この世に生を受けたこと。それ自体が最大のチャンスではないか。 アイルトン・セナ（F1ドライバー） #マインドフルネス #Upmind

ピンチはチャンスです。 デューク・エリントン（作曲家） #マインドフルネス #Upmind

薬を10錠飲むよりも、 心から笑った方がずっと効果がある。 アンネ・フランク（日記の作者） #マインドフルネス #Upmind #ウェルビーイング 笑う門には福来る 笑顔になった日は翌日も最幸

今を生きることが全て。未来も過去も存在しない。時間は作り物 ポール・マッカートニー（音楽家） #マインドフルネス #Upmind 時間は作り物かぁ。。。

自分を尊敬せず、感謝せず、価値を認めない人のために時間を浪費するな。 ロイ・ベネット（作家） #マインドフルネス #Upmind

"ベッドから出る前に、感謝の気持ちを持つようにしています。どれだけ大切かを知っているから。" アル・ジャロウ（歌手） #マインドフルネス #Upmind

穏やかな心は、逆境を乗り越えるための武器となるので、リラックスしなさい。 ブライアント・マクギル（作家） #マインドフルネス #Upmind

憎しみは憎しみを追い出すことはできない、それができるのは愛だけです。 マーティン・ルーサー・キング（牧師） #マインドフルネス #Upmind

毎朝、私たちは新しく生まれ変わる。今日何をするかが最も重要である。 #マインドフルネス #Upmind

今日のメッセージ💌 人生に正直さと勇気をもって向き合えば、経験を通じて成長する。こうして人格が築かれるのです。 エレノア・ルーズベルト（ファーストレディ） #マインドフルネス #Upmind

心技体、なぜ心がはじめにくるのかわかりました。 野村忠宏（柔道家/ 医学博士） #マインドフルネス #Upmind

人生の多くの場面で、 自身の感性を信じなければ ならないことがある。 ビル・ゲイツ（経営者） #マインドフルネス #Upmind

心技体、なぜ心がはじめにくるのかわかりました。 野村忠宏（柔道家/ 医学博士） #マインドフルネス #Upmind

人生は一度きり。でも、正しく生きれば、一度で十分です。 メイ・ウエスト（役者） #マインドフルネス #Upmind

よい記憶力はすばらしいが、忘れる能力はいっそう偉大である。 エルバート・ハバード（思想家） #マインドフルネス #Upmind

どんな人間も、自分が思っている以上のことができる。 ヘンリー・フォード（経営者） #マインドフルネス #Upmind

穏やかな心は内面的な強さと自信をもたらし、健康にとってとても重要である。 ダライ・ラマ（チベット仏教指導者） #マインドフルネス #Upmind

太陽の光に顔を向けていなさい。そうすれば、影は見えません。 ヘレン・ケラー（教育家） #マインドフルネス #Upmind 全くその通りです。 ストレートネックで身体が首肩、背筋周りが凝りまくります。iPhoneを背中を丸めて作業するからでしょうか？ 良い椅子が欲しいなぁ でもお金がないや😅

#JustSitting #Upmind で瞑想しました。

生活することに追われて、人生を生きることを忘れてはいけない。 ドリー・パートン（歌手） #マインドフルネス #Upmind

"始めるのに遅すぎることはない。幸せになるのに遅すぎることはない。遅すぎることは何もない" ジェーン・フォンダ（役者） #マインドフルネス #Upmind

今日の自律神経スコアは改善の余地ありでした。 睡眠は何度か目が覚めたもののすぐに寝れたので浅い感じはしてません。 今日は会社の異動する人の発表がある日なので自分で思うより緊張しているのかもしれません。 #更年期　#自律神経　#upmind pic.x.com/g1k1d9jr0h

愛とは、大きな愛情をもって細やかに丁寧なことをすることです。 マザー・テレサ（修道女） #マインドフルネス #Upmind

愛とは、大きな愛情をもって細やかに丁寧なことをすることです。 マザー・テレサ（修道女） #マインドフルネス #Upmind 細やかに丁寧にはできてなかったかも… 今日からは意識してやってみよ！

逃げた者はもう一度戦える。 デモステネス（古代ギリシャ政治家） #マインドフルネス #Upmind

幸福とは、健康の最高の形である。 ダライ・ラマ（チベット仏教指導者） #マインドフルネス #Upmind #ウェルビーイング

いつも恐れているより、一度勇気を持って危険を冒してみた方がいい。 トーマス・フラー（聖職者） #マインドフルネス #Upmind

幸せはすでにあるものではない。自分の行動から生まれるものだ。 ダライ・ラマ（チベット仏教指導者） #マインドフルネス #Upmind

幸せはすでにあるものではない。自分の行動から生まれるものだ。 ダライ・ラマ（チベット仏教指導者） #マインドフルネス #Upmind

大切なのは、人生を何年生きたかではなく、生き生きとした人生を過ごしたのが何年かだ。 エドワード・スティーグリッツ（作家） #マインドフルネス #Upmind

過労が美徳とされる社会でも、休むことや遊ぶことに躊躇しない勇気を持ちましょう。 ブレネー・ブラウン（研究者） #マインドフルネス #Upmind

毎日を収穫できたかで判断するのではなく、植えた種があるかで判断する。 ロバート・スティーブンソン（小説家） #マインドフルネス #Upmind

私たちを幸せにしてくれる人たちに感謝しよう。彼らは魂に花を咲かせてくれる魅力的な庭師です。 マルセル・プルースト（小説家） #マインドフルネス #Upmind

よい記憶力はすばらしいが、忘れる能力はいっそう偉大である。 エルバート・ハバード（思想家） #マインドフルネス #Upmind

今日のメッセージ💌 私たちの幸福は、常に良い良心、健康、職業、すべての正当な追求に基づいた自由、の結果です。 トーマス・ジェファーソン（政治家） #マインドフルネス #Upmind

心に余裕を持って、感謝して、ポジティブに、素直に、親切に。 #マインドフルネス #Upmind

よい記憶力はすばらしいが、忘れる能力はいっそう偉大である。 エルバート・ハバード（思想家） #マインドフルネス #Upmind

常に自身に忠実であり、他人の言葉に惑わされず、自分の目標に向かいましょう。 ミシェル・オバマ（ファーストレディ） #マインドフルネス #Upmind

お互いが少しでも思いやりを持つように努力すれば、この世界はずっと良くなるでしょう。 エリオット・ペイジ（俳優） #マインドフルネス #Upmind