day43 朝　卵とブロッコリー 昼　かつおのアボカドサラダ 夜　× 断食3日目 生理が始まりむくみが取れたのか、体重が減ってきた。 あと2日で目標体重まで2キロ（笑） これは無理だわ😇 phase1と2を再トライ、、できるのか私🥹 #beetto pic.twitter.com/5oUwJcXtZj

千賀先生のこれ見てやっぱりあと45日やるかってなってる(単純) #beetto pic.twitter.com/FBsMC9Ec7V

#beetto 43日目🦐 誰か私に運動しろよと喝入れてください… pic.twitter.com/Qo2RJTiLfY

day42 朝　卵とブロッコリーのグラタンの材料にて 昼　かつおとアボカドサラダ 夜　× 断食2日目 生理が来て、体重も動いた！体調もPMSが過ぎて少し楽。明日にはもっと楽になりそう。 朝のメニューはほぼこれ。 お昼はサーモン、かつおサラダ、牛丼で回してる🫶どれもおいしいし飽きない🤤 #beetto pic.twitter.com/xElGFV0o5r

#あすけん　#beetto 目標体重よりさらに300g減ってた！ 鼻の手術で耳がぷーんてなるから 水分量の問題かもだけど。 でも誰からも痩せたとは言われてない。 これはやつれてないからだなー！ pic.twitter.com/3ziRqjQ5mx

day41 朝　卵とブロッコリーのグラタンの材料にて 昼　サーモンのホイル焼き 夜　×断食1日目 #beetto １週間ぶりに体重が動いた朝😭 生理が来そう。これで少しはラストスパートかけられるかな。 pic.twitter.com/ThPVTVdiCa

弁当には不向きかと思いながらも、減量ラストスパートなので保冷剤乗っけて持ってきた🥗一番ライトなやつ☺️ #beetto #shioriレシピ pic.twitter.com/vmWqZnjAlL

day40 朝　卵とブロッコリーのグラタンの材料にて 昼　サーモンのホイル焼き 夜　× 断食1日目 いつもよりキツめなPMS。 体重も変わらず、気持ちは重め。 #beetto pic.twitter.com/p2QCxICJN7

#beetto 41日目🥚 私は良くなってきた！しかし今度は息子の胃腸炎が本格化…元気なのが救いだけどお腹下しまくりでずっとオムツ替えとかぶれの薬を塗りまくる1日…という事を言い訳にして今日も運動何にもしてない！🤪これでもリバウンドしてないからよしとする…? #ビエット pic.twitter.com/eFE60IIMZL

やーーっとラスト1枚🎶 もう少し目標上げたいけど今は やり続けたことに満足しておる😇 #beetto pic.twitter.com/jjVADfDPrb

#beetto 40日目🍓 鼻詰まり治らない…せめてご飯だけでももう戻そうかと思っていたら朝、夫が母の日ということで🍓のヨーグルトムースを作っていてくれて朝から食べちゃった🤭で、気が緩みお昼も好きなもの、夜はヨーグルトメニューにしちゃいました🥹 #ビエット pic.twitter.com/sLcFiwn2eh

このサラダ初なんだが、キウイも野菜たちも特に大きくないけどめちゃくちゃ腹パン！半量でもいいくらい🥗 夫ごはんは普通の🍛とbeetto風カツオとアボカドのサラダ(←大好評🥑 #beetto #shioriレシピ pic.twitter.com/cpHHfqEeYM

ラスト1週間がんばるために今日のランチはステーキ🥩大根おろしはセブンで購入！副菜も美味しいしもっと早く作れば良かった、、🥺 #beetto pic.twitter.com/ZjA1UOm0iE

歩みはゆっくりだけど、今朝久々に最小値🐢 夫も外食したいの遠慮してるようで笑、モーニング誘った🥪 よーし、目標まであと0.5k追い込みだ！ #beetto pic.twitter.com/DdfKYXvr56

ベーコンチーズバーガー🍔 満たされたー🥹 あと5日頑張る！ これ食べたら夜無しやなーって夫が言うほど、この生活に慣れてきてる😂 ビエット卒業しても、ジョギングやストレッチ、こういう食事の調整は必要なんだろうなーと実感してる！ ハレの日、ケの日って大切だよね🙌 #beetto pic.twitter.com/WMcrwOPucj

人と比べない！って言うけど、まぁそうもいかないので、皆さんの「目標達成しました🙌」でもう一回頑張ろうと思えました。 次こそ目標達成する！辛いけど！ と言いながら昨日は持ち寄りで沢山食べました😋 チキンフリカッセ、安定に焦げたオムレツ、春菊のエチュベ担当🫶 #beetto #shiorionline pic.twitter.com/MuumybEQke

#beetto 39日目🥦 体調不良でお休み💔 でもお腹の痛みももうなくなって後はこの1ミリも空気吸えない鼻詰まりさえ治れば…！！ご飯は朝と夜だけメニュー戻しました✨ #ビエット pic.twitter.com/LEq3vYZZoV

day39 朝　卵とブロッコリーのグラタンの材料にて 昼　牛丼と豆苗サラダ 夜　グラノーラとキウイヨーグルト 少し早い気もするけど、PMSの症状がきつい本日。 イライラと甘いもの食べたい空腹感。 お腹の張りで身体も重い。 夜ごはんのグラノーラを追加でぼりぼり食べてしまった😢 #beetto pic.twitter.com/3E2PcxzPTY

昨夜はジョギングできなかったのに、今朝最小値−8キロに😳今回の目標はあと少しでクリアするけど、あと5キロで妊娠前くらいになるから頑張りたいところ🥺４５日間再びも迷うけど、ベストフェーズ（たぶん2と4）をやるかなー？この前ライブ後21時にスープカレー食べました🫣今夜は焼き肉🧡#beetto pic.twitter.com/VYvRHSkpSp

髪を切ったのでインスタストーリーにあげたら心優しいみんなが「かっこいい！」「フェイスライン美しい！」とDMくれたのでXにも☺️ 39日目の #beetto 。5.8kg減でも“老け痩せ”しない体質革命プログラム。5/13（月）17:00-、24hのみ再申込受付。45日で変われます！ ↓ beetto.jp/sukumane/page/… pic.twitter.com/xRDYnVB5u0

day38 朝　チーズスクランブルエッグ 昼　外食 夜　なし 今朝の体重まさかの0.4キロ増。多少便秘気味やけど、ここにきて停滞（なんならリバウンド？）してて辛い💦 と言いつつ、予定通りお昼は外食。 甘いもの食べてリフレッシュ。 運動も淡々とこなした！ #beetto pic.twitter.com/RBjcApwbnB

#beetto 38日目💔 本日も体調不良でお休み…鼻水止まらない＆レディースデイ2日目😇 せっかくなので?久しぶりにタイムリーなレッスンの復習をしてみた👩🏻‍🍳 鶏とカシューナッツの中華炒め！本当はその他のメニューも作りたかったけど夫が塩分制限中なので別の機会に✨ #ビエット pic.twitter.com/ycHKEOHY4U

手術完了。完全ダウンしてたけど19:30に急復活！ブドウ糖は点滴で摂ってるから本日初の食事は白身魚の煮物とお吸い物のエノキとホーレン草のみ→事前にLINEで　#beetto にご相談した作戦は守れてないがphase4目的を理解してなんとか対処。明日からの運動がどこまでできるか。。見た目はえらいこっちゃ pic.twitter.com/CxEUDbhev1

今日の3食。朝はテールスープにしてみた。意外に美味しくいただいたけど、ちょっと脂っこさが口に残り、午前はほうじ茶で口直し。 夜のサラダはチリパウダーがなかったのでクミンとパプリカパウダーを追加。 今日もよく食べたので夜のトレーニングちゃんとやらなきゃ！ #beetto pic.twitter.com/IancPwNnrq

なぜ家で昼かというと、またアデノの人がいるからお休み🦠🦠 夜は外食カード切ってやるぜぃ🃏 #beetto #shioriレシピ pic.twitter.com/k6aADsIiPU

#beetto がすごいのは、料理研究家のSHIORIさん@SHIORIGOHAN0816 の食事レシピがとてつもなく美味しいこと！子どもたちにはチーズオムレツを作ってと、夫には豚しゃぶ蕎麦と炒り豆腐の作り方教えてとリクエストされるし、嬉しいことばかり！食事がモチベーションアップになります🥰 pic.twitter.com/rmJ6SsMZ3K

【day38/45】 4:30起きランニング30分🏃‍♀️気持ちいい〜 参加中の #体質革命 プログラム #beetto 。約1ヶ月半、体の内外にコミットするだけで体調がすこぶるいいです。とにかく軽い！動ける！ライター含むすべてのデスクワーカーにおすすめです。2期生募集〆切5/10 18時迄！ beetto.jp/sukumane/page/… pic.twitter.com/W2oaghUrBQ

day37 朝　エビと大豆のトマト煮 昼　サバの塩焼き 夜　グラノーラとバナナヨーグルト 45日の終わりが見えてきたのに、 目標体重に届いてない。届きそうにない。 もちろん身体のラインは随分整った。 ただ、満足は出来てない。 再チャレンジの意思の強さもなくて、 気持ちずーーん。 #beetto pic.twitter.com/fJV9Io9BJp

day36 朝　卵とブロッコリーのグラタンの材料にて 昼　外食 夜　なし 急きょ友達と会うことになり外食カード使用！ カツオのサラダが好きすぎて、友達にも出す😆 前日に炊いたたけのこごはん（前日我慢したw）も🍙にして食べた🥹 week2から体重は停滞中🥲 #beetto pic.twitter.com/CsCaH4VMCY

#beetto 36日目🦐 今日は銀座に用事があったので外食カード2枚目を使い大好きなはしご😍がしかし、帰宅後レディースデイ開始＆風邪を引くという大打撃をくらってしまいました…鼻水止まらない🤧🤧🤧お腹と腰が怠すぎて体調不良が過ぎる…… #ビエット pic.twitter.com/8yhKj3rOjU

昨日は筋肉痛と寝不足と疲労感と呼吸のしづらさ(多)で夜死んでたけど、夫に洗濯代わってもらい回復🙌 お昼はよく焼きステーキ丼！大根おろしも持った😋 #beetto #shioriレシピ pic.twitter.com/6UZmos7xLb

断食２日目の朝☀️もうちょっとトロトロにしたかった🥺けど、美味っ🤤🧡あれだけ不摂生したGWだったのに、ここ２日で−1.5kgでびっくり😳このフェーズではあと1kgはいきたいからがんばるぞ！トレーニングは朝晩1回しかできてません🫣ランニングはなんとか続いてます🏃‍♂️‍➡️ #beetto pic.twitter.com/HwwMXrgvfg

day35 朝　iwii blend + ボーンブロス 昼　かつおとアボカドグリーンサラダ 夜　断食2日目 ボーンブロスなんとも言えん味やった（笑）SHIORI先生がレシピ出してくださったので、次回はそれでチャレンジ！ 断食の日だと、お昼しかしっかり食べられないので結構辛かった。 #beetto pic.twitter.com/H9RAeNqWd3

day34 朝　卵とブロッコリーのグラタンの材料にて 昼　牛丼と豆苗サラダ 夜　断食（iwii blend） トレーニングが辛い🥵 #beetto pic.twitter.com/6wgpK18R5X

年間を通して、書き続けるための体づくりに取り組む自主プロジェクト。#体質革命 プログラムに取り組んで32日目。25分間をラクに走れるようになった！完走後、今日は「気持ちいい」の感覚が！びっくり！継続したら慣れてくるものなんだなあ。すごいや。　#beetto pic.twitter.com/o0Ai9wjLCD

ステーキ丼残すかもと思っていたらペロリといってしまった🤤今週はプチ断食3日やってみる予定！ 明日のお弁当はホイル焼き🐟副菜のきんぴらを1号が炒めてくれたので食べるの楽しみ🫶 #beetto #shioriレシピ pic.twitter.com/7ppBD0f2Yp

今朝のシャクシュカはソースが溢れた🤣 新しいトレーニングの最後、腰がイカれてしまいそうで半分くらいしかできない🥺笑 #beetto #shioriレシピ pic.twitter.com/OPc1yb9Vzl

#beetto 増減はありますが、開始からの推移です。 やっと減ってきたかな？ GWを自分を建て直す時間にしてよかったかも。 pic.twitter.com/2VD9nq5XA1

day32 朝　エビと大豆のトマト煮 昼　サーモンのホイル焼き（主食抜き 夜　外食（飲み会 お昼のサーモンのメニューがめちゃ美味しかった‼︎ 飲み会で3杯以上飲んでしまった💦初めてルール脱線してしまい自己嫌悪やけど、また改めて頑張る！ phase4のランニングorボクササイズが結構大変。 #beetto pic.twitter.com/xhOQhE023A