返信先:@Upmind_jp5分間のストレッチ「リラックスを意識する」を完了しました🌱 #うつ状態日記 #Upmind upmind.page.link/cgL2 ストレス過多で、 #ストレスコーピング 勧められた。 暑いからと歩いたからもあるけど、毒親のせいで腸も悪くなってるって根拠不明だけど。軟便のなか、前屈は怖くて出来なかった。 pic.twitter.com/e7XrOVzrMt

返信先:@Upmind_jp2分間のストレッチ「足のむくみを解消」を完了しました🌱 #マインドフルネス #Upmind upmind.page.link/soKC 体全体に熱が篭ってるので、五苓散飲んで、氷嚢使って寝ます。#うつ状態日記 pic.twitter.com/62c8ofWcM7

返信先:@hana__heya悪口言い続けるの家の毒母と同じです。 #エナジーバンパイア ってネーミングも凄いですね😲#うつ状態日記

20代前半は部活に明け暮れて、部活引退する前から病み始めて、就職したらパワハラで短期離職して、鬱がなかなかな良くならないうちに過ぎ去ってしまった 何してももう遅いという気持ちがよぎる #うつ状態日記 x.com/m_marvel128/st…

あなたの頭痛タイプはこちら！ アプリDLはここから zutool.jp/r/r.html #頭痛ーる #おしえてAI 今日は症状キツめ🥲 暑い部屋で整理整頓したせいかな #うつ状態日記 pic.twitter.com/MDUNmOsb1d

返信先:@kominka150毒父も鬱でしたからね #うつ状態日記

#スクラッチアート なかなか進められない集中力 #うつ状態日記 pic.twitter.com/voxEFTl4Iq

#あすけん ストレス抱えやすいのはやだね #うつ状態日記 pic.twitter.com/GaeaRCtU1s

#upmind ストレッチしようと思ってたけど、なんか色々買取に回したり、食事考えるだけで疲れた😵‍💫 #うつ状態日記 pic.twitter.com/BrUnPe0Zd2

15分ぐらい外歩いただけで息が苦しい૮ > ~ < ა💦#うつ状態日記

#うつ状態日記 209｜うつ状態のみち @miti_ensinger #note note.com/ensinger/n/ne8…

お金は欲しいけど、自分で全く調べる気なくて全部頼ってするこようとするのはやめてくれってなる #うつ状態日記

隣の部屋で(?)物が大量におちた音がして怖かったｶﾀ:(ˊ◦ω◦ˋ):ｶﾀ #うつ状態日記

#うつ状態日記 208｜うつ状態のみち @miti_ensinger #note note.com/ensinger/n/n45…

まあ昨日の件でまだ疲れてる気がするから程々にではあるのだけれど #うつ状態日記

さっきまではめちゃくちゃ楽しい(≧∇≦)希望もてるって感じ過ぎて、逆に今沈んでる💦#うつ状態日記

他の心辺りにも滞在できないかお願いしてみたけど行先が決まらないとお金をどうしていいかも、片付けをどのくらいどういう風に進めたらいいかもわかんないから、考えすぎてつかれがきてる #うつ状態日記

2分間の「寝る前に落ち着く」瞑想を完了しました🧘‍♂️ #マインドフルネス #Upmind upmind.page.link/EFnh 全く思った通りに行かなかったけど、休みつつ、お金貯めつつ考えたい 自分と近い体調が移り変わる人を実際に目の前にするのは初めてだったので、本人には失礼だけど安心した #うつ状態日記 pic.twitter.com/tszXbSCPmG

研修後半難しすぎて理解したいって気にもならない💦 しんど・・・ 来月も再来月もこれならきついな #うつ状態日記

#うつ状態日記 207｜うつ状態のみち @miti_ensinger #note note.com/ensinger/n/nca…

大人にもなってこんな言われた人がどう思うか考えられない人だったらもう生きてる価値ないからすぐに死にたいけどな😇 😇 😇#うつ状態日記

お前はダメだったけど、俺は大丈夫って言われたって同期に詰められるし、同期で時給、既に上がった人もいるとか、別に聞きたくもないし、本来の勤務時間から遅れて入るっていうのを何回もアピールしている同期もイラつくし、なんか早く、とりあえず週1時間だけの勤務にしたい。#うつ状態日記

被災者の方の「物は修復すれば元に戻るが、心を壊すのがいちばん怖い」(意訳)ってのがいや、ほんとそれってなりました。馴染みの鮮魚店に行くのが心の支えという女性もそういうお店無いからいいなと思いました。#うつ状態日記

色々あって、1週間仕事休んだら、今日帰り遅かったのもあって、全くやる気出ないʅ（´=c_,=｀）ʃ 明日も休みてえ #うつ状態日記

友達になれないレベルじゃなくて視界に入れたくない #うつ状態日記 x.com/zunzun428/stat…

事実として知ってはいるけどそこまで割り切れないよ。 #うつ状態日記 x.com/oyuwari_life/s…

障害はあってもあたたかい環境で育てられる方もいるんだなと思うと自分と比較してしまって悲しくなる😮´- #うつ状態日記 x.com/npoedge/status…

乾燥機から半日以上引き上げられてない洗濯物に気づかなくて洗い直す羽目になって心労が祟る💦#うつ状態日記

返信先:@DrYumekuiBaku#精神科訪問介護 って初耳だったし、就労移行支援事業所で通えそうなところは、パソコンの基礎の基礎すぎて行く意味ないだろってなってました。#うつ状態日記

5分間の「姿勢を整える」瞑想を完了しました🧘‍♂️ #マインドフルネス #Upmind upmind.page.link/sTA3 緊張野郎😳💦#うつ状態日記 pic.twitter.com/7zwQMmzsuW

朝早いのはわかってるけど、接客業なのにキレ気味に折り返してくるし、そもそも番号通知にしてるの恐怖すぎる #うつ状態日記

#スクラッチアート 今日も緊張で早く起きてしまった😳💦既に疲れてるし眠い #うつ状態日記 pic.twitter.com/C5G8HYCKUQ

#うつ状態日記 206｜うつ状態のみち @miti_ensinger #note note.com/ensinger/n/n77…

研修前で昨日からソワソワしどおしです。 ひとまず、今朝は、先月から伸び伸びになっていた、売却用の本の読書を始めた。 一つ一つこなせてきたけど、しんどいはしんどいな、満足に寝れない時もあるし。今日も2時に1度起きてしまったし。#うつ状態日記 #みち読書メモ #読書

頭に入れることが多すぎて💣💥🤯💥💣 やることはちょっと減らしたけど・・・ #うつ状態日記