自分の心の声に耳を傾けて 引き出しを持っておく。 #渋谷ストレッチ #渋谷パーソナルトレーニング #渋谷シミュレーションゴルフ #QOL向上 #40代 #切り替えスイッチ pic.twitter.com/B2vW9EEKOe

今日からGW後半ですね✨私は今日は仕事ですが…明日から3連休を取りました😏 今日から配信スタートのゴジラ-1.0をダウンロードして、明日の新幹線に備えます🚄 #ゴジラ #AmazonPrimeVideo #ミニマリスト #QOL向上 pic.twitter.com/8K5QGBejpz

5月現在年間配当金額 💴 米国高配当株のバーゲンセールまだ？🧐笑 高配当株投資は逆張り投資、気長に待ちますかー dポイント で日本高配当株 を7,000pt分💳 目標月1万円の不労所得 ✨ 積立NISAで老後の資金を 高配当株で今の生活を豊かに #サイドFIRE #ミニマリスト #QOL向上 pic.twitter.com/uBwA5Q98Rv

今月の勤務21日間　初日 今日の残業時間　58分 今月の残業時間　58分 見込み残業時間　20時間18分 5月の初日！1時間切った！ いいスタート✨今月も目指せ30時間以内😏 なるべく、働きたくないです😜 #社畜から脱出 #ミニマリスト #QOL向上

QOOL仙川マッサージルームではDENBA Healthを活用して治療しています。 今より健康な身体を維持したい！という方はお問い合わせください！ denba.co.jp/index.php?c=co… #DENBA #睡眠の質向上 #ケアグッズ #アスリート #QOL向上 pic.twitter.com/cTLnFdeRvB

4月獲得楽天ポイント　18,692pt✨ 2024年 合計 61,630pt獲得😊 獲得ポイントは妻が楽天キャッシュで食品購入に使っています🛍️ マラソン時に楽天市場でカードで買い物、NISAで積立、モバイル（決済も）って感じです✨ 引き続き80点を目指して、ゆる〜くやります😚 #ポイ活 #ミニマリスト #QOL向上 pic.twitter.com/pUpc3oOY5r

時の流れが早いと感じるからこそ 振り返る時間も大切だと感じる。 #渋谷パーソナルジム #渋谷ストレッチ #渋谷ゴルフラウンジ #QOL向上 #40代 #現在地 #地球儀 pic.twitter.com/1DtLmVQ2xd

今年もやります！ 「サンホープまつり」 2024年6月1日（土）10～12時　雨天決行 お楽しみに！ ameblo.jp/sunhope-nagoya/ #名古屋市 #生活介護事業 #障害福祉サービス #居宅介護支援事業所 #基幹相談支援センター #デイサービスセンター #グループホーム #セルプ #QOL向上 #生活支援 pic.twitter.com/8SJv6asKsD

今日のお昼ごはん 松屋の牛めし（レトルト）🍚 少しアレンジして、✨キムチをのせました。 松屋の牛めし、冷凍庫にストックしておくと、何かと役に立ちます😚 美味😋 #松屋 #ミニマリスト #QOL向上 pic.twitter.com/wfoHFC6GJS

今日から5月ですね！ 今度は上の娘が体調不良…割と元気です。 GWもあるので、大事をとって小学校お休み🤫 今日は「戦慄の楽譜（フルスコア）」です🎬 #名探偵コナン100万ドルの五稜星 をすでに2回観に行ってるとか😅 #名探偵コナン #ミニマリスト #QOL向上 pic.twitter.com/uwr4bSR0nY

今月の勤務20日間　最終日 今日の残業時間　2時間5分 今月の残業時間　29時間18分（確定） 1カ月合計30時間を切る事が出来ましたー✨45時間残業してた時に比べると大分、収入は減りましたが、コレでいい😊 一月で終わらず、継続する💪 #社畜から脱出 #ミニマリスト #QOL向上

『くじ引きボール．ボウリング🎳』 大っきいボールか小さいボールか？！ 引いたくじでボールを選びます ボウリング🎳は平等に競い合う事ができる活動です みんなからの声援を受けて自信にもつながります💪🏻 #名古屋 #生活介護事業 #デイサービス #グループホーム #セルプ #QOL向上 #生活支援 pic.twitter.com/8h4rUGlpF3

GW前半は仕事、後半は3連休を取り埼玉弟の家に遊びに行きます🚄 着いたらBBQなので、弟と飲むビールを注文🍻 なんとなくオリオンビールにしてみました🌺沖縄も行きたいなー #orion #ミニマリスト #QOL向上 pic.twitter.com/TQgWc5H5Im

「#株価大幅下落」や「#損切り民」がトレンド入りしてましたが、損切りはもちろんしないし、もっと下落しないかなーと思ってしまいます😅不謹慎ですね💦 もちろん損する事はあります！ ただ、短期では無く、長期では上がると信じているので☺️ #投資初心者 #ミニマリスト #QOL向上 pic.twitter.com/TbiakQEPtj

職場での歓迎会✨お寿司🍣 コースで7,500円、会社持ちですが…美味しかったですが… 家族でくら寿司の方が良かった、美味しかった☺️ 何でだろう…🤔 #くら寿司 #ミニマリスト #QOL向上 pic.twitter.com/QgZiJlKvCZ

今月の勤務20日間　17日目 今日の残業時間　50分 今月の残業時間　24時間16分 見込み残業時間　28時間32分 今日は歓迎会なので、残業少なめ。 もちろん、費用は会社持ちです🍺 #社畜から脱出 #ミニマリスト #QOL向上

まだまだ走り続けるために。 #渋谷パーソナルジム #渋谷ストレッチ #渋谷ゴルフラウンジ #QOL向上 #40代 #時には起こせよムーヴメント pic.twitter.com/1sSm3Xrav3

株価大幅下落で新NISA「損切り民」が続出？ というニュース… みんな何に投資してるの😅 下落はしてるけど、日経平均もS&P500もオルカンも年初来はプラスですよね💦 #株価大幅下落 #投資初心者 #ミニマリスト #QOL向上 pic.twitter.com/VWomzQtCN0

チルタイム🕯️🌸 Standard Productsの木芯のキャンドル、中々良いです☺️ 近所にオープンしたので3日前に買ってきて、もう無くなりそう😅 家族皆、気に入って使ってます。 香りと音がイイですね〜 #StandardProducts #木芯のキャンドル #チルタイム #ミニマリスト #QOL向上 pic.twitter.com/W63vQUGacb

自分をご機嫌にすると 周りもご機嫌になる。 #渋谷パーソナルジム #渋谷ストレッチ #渋谷ゴルフラウンジ #QOL向上 #40代 #自分をご機嫌にする pic.twitter.com/vow2ODJAwr

筋トレは生活全体の質を向上させます。 健康な体は、日々の活動をより楽しく、効率的にします！ #筋トレ #QOL向上

妻がPTAの集まりに出かけたので、バトンタッチ👏 下の子、昼寝を挟んで、今度はドラえもん😊まだ微熱が下がらないですね〜でも元気💪 「ドラえもん のび太と空の理想郷」🎬 #AmazonPrime #ドラえもん #ミニマリスト #QOL向上 pic.twitter.com/s5B57UewkV

本日2回目のチョコザップ🏋🏻 妻が帰って来たので、娘を任せて来ました。YouTube見ながらデスクバイクです。 イイ汗かけます💦 健康維持、体力維持、体型維持、行動力維持の為にゆる〜く継続中✨ #ちょこっと聞かせてチョコザップ #チョコザップ #ミニマリスト #QOL向上 pic.twitter.com/MSV43fDtaN

下の娘が風邪気味なので、大事をとってお休み😷GWもあるので… 割と元気なので、コナンの映画観てます。 「沈黙のクォーター」🏂 コナンの映画、面白い😊 #名探偵コナン #ミニマリスト #QOL向上 pic.twitter.com/bdXcmYv8wP

今日もチョコザップ🏋🏻 朝イチにトレーニングすると、1日の行動力がアップする気がします💪 健康維持、体力維持、体型維持、行動力維持の為にゆる〜く継続中✨ #ちょこっと聞かせてチョコザップ #チョコザップ #ミニマリスト #QOL向上 pic.twitter.com/nPyGPqHnau

どこまでいっても 一番見ているのは自分。 #渋谷パーソナルジム #渋谷ストレッチ #渋谷ゴルフラウンジ #QOL向上 #40代 #自分が一番見ている pic.twitter.com/5Zq3pazkQ7

おはようございます🌞 今日は楽天市場は「お買い物マラソン」&「5と0のつく日」でお得です🉐 主食のミックスナッツ×4のみの注文🛍️無理して、買い周り達成を目指さない☺️ 今回は最大9倍なので気をつけてください！ #ポイ活 #ミニマリスト #QOL向上 pic.twitter.com/QF2fGWJn38

今月の勤務20日間　15日目 今日の残業時間　1時間30分 今月の残業時間　22時間8分 見込み残業時間　29時間30分 早く帰れても、ダラダラせずに早く寝る！ 目標23時😴 #社畜から脱出 #ミニマリスト #QOL向上

自分の体力って思っている以上にあるし 体力って貯められるものじゃない 気がしている。 #渋谷パーソナルジム #渋谷ストレッチ #渋谷ゴルフラウンジ #QOL向上 #40代 #力はためるものじゃない #力は湧き上がってくるものだ pic.twitter.com/ClQ7IW897b

今日の夜ごはん 「至高のもんじゃ焼き」 またまた、リュウジのバズレシピから 子供達大喜びのメニューの１つ ただ、陣取り合戦が始まります😅 #リュウジのバズレシピ #至高のもんじゃ焼き #ミニマリスト #QOL向上 pic.twitter.com/Jz26pKePOH

大阪土産の「たこパティエ」知ってます？ 私、最近知ったのですが、コレ美味しいですよね🤤 たこ焼きの味がします😳笑 GWに妻の実家と私の弟の家に遊びに行くのでお土産に🛍️ついでに食べる分も買ってきました✨ #たこパティエ #ミニマリスト #QOL向上 pic.twitter.com/AS4d5o1HM9

自分のなかの快適生活 plaza.rakuten.co.jp/3434yuniu2/dia… #r_blog #QOL向上 pic.twitter.com/c9YRq4sxGC

今日のお昼ごはん 松屋の牛めし🍚 昨日の残りごはんにレトルト牛めしの具。 食べる七味をかけて出来上がり✨ 1人のごはんは簡単に たまにはサボってもいいんです☺️ 美味😋 #松屋 #ミニマリスト #QOL向上 pic.twitter.com/t3uy6MSLeI

メルカリ、6品出品完了✨ モノを捨てるのは勿体ない…気が引ける…という場合は譲るか、売却！ 売れないモノや、誰もいらないモノは捨ててしまいましょう！ モノ、コトを少なく、人生にゆとりを☺️ さっそく、1品売れました😊ありがとうございます！ #メルカリ #ミニマリスト #QOL向上

今日もチョコザップ🏋🏻 筋トレの後はデスクバイクで有酸素運動🏍️ 動画見たり、スマホ触ったり、本読んだり、勉強したり…ゆる〜く☺️ 健康維持、体力維持、体型維持、行動力維持の為にゆる〜く継続中✨ #ちょこっと聞かせてチョコザップ #チョコザップ #ミニマリスト #QOL向上 pic.twitter.com/VyNjUNHL6q

5年以上ぶりに体調を崩しました そんな時の話です。 #渋谷パーソナルジム #渋谷ストレッチ #渋谷ゴルフラウンジ #QOL向上 #40代 #健全な精神は健全な体に宿る pic.twitter.com/BltqrxyhAF

今月の勤務20日間　14日目 今日の残業時間　1時間21分 今月の残業時間　20時間38分 見込み残業時間　29時間28分 最近、日々の残業が少なくなってきた。 前まで、2時間はざらだったのが、ほぼ無くなった✨ 帰っても子供がまだ起きてる☺️ それが嬉しい。 #社畜から脱出 #ミニマリスト #QOL向上

下の娘と寝る前に「ミッケ」📖 結構、楽しい、大人も楽しめる✨ #ミッケ #ミニマリスト #QOL向上 pic.twitter.com/U9i5KCg0fe

2人で6杯ずつ呑んで、6,000円はコスパ最高😊また行きたい✨ 料理も美味しいし、最高、オススメです👍 天下茶屋 グリルマルケイ #ハッピーアワー #天下茶屋 #グリルマルケイ #ミニマリスト #QOL向上 pic.twitter.com/j3LI6n003G