また小銭がなくって… 続きは…コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12718425.html #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning

写真は、先週の大会翌日に食べた「宮古島とんかつ琉宮」の「海老ロースかつ膳」です。 続きは…コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12716495.html #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning

遊んだ後の お片付け 第38回 宮古島トライスロン大会1週間後のバイクコース清掃 続きは…コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12716478.html #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning

日が伸びて、ラジオが終わっても明るい宮古島になりました。 続きは…コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12715745.html #エフエムみやこ #きらりナイト宮古島 #宮古島 #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #marathon #training #Todayrunning

宮古島出身のアーティスト、砂川たかゆき「いつまでも」です！ グッとくる、よい歌です。 続きは…コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12715134.html #エフエムみやこ #きらりナイト宮古島 #宮古島 #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #marathon #training #Todayrunning

お互い、もう走ってるのね、また来年頑張ろうねと言葉を交わしました。 続きは…コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12714352.html #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning

楽しい1日だったなー♩第38回 全日本トライアスロン宮古島大会 が終わり、表彰式・ふれあいパーティーが開催されました。 続きは…コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12714026.html #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning

今日から日常に戻るのですが…もう少しの間、余韻に浸らせてもらいます。 続きは…コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12713992.html #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning

速報！ 第38回 全日本トライアスロン宮古島大会！ 完走しました！ 続きは…コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12712546.html #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning

バイクを、預けてきました。 蒸し蒸ししていて… めちゃ暑い。 続きは…コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12711867.html #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning

第38回 全日本トライアスロン宮古島大会 は... いよいよ明日です！ 続きは…コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12711628.html #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning

自分の選ぶ１曲は… 渡辺美里 Power -明日の子供- です。 続きは…コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12710892.html #エフエムみやこ #きらりナイト宮古島 #宮古島 #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #marathon #training #Todayrunning

第38回 全日本トライアスロン宮古島大会 まで... あと2日です！ 続きは…コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12711042.html #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning

支給品の中に、嬉しい応援メッセージが入っていました。一緒にやろう！ トライアスロンっ！ 続きは…コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12710700.html #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning

牧野さんが毎朝やっている、朝スイムに行ってきました。 続きは…コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12710531.html #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning

競技説明動画だけど、大会の様子が映るとテンション上がります。 続きは…コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12710332.html #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning

島がトライアスロン一色になる日まで… あと5日です。 続きは…コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12709801.html #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning

市役所前には、たくさんの花で形づくられた「ストロングマン」の看板が登場しています。 続きは...コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12709173.html #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning

宮古テレビさんから「地域のホッとLINE」という番組に、電話出演しませんかと連絡をいただきました。 続きは...コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12708618.html #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning

自分は、自己肯定感... 高いですよっ！♩「君はいた方がいいよ」サンボマスター聴きたくなるな。 続きはコチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12707611.html #エフエムみやこ #きらりナイト宮古島 #宮古島 #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #marathon #training #Todayrunning

第38回 全日本トライアスロン宮古島大会まで… あと10日です。 続きは...コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12707002.html #エフエムみやこ #きらりナイト宮古島 #宮古島 #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #marathon #training #Todayrunning

今日は朝から、津波警報が発令され、バタバタした日になりました。 続きは...コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12706487.html #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning

あと13日です。苦手なバイクを、本番と同じ123km乗りました。 続きは...コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12705102.html #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning

スイム3km、ラン35kmの予定が… 第38回 全日本トライアスロン宮古島大会まで…あと13日です。 続きは...コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12704477.html #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning

劇団ぴん座、座長のマサルさんを誘って、カフェ クローバーの居酒屋タイムに行ってきました。 続きは...コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12703584.html #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning

31日(日)は宮古島の海開きなんです。夏がきます。 続きは...コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12703486.html #エフエムみやこ #きらりナイト宮古島 #宮古島 #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #marathon #training #Todayrunning

何度か作っている、ベーコンチーズポテトガレット！ 続きは...コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12702933.html #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning

自分が思い浮かんだ歌は、チェッカーズの I Love you, SAYONARA です。 続きは...コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12702936.html #エフエムみやこ #きらりナイト宮古島 #宮古島 #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #marathon #training #Todayrunning

第38m回 全日本トライアスロン宮古島大会まで… あと17日です。 続きは...コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12702259.html #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning