチャレンジ #OWNHIIT自分メモ pic.x.com/jrjg4eockz

とゆーワケで、 HIITコンプリートチャレンジ！ 第1回 効率的に体脂肪を燃やすHIITトレーニング 【初心者】 基本のカタチ、1-1ってカンジ？ 1セットにJジャックが2回ある！w #OWNアプリ #宅トレ #OWNHIIT部　#OWNHIITコンプリートチャレンジ #OWNHIIT自分メモ pic.x.com/nlbtyahfso