今日もっ！ ٩( 'ω' )و 昨日山ほど食べたので本日はおはようHIITから！ 朝fitboxingを1時間ほどやってからジムに行き、脚トレをしっかりと！ からのクロストレーナーとトレッドミルで今日はFinishです( ˘ω˘) 気合い入れまくって脚トレしたからか既に筋肉痛になってます🤣 #OWNアプリ #OWNHIIT部 pic.twitter.com/jAyNd5vVJi

金土と休息日だが 昨日出来なかった上半身💪 週末イベントで出来ないだろう下半身🦵🏾 週末に向けてｳｯｷｳｷな気分でHIIT🔥 さぁ来い‼️週末‼️‼️ OWN.で今日の筋トレを完了しました！筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #OWNHIIT部 ▽OWN.とは web.own-dot.com pic.twitter.com/JPV1W3GX1q

今日明日は2日間休息日だから朝トレはHIIT🔥 気持ち良くやりきって、クレープを食べました…(ﾟдﾟ) OWN.で今日の筋トレを完了しました！筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #最高の生活習慣が身につくアプリ #OWNHIIT部 ▽OWN.とは web.own-dot.com pic.twitter.com/h6QYLdySHv

今日の隙間トレ2です。 午前休憩で時間が取れたので、久野さんの静音HIIT🔥やってきました！ 久々の手足ガクガク息ぜーはー汗どばー！💦です。気持ちいい！ 汗を拭き拭き仕事に戻ります〜。 あーでも体力落ちてる実感はありましたね…徐々に上げてきます。 #HIIT　#OWNHIIT部 pic.twitter.com/SlgpCkIS1n

今日はHIIT🔥 ニーアップしてて初めて体が軽く感じた！(5月に入って体重の変動ないけど🫠) OWN.で今日の筋トレを完了しました！筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #最高の生活習慣が身につくアプリ #OWNHIIT部 ▽OWN.とは web.own-dot.com pic.twitter.com/qlyaD0UOci

5/8 プラン終了 5/9 1年前のこの日、OWN.始めて人生変わった 新プラン開始 本腰入れて食事管理きちんとする！！ #OWNアプリ #最高の生活習慣が身につくアプリ #OWNHIIT部 pic.twitter.com/TFcAew1Yl6

自分の機嫌は自分でとる💪😤 OWN.で今日の筋トレを完了しました！筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #OWNHIIT部 #OWNアプリ応援サポーター 📣 ▽OWN.とは web.own-dot.com pic.twitter.com/tzqsl0O4is

OWN.で今日の筋トレを完了しました！筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #最高の生活習慣が身につくアプリ #OWNHIIT部 ▽OWN.とは web.own-dot.com 全身、背筋と久々にHIITもやりましたぜ！ヽ(・∀・)ノﾋｬｯﾊｰ! 窓開けて扇風機最強にしても暑いですw pic.twitter.com/WywF7IFqKU

GW最終日も朝活🌅💪でスタート 🔴熱い気持ち⚫と厚い脂肪を 日中絶賛燃焼中🔥🔥 OWN.で今日の筋トレを完了しました！筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #OWNHIIT部 ▽OWN.とは web.own-dot.com pic.twitter.com/F2Gr5AIyAs

Testosterone(@badassceo)さん OWN公式(@own_dot)さん ヒサーノ(@hisano1012)さん 伊田(@akito_ida)さん お姉さん OWN仲間の皆さん ついに #OWNアプリ 累計時間 🎊 １００００ 分 達成 🎊 致しました‼️🥳 皆さんのお陰です、ありがとう🥰 筋肉は裏切らない！ #OWNHIIT部 #OWNアプリ応援サポーター pic.twitter.com/NhFF1CuCbT

昨日は筋トレをせずに踊る1日だったから、今日は朝の太陽礼拝＆腹筋＋HIIT🔥 気温のせいもあるけど、明らかに最近代謝が凄くて汗がすごい💦 OWN.で今日の筋トレを完了しました！筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #最高の生活習慣が身につくアプリ #OWNHIIT部 ▽OWN.とは web.own-dot.com pic.twitter.com/HawXJX7ldE

とッレーーーにん！ HIITキツー！ OWN.で今日の筋トレを完了しました！筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #OWNHIIT部 pic.twitter.com/t1EtVzbhBs

プランが終わり、昨日はお祭りで綿菓子食べたしベビーカステラもイカの丸焼きもお寿司も食べてお酒も好きなだけ飲んでしまったので今日はHIIT🔥 でも思ったより増量はしてなかった😌 筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #OWNHIIT部 ▽OWN.とは web.own-dot.com pic.twitter.com/VxpMsCYS6A

４月最後はHIITで締める💪 明日から9周目スタートします #OWNアプリ #OWNHIIT部 #OWNアプリ応援サポーター ▽OWN.とは web.own-dot.com pic.twitter.com/26tpUTHqn0

プラン終了まであと2日だから悪あがきのHIIT🔥やーーー💪 OWN.で今日の筋トレを完了しました！筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #最高の生活習慣が身につくアプリ #OWNHIIT部 ▽OWN.とは web.own-dot.com pic.twitter.com/PCH8yrQkJN

9周目未だスタートせず 次の周のターゲットは ・腹周り(浮き輪🛟肉減少) ・太もも(膝上と内ももの脂肪減少) アフターバーン効果を期待してHIIT🔥 OWN.で今日の筋トレを完了しました！筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #OWNHIIT部 #OWNアプリ応援サポーター ▽OWN.とは web.own-dot.com pic.twitter.com/NlVoqsmvRm

満月前🌕️&職場の先輩(21個下)が恋に一歩踏み出そうと頑張っているので おねいさんも頑張りました！ #OWNアプリ #最高の生活習慣が身につくアプリ #OWNHIIT部 pic.twitter.com/HZu0sdEUNx

OWN.で今日の筋トレを完了しました！筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #最高の生活習慣が身につくアプリ #OWNHIIT部 ▽OWN.とは web.own-dot.com 今日から5周目！ヽ(・∀・)ノ ﾋｬｯﾊｰ! ひたすら精進あるのみです。HIITは初級のままですがw 扇風機が気持ち良いぜ！ pic.twitter.com/Kz54SPEaEO