体質改革プログラム　#beetto 3期にも参加中です！体重は5月のスタートから9キロ減あたりをウロウロしていますが、同じ体重の頃と顔も身体も全然違う。それと、ずっと悩んでいた太もも周りのセルライトもなくなりつつある。肌質から変化を実感しています。 #beettor pic.twitter.com/f73iKHu134

娘のリクエストで煮りんご。夏休みのおやつ用に2個分たっぷり🍎🍎STAUBで煮たら無水でいい感じにくったり。バニラアイスに添えたら美味しいだろうなぁ💭 と思いつつビエットも頑張ってます！22日目、今朝は最小値▲4.0kg⚖️ˎˊ˗やっと折り返し、頑張るぞ❤️‍🔥 #beetto #ビエット pic.twitter.com/ebKkfZdSix

夫が「僕もやろうかな…やれるかな。。」と言い出した！ え、5期…？beettoがんばれる…？ わたし今月退会なんだけど、そしたらそのままのほうがいいよね。。 #beetto

ここ数日トレーニングなかなかできてないけど、（自転車は毎日1時間近く漕いでますが）今日体重また更新…！ beetto飯から通常食に戻せないのは、戻すと下すのが目に見えてるから。。 油多かったんだなぁ…。 小麦も食べたいけど、たまにならいいかなぁ。美味しいクロワッサン食べたい。 #beetto

体質革命プログラム #beetto 受け始めてから偏頭痛がなくなって狂気乱舞している。

今夜は仕事関連のセミナー受けてるんだけど、 BGMが例のトレーニングのアレで すごい目が覚めた🤣 #beetto

青森でまだbeetterさん、シオチルさんに出会えたことがない…！！きっといるはず！ いつか会えるといいな☺️❤️ #beetto #SHIORIonline

連日長女の看護のためストレスマックスで今日はめっちゃ暴食してしまったわ。 昼から小麦、小麦、小麦のオンパレード。 よしまた明日から頑張ろ。 おかげさまでゆる #beetto やってるけど、増えも減りもしないです😊笑

5月下旬から2ヶ月足らずで9キロ落とした。会う人会う人に「痩せた？」と驚かれる。体調も良いです🙌ビフォーアフターの写真に我ながら驚きなのですが、まだ増えた分があるのでもう少し頑張りたい。やっていることはシンプルに食事と運動。#beetto #beetto2期生

#beetto やっぱりやめるのやめようかなって思い出した🤣 運動もレシピもメモったけど、やっぱり心地よいプレッシャーとか環境って大事だなぁと…🕺

5時起きでウォーキング40分。毎日のランニングは膝に負担がかかるらしく、健康的な範囲で続けています。で、胃腸の調子をもう一度整えたいなと 45日間の体質革命プログラム #beetto で学んだ食事内容＆ストレッチで5日間を過ごし、今日がラストDAY。これだけでも体がみるみる軽くなる…！ pic.twitter.com/EcloVM3kUo

45日間ご飯記録📝 美味しい発見だらけ。 食いしん坊健在でいろんなレシピ食べたくて同時進行で作って何作ってるか分かんなくなることも😳 グラノーラ作りも楽しくてたべきっちゃったからまた作ろ😋 #beetto pic.twitter.com/04fDHh0T4o

2024.5.18→2024.7.1 #beetto 45日間体質革命。 最後の方でサイコパスな状況起こったけど長いようであっという間に過ぎていった。 美味しいレシピのおかげで夢中で作り続けて、食べないと決めてもお菓子作りは良い気分転換に。 念願の地元公演も行けることに 💜💛💚😊 もう少し頑張ろう💪 pic.twitter.com/eIwDASIq6A

実は7/2から、体質改善プログラムのビエット #beetto に参加している。稀人ハンタースクール1期生5人が先に参加していて見事な結果を出しているのは知っていた。でも完璧な他人事だったんだけど、近所の温浴施設で血圧測ったらヤバい数字が出て、脳裏に浮かんだのは今のおれと同じぐらいの年齢で、

#beetto #部分痩せ 先月お尻＆ももをやり、今月は背中にしようと思ったけどやっぱり戻す。朝のお尻＆もものストレッチが目覚めにとてもよい☀️ 朝しかやってないけど🤪、スキマ少し広がってるし続けてみる。

葉山の海で子供と遊び 午後、都内まで往復して 夜に横浜で焼肉行って（飲みたいから家族でバスで行って） 翌日スッキリ6時過ぎに起きられる… 体力がついた。 あと、暑くてもクラクラしない！ QOLが爆上がりである。 #beetto

今日約20年ぶりにノースリーブ着た笑笑 キレイに着られた…はず🙌頑張ってよかったなぁと思った。 #beetto

45日間終了後、 暑いのもあってかあまり食欲が湧かない。 大幅に体重増えたりはしないけど 食事内容は変わったので ちょっとずつふっくらに戻ってきた🫣 どれくらい休むのか、 今後どうするのか決めなきゃなー！ #beetto

SHIORIさんが載せてたアパレルの オンライン見てたら、 タイプすぎて欲しい🥹🤍 nequittezpas.jp/products/01044… #beetto のおかげで、 めちゃくちゃ服が欲しい最近🫶🏻✨

細々ビエッター(まだ2日目やけど)やってます🔥SHIORIさんの中華レシピが大好きなので昨日も今日もお昼ご飯は迷わずこれ♡昨日はお腹いっぱいになったはずが、今日はまだまだ食べたいな〜🏋🏻 フェーズ2のレシピも美味しそうで、メニュー決めが困難💭(なるべくまとめて作りたい) #ビエット #beetto pic.twitter.com/QUm9W0QNXI

#体質革命　#beetto 3期に突入〜！2期は運動を取り入れてゆるゆるしていましたが、3期は夫を巻き込んでみた。不健康数値がどれだけ変わるか楽しみである！ pic.twitter.com/eD627NQPh0

45日間頑張りました🙆‍♀️ 目標は届かずだけど、やれることはやりました。食材が残ってるのでゆるゆる1人Phase4.5やって、目標までいけたら、背中にいこうかなーと考え中🙋‍♀️ 体重　　　-6.6kg 体脂肪　　-4.8% IWII.BLENDなし #beetto

#beetto 45日間完走しました！50.6から45.3まで短期間で-5.3キロ！BMIも20から17台まで太ってはないけど細くもないみたいなところからスタートしたけどちゃんと効果が出ました☺️☺️☺️とりあえず今日は休憩して、またおつまみ #beetto しようかなと考えてます☺️

beetto2期、終了。 161㎝、51.9㎏→46.4㎏で着地しました🏋🏻‍♀️ phase5のプチ断食で45.9㎏まで落ちたけど、誤差ということで…笑 phase3で食あたりになり、2日間ほど何も食べられずの状態あたりまで最終的に落とせたのはちょっと嬉しいです。 じぶん、頑張ったー！ #beetto pic.twitter.com/dGLbB8tjVt

45日間の体質革命プログラム、無事完走〜〜🎉 私-4kg、旦那さん-10kg…😭 夫婦で一緒に頑張れることがあるって楽しい！という予想外の気づきも大きくて。 結婚記念日も兼ねて今日は久しぶりに2人で外食。 これからのことも沢山話せる時間にしたいなぁと目論見中😌 キッカケをありがとう #beetto ！

#beetto #ビエット プログラム内でSHIORIさん @SHIORIGOHAN0816 が担当されているレシピ撮影をお手伝いさせていただいたことがきっかけで興味を持ち、開始から90日。−10kg達成できました🙌 仕事に支障を来すほどの繰り返す腰痛改善、外食・デリバリーばかりだった食生活も整いました。感謝です💐✨ pic.twitter.com/uskwoEd5Lc

返信先:@satomurayoshimiラムちゃん、全国の皆さん、こんばんは🙇‍♂#beetto のダイエット企画が再びはじまりましたね。果たして45日後だから8月中旬のお盆の頃には何キロ体重は減ったのか?楽しみですね💕

準備はバッチリだ。 やるぞ。 人生のたった45日！ といっても2回目だが！ 45日後が楽しみだぜ。 まってろよ夏。 #beetto #体質革命 #ダイエット #もうきちゃってる夏 #beetto一期生 #パプリカ切れてなかった #あるある pic.twitter.com/5F4XoQrrf2

え、え、え、 SHIORIさんが見てくれてる🥹🥹🥹✨ イイネきてびっくり。 嬉しい。 もっと愛を綴っておけばよかった！ あなたのおかげでビエット始めました🙇‍♀️ そしてSHIORIさんのレシピのおかげでがんばれましたー😭💓 今日は朝🍤 お昼はごぼうとパプリカのきんぴらでした🫶🏻 #beetto #beettor x.com/hoikushi_dayo/…

キックボクササイズのオリエンテーション参加したかった！ 仕事入っている😭😭😭💫 #beetto #beettor

ビエット最後の食事が終了！(昼食) よくここまでがんばったなー。 達成感があるのかな？と思っていたけど、 日々は続いていくし、 まだ部分痩せ続けたい🫣✨ 不思議な感覚。 夜運動やったら、45日おしまい！ 明日の朝の体重が楽しみ🥰 #beetto #beettor そして明日からは外食の予定がたくさん🥳🤍

45日目、最終日🙌✨ 完走まであと少しの今日は出社なので、朝からばったばた〜とりあえずお昼のステーキ肉とコンソメ煮を細かめに刻んだピラフ風？が最高に美味しくて幸せ😍😍これからも食べようと決めました！(お肉は規定量よりいつも少なめ😂) #beetto pic.twitter.com/XprSzCHmJC

目に見えるわかりやすいものでないから、あまり褒められることはないのだけれど。すっかり慣れきってしまって諦めていたかなり重度の貧血が、45日間の体質革命プログラムを経て（途中から鉄剤服用）、短期間で正常範囲にまで戻せたこと、改めて自分自身で盛大に褒めちぎってあげたいと思う。#beetto x.com/nana_nouchi/st…

最近適度にサボっておりました😵‍💫 やっぱりストレスがひどかったみたい！ よくがんばってたなーと。 キックボクシング上級編やってみたら、訳わからなさすぎて途中でギブアップ🤣💫 雨で外出られないのでもう少し運動したいなー。 #beetto #beettor

やったー！ずっと動かなかった体重がやっと動いた‼️-5.3キロ🥹🥹🥹嬉しい☺️ #beetto

🦵…！ 膝って、タルタルしてるのがデフォだと思ってて スッキリしてる人は生まれつきだと思ってたけど なんか膝上スッキリしてる…！！！ #beetto

ねぇ3日前の岩井部長のライブ面白すぎません😂 実家ごはんの話がシュールすぎて🤣 あとロシアに10日住まなきゃいけない契約…？！！ #beetto

Day42𓆛 ひっそりbeettorやってました😂 大雨の今日のお昼はサバにしました。雨の中送り迎えが憂鬱すぎて、息子をそそのかして在宅保育な今日😂 そして今朝は勢いで買ったVitantonioでお豆腐と米粉のワッフル！美味しくできた🙌(はい、ちゃっかり味見しました笑) #beetto pic.twitter.com/zG5FCe6feH

返信先:@satomurayoshimiラムちゃん、全国の皆さん、おはようございます🙇‍♂#beetto によるダイエットの2度目ですね。体質改革ですね。普段の食べ物はまた、しばらく食べれなくなるのかな?ダイエット頑張ってね。