#beetto 27日目🥚 phase4初日！実は今日体重が記録更新してた🫶🏻✨そしてしっかりトレーニングと有酸素できた🤩そのぶん間食もちゃんとしてしまいました🤦🏻‍♀️ お昼はすごいボリューム！けど夜の断食はイウィー飲んだけどやはりお腹すく… #ビエット pic.twitter.com/sJylnJYVCd

phase3では最終-6.5kg 目標的には全然足りてないけど、身体の(特に上半身の)ラインが見事に変わった。 「そうそう昔ここ細かったのよ」というラインがぼんやり見えてきた･･･気がする。 妊婦のようなお腹が削れて、憧れの人からお洋服が買えたのはすごい進歩。 ゴボウの和え物好きすぎる #beetto pic.twitter.com/U46rZdTUyz

phase4のストレッチキツいー着替えが必要😅 なんだかんだ全体的に9割ぐらいしかコミットできていないけれど諦めずにに最後までやるぞ！ #beetto

返信先:@km3758なるほど！そうなんですね◎ #beetto で白湯飲むので、温度を下げる方法の紹介でした笑

脂身が苦手の民なので、まだお腹いっぱいだから今日から夜断食します👯‍♀️(牛丼は冷凍分も作った) #beetto pic.twitter.com/rTLmuEwc7T

day27 朝　卵とブロッコリーのグラタン（卵1個） 昼　牛丼（撮り忘れ💦） 夜　なし お昼はボリューム満点でご飯100gに変更。 今日から3日間（もしくは2日w）夜の断食スタート！ 子どものおやつの匂いですでに小腹が空いてるけど、やるしかない😤 久々に早朝ランニング。なんとか完走。 #beetto pic.twitter.com/wj8IivaX7l

お昼ご飯を鯖にしたらお腹いっぱい🙃 明日からご飯の量を減らそうかなぁ😗 #beetto pic.twitter.com/yOWqCWFxMA

私　頑張り屋さんかもしれない #beetto pic.twitter.com/aSHW53FlqE

Phase4朝は海老と大豆のトマト煮(お皿間違えたな)、ランチは牛丼と豆苗サラダでお腹いっぱい。 トレーニングきつくなって、自分の腹筋のなさに驚いている🤣 今日明日はプチ断食がんばるぞ〜！ #beetto pic.twitter.com/BBuwZN4Oi2

#beetto 4月で契約切れるアマプラでBTSの釜山ライブ聴きながら　途中止まりながら25分ジョギングったー　ねぇ、5月の朝だよね？暑すぎない？

ダイエット中間報告🍅 途中体調不良でお休みしましたが なんとかここまで。 食事は守りました！ 運動は、もっと頑張れた。 今日からはまた新しいゾーンへ！ 気になる方もいるかと思うので 私がやってるのはコチラ↓ instagram.com/beetto_officia… ラクではないよ！ でも変わる。 #beetto #体質革命 pic.twitter.com/OxWwrnbW4n

今日は夫とおでかけ。 昨日の夜も食べない私の目の前でカレー🍛を食べてた夫。 「かわいそーに」と言った夫の方が太っている🙃 phase3全く落ちなかった🤷‍♂️ ストレッチとキックでどこまで行くかなぁー 頑張れ！私！ #beetto

Phase4の朝はブロッコリーと卵のグラタンから☀️ 朝トレがキツすぎて汗だく💦 明日の朝用に海老と大豆のトマト煮も仕込んだけど美味しそうで明日朝も楽しみ🦐🫘 #beetto pic.twitter.com/bBVquzM61H

day26 朝　さつまいもプレート 昼　wトマトのチキンライス 夜　コンビニ食 さつまいもとアボカドを一緒に食べる美味しさを教えてもらい、これは46日目以降も絶対すると思う😋 キックボクササイズ上級、再チャレンジ。できないところあやふやにやってしまった。けど、汗だく。 #beetto pic.twitter.com/YShDtpm83t

phase4スタートはシャクシュカから🫘 朝トレきつかった〜😵‍💫白湯頑張っても半分くらいしか飲めない。。 今日明日でプチ断食やってみる！！ #beetto #shioriレシピ pic.twitter.com/FhXArXrAx4

W大豆のホットサラダうまーーー！おじゃこ無しですが汗 これ、続けようとおもった。 60gって、マルヤナギもフジッコも微妙に余りません？残りを冷凍枝豆で補充してもいいのかな。 #beetto 朝トレでどっぷり汗かいたら朝のうちにウォーキングに行こうと思う。今日はランニングできるかなー

サーモンの切り身と鮭って何が違うんだろう？🐟 #beetto

本日もトレーニングと朝ランニング🏃‍♀️完了！昨夜はコストコ のフードコートでいちごスムージー（無加糖だったから😂）少しと、プルコギベイクを3口食べて晩御飯終了だったので、昼はがっつり外食だし、なんとなく朝はスムージーにしてみた😅#beetto

ランニング、20分過ぎたくらいから太ももの表面が疼いて痒くなってくる😳末端の毛細血管まで血が通うようになるからなのかなー🤔#beetto

phase3 last ランチは外食 食欲抑えられなくて食べすぎました😂 #beetto #beettor pic.twitter.com/nzLSa4tWwL

パプリカカビ事件を乗り越えてて頑張る （大葉も致し方なしの冷蔵庫整理。レシピ外だけど許してください。#beetto） pic.twitter.com/pMGXcxm4eR

昨日は夜おやつを我慢できず食べてしまいました。外食扱いになるのに、昼は炭水化物抜いてません。しかも１週間で3回目の外食になってしまった。 朝はiwiiで帳尻合わせ。 そしてphase5のプチ断食が5日間と聞いて恐れ慄いてる😱未知の世界、、ひぃー #beetto

今日は5歳の娘も一緒に走りたいというので、娘と二人で初めての朝ラン。 1.5キロしっかりついてきてびっくり🫢 その後、私はプラス2キロ一人で走りました🏃‍♂️ 子どもと元気に遊ぶ体力を取り戻し、キレイな母ちゃんになりたいと始めた #beetto 改めて残りのフェーズもがんばるぞー

day25（記録） 朝　さつまいもプレート 昼　豚肉と豆苗チャーハン 夜　刺身とあえもの キックボクササイズ上級に再チャレンジも難しくてめっちゃゆっくりしかできず、トレーニングにならず（笑）💦 結局中級をした！ #beetto pic.twitter.com/B5DOvZ6rGt

25分ランニング後の朝ごはん！昨日は筋肉痛がひどくて、トレーニングはしたけど運動はお休みしてしっかりストレッチしました。パプリカをグリルしたら、夫から生の方が栄養価高いのでは？とクレーム😇生の気分じゃない日もあるわ😤 生活クラブのケチャップやっぱり美味しいなー🍅#beetto pic.twitter.com/1IbaagYcnw

day24 （記録） 朝　さつまいもプレート 昼　中華雑炊 夜　刺身とあえもの 体重も変わらず、身体もなんだか怠くて、見事にモチベーションが下がってる💦 けど、何とかルールを守って淡々とやってる。 ランニングまでの気力が出ない。 #beetto pic.twitter.com/TlMakGClaW

day23（記録） 朝　さつまいもプレート 昼　豚キムチ丼 夜　コンビニ食 #beetto pic.twitter.com/j3MZ9pJGkK

パプリカ　買いすぎてカビさせた #beetto

今日の懺悔 ・お菓子食べちゃった（止まらなかった） ・昼ごはん炭水化物食べた ・朝のストレッチやれなかった ・朝も面倒になってスムージーにしてしまった ダメすぎて笑える GW夜勤まみれで、仕事も4つ受けてて時間も自信も正直ないけど、ちゃんと戻りたい。がんばる #beetto

外食扱いの韓国料理レッスン復習DAY🇰🇷 おいしくて気持ちもしっかり満たされた〜🥰相変わらずの食べ過ぎで少し反省。 実はPhase3の食事2週目に入り飽きかけていたのでよい気分転換になった！ 弁当メニューと断食いつにするかでスケジュールをかなり悩んでいる。 #beetto pic.twitter.com/N1LjKx8Mwp

キックボクササイズ、中級では物足りなくて上級が全然できない。スイッチのところでもうわけがわからない💦 ランニングをメインにしたら全然落ちなかった体重が１週間で1キロ減。 去年自己流ダイエットしたときもそうだったけど、私はランニングで体重が落ちやすいみたい。 #beetto

ぜーんぜん痩せてないですけど、前屈＋10cmくらいだったのが、−3cmくらいになってました。 それだけで嬉しい…けど、目的は減量。 と言いながら外食でピザ2種類とパスタをシェアしてお菓子も食べました😋反省。 #beetto

キックボクササイズ上級3回目、いまだにスイッチキックが地団駄になるんですけどコツが知りたい😂 #beetto

#beetto ノルマのジョギング25分が走れる女だったはずなのに何故かどうしてもしんどくて、選択肢のキックボクシングも私はヘナチョコで納得できず。膝痛い人だけね！と言われてるウォーキングにキックボクシングの合わせ技。 結果、体重は変わらず、フラフラ笑 でも体幹の触り心地は違う！

#beetto 25日目🍠 今日は運動、朝はおサボり！でもキックボクシングと夜の2セットはちゃんとした😤つまみ食いもちょっとした😤インスタ見てるともう全然皆さんと同じようにできてないけど、それでも最後まで前を走ってる皆さんについていく〜〜🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️！！ #ビエット pic.twitter.com/r1irjiSBFj

明日でフェーズ3も終わり！今週また体重落ち始めてやる気復活😊目標より少し落ちてるけど、終わってから多少戻ると考えてもう少し落としておきたい🏋️‍♀️ #beetto #shioriレシピ pic.twitter.com/3bljwMclrH

スムージー求めて人生初ランニングにでたら1分しか走れなかった😂休憩多すぎてただの散歩…笑 #beetto

仕事めちゃめちゃ忙しくて全然ポストできなかったけど、なんとか継続している。phase3は体重が横ばいでこれで体質改革打ち止めか…？と思ってたけど、何気なく前屈してみたらこれまでつま先から15cmくらいしか届かなかったのに、今日はつま先まで手が届いた…👏意味がわからない…😍😍すごい✨#beetto

#beetto 24日目🫛 今日は午前中伊勢丹に行ってたからそのまま外食したかったけど、息子グズグズで即帰宅🥲コンビニで好きなもの買って外食扱いに😋大好きなチゲ鍋！スタバも🩷でも夜、母がブイヤベース食べてて貰っちゃったよ🥹🥹でも運動できたから良し！！ #ビエット pic.twitter.com/gN9m3YGiMK