"毎日を、どれだけ収穫を刈り取れたかではなく、どれだけ種を植えることが出来たかで判断しましょう。" ロバート・スティーブンソン（小説家） #マインドフルネス #Upmind pic.twitter.com/D3VNGAJXix

永遠というのは、 今この瞬間の連続で構成されているのです。 エミリー・ディキンソン（詩人） #マインドフルネス #Upmind pic.twitter.com/Kw9fJ43VvL

速度を上げるばかりが、人生ではない。 ガンディー（政治指導者） #マインドフルネス #Upmind pic.twitter.com/XB77d865Xm

星に目を向けて、地に足をつけよ。 セオドア・ルーズベルト（政治家） #マインドフルネス #Upmind pic.twitter.com/jOgZS67LRE

iPhone初期化してアプリでログインしようとするとアプリが落ちてしまい使えないのだがどうしたものか…。サポート窓口もわからない😅 これみてくれるかな。 #Upmind pic.twitter.com/jvDRnJXUHR

返信先:@Upmind_jp2分間のストレッチ「腰痛を解消」を完了しました🌱 #マインドフルネス #Upmind upmind.page.link/cgL2 pic.twitter.com/gH1Bcr68kG

"人生とは変わっているもので、ひとたび自分が感謝していることに注意を向け始めると、自分が足りないと思っているものが見えなくなってくる" ジャーマニー・ケント（ジャーナリスト） #マインドフルネス #Upmind pic.twitter.com/4DxPTkZ0fc

私の人生が私のメッセージです。 ガンディー（政治指導者） #マインドフルネス #Upmind pic.twitter.com/KuDU5yLbYl

返信先:@Upmind_jp10分間の「穏やかに一日を終える」瞑想を完了しました🧘‍♂️ #マインドフルネス #Upmind upmind.page.link/EFnh 研修は今までより格段に進んだけど、それよりもまだ1時間半ぐらいあるという現実ね、さっきまでオンラインやってたし、こんなもんだよなって思うしかない pic.twitter.com/ZHtUeLznm8

自律神経のスコアを測るアプリUpmind。 14分でこんなに変わるなら、短時間で結構変動するという事だから一日に2,3回測定しても意味なくない？ もしく測定判定精度が低いか。 どうなんだろ？ #Upmind #アップマインド pic.twitter.com/RSQYiQ2HPj

"幸せとは心の状態の一つであり、あなたがどう物事を見るかによるのです。" ウォルト・ディズニー（アニメーター） #マインドフルネス #Upmind pic.twitter.com/HfeTToi4Vf

返信先:@Upmind_jp5分間の「今この瞬間を大切にして休む」瞑想を完了しました🧘‍♂️ #マインドフルネス #Upmind upmind.page.link/sTA3 研修が多少早く進む方法が動画はスマホで見ればいいとわかって、でも心の不可はまだ変わらず❌ pic.twitter.com/5GU4iyr4Ys

"良い心を持っているだけでは不十分であり、重要なのはその心をうまく使うことです。" ルネ・デカルト（哲学者） #マインドフルネス #Upmind pic.twitter.com/XAhtUcGGaK

人生について確かなのは、 人生は続いていくということです。 ロバート・フロスト（詩人） #マインドフルネス #Upmind pic.twitter.com/QaYTL6fkXx

返信先:@Upmind_jp2分間のストレッチ「足のむくみを解消」を完了しました🌱 #マインドフルネス #Upmind upmind.page.link/soKC pic.twitter.com/rWv08lVnff

"静寂な時間は深い知恵や理解を育む睡眠のようなものです。" フランシス・ベーコン（哲学者） #マインドフルネス #Upmind pic.twitter.com/LT62sRpdng

#upmind 昨日で一年経ちました😊初めの頃は交感神経よりの日々でしたが、深い呼吸など意識できるようになってきて今はバランス良い日が増えました😉夜は波の音を聞きながら寝ることが多いです🌊このアプリおすすめです😉 pic.twitter.com/TMGiJfXRRI

返信先:@Upmind_jp明日は5時起き緊張するので、早めに寝ます。 10分間の「穏やかに一日を終える」瞑想を完了しました🧘‍♂️ #マインドフルネス #Upmind upmind.page.link/sTA3 pic.twitter.com/oSQGvBsrFC

"人生をあるがままに生きよう。そして、感謝を忘れないように。" ジョルジュ・サンド（作家） #マインドフルネス #Upmind pic.twitter.com/HiDsxOSbVo

あなたにとっての大きなチャンスは、 今ある環境に既にあるかもしれない。 ナポレオン・ヒル（作家） #マインドフルネス #Upmind pic.twitter.com/PVmAhO0AKK

返信先:@Upmind_jp5分間の「今この瞬間を大切にして休む」瞑想を完了しました🧘‍♂️ #マインドフルネス #Upmind upmind.page.link/EFnh 研修と読書ばかりで娯楽が足りない꜀( ꜆-ࡇ-)꜆ pic.twitter.com/17Ph8BBkmW

"マインドフルに呼吸をし、微笑んで、休んで、歩いて、働く時、私たち自身が社会のポジティブな要素になっていきます" ティク・ナット・ハン（禅僧） #マインドフルネス #Upmind pic.twitter.com/1hAHsgDOir

楽なことでも人気のあることでもなく、 正しいことをしなさい。 ロイ・ベネット（作家） #マインドフルネス #Upmind pic.twitter.com/xGjyUYYAC8

"忙しさから一歩踏み出して、何か達成しようとする終わりのない追求を止める。おそらく私たちが自分の心にできる最も美しいプレゼントなのです" タラ・ブレイチ（瞑想の指導者） #マインドフルネス #Upmind pic.twitter.com/Zoe7PhWTqP

返信先:@Upmind_jp行けたと思ったんだけどなギリギリアウト💦 10分間の「穏やかに一日を終える」瞑想を完了しました🧘‍♂️ #マインドフルネス #Upmind upmind.page.link/EFnh pic.twitter.com/2QDhg9LxYC

毎日が新しい日です。 前に進んでいきましょう。 キャリー・アンダーウッド（歌手） #マインドフルネス #Upmind pic.twitter.com/qezR6FBfmP

返信先:@Upmind_jp2分間のストレッチ「肩凝りを解消」を完了しました🌱 #マインドフルネス #Upmind upmind.page.link/soKC 研修や読書をこなしてるんだけど追いつかないから買い物やめとこうかな🥲 pic.twitter.com/v9R6XGMFOs

"頭の中の考えが静まるとき、心の声がはじめて聞こえてくるのです。" ブッダ（お釈迦様） #マインドフルネス #Upmind pic.twitter.com/mKLR5DhSMI

終わってしまったからといって泣かないで、良いことが起きたと思って笑いましょう。 ドクター・スース（絵本作家） #マインドフルネス #Upmind pic.twitter.com/q6Moqoavqh

おはようございます PM21:00 子供と寝落ち AM4:30 起床 心を整える瞑想からスタートです 10分間の「思考に気づく」瞑想を完了しました🧘‍♂️ #マインドフルネス #Upmind #朝活 pic.twitter.com/nY4liyRZA6

返信先:@Upmind_jp2分間の「寝る前に落ち着く」瞑想を完了しました🧘‍♂️ #マインドフルネス #Upmind upmind.page.link/EFnh 頭も目もしんどくて頭回らなかった・・・ #うつ状態日記 pic.twitter.com/IGbDaDPWW1

"例え過去がどんなに困難なものであっても、今日からまた新しく始めることができる" ジャック・コーンフィールド（作家） #マインドフルネス #Upmind pic.twitter.com/9mYA7YxS32

返信先:@Upmind_jp2分間の「自分を労る」瞑想を完了しました🧘‍♂️ #マインドフルネス #Upmind upmind.page.link/EFnh 今日でコーチングサロンが終了しました。 駆け抜けすぎて、走馬灯のような1年でした。 pic.twitter.com/BMGfTTQZi2

"人生が楽になったり寛大になったりするものではなく、私たちがより強くなり、より早く立ち直るようになるものなのです。" スティーブ・マラボリ（作家） #マインドフルネス #Upmind pic.twitter.com/SXy5i0syiN

返信先:@Upmind_jp2分間のストレッチ「肩凝りを解消」を完了しました🌱 #マインドフルネス #Upmind upmind.page.link/soKC 久々にストレッチ 首の膜が張ってます。 pic.twitter.com/rh4CBGW0cO

"あなたの内側には静寂があり、いつでも平穏な気持ちで自分らしくいることのできる空間がある" ヘルマン・ヘッセ（詩人） #マインドフルネス #Upmind pic.twitter.com/Ec0NkcMOAR

返信先:@Upmind_jp10分間の「穏やかに一日を終える」瞑想を完了しました🧘‍♂️ #マインドフルネス #Upmind upmind.page.link/EFnh とりあえず溜まってた書類は書けたので、一安心。 バイトはキャン待ちだけど、交通費出るし行きたいなあ。 pic.twitter.com/aHaQv3KjVr

"沢山の空虚な言葉よりも、平和をもたらす一つの言葉の方がいい" ブッダ（お釈迦様） #マインドフルネス #Upmind pic.twitter.com/qB5mh27btO

返信先:@Upmind_jp2分間の「不安を軽減する」瞑想を完了しました🧘‍♂️ #マインドフルネス #Upmind upmind.page.link/EFnh 慌ただしくスケジュールとお金のことばかり考えなくちゃいけない現状を見つめすぎて、読書できない。 pic.twitter.com/doeFzGje88