2024ラン106日目！スピードラン終了！しっかりペース上げることは出来たけどまだ行ける！本番までにしっかりスピードをコントロール出来るようにしよ！明日は18kmラン！走り切るぞー！ #UVERworld #UVERworldcrew #runcrew #takuyaの創り方 @UVERworld_dR2 #ハーフトレーニング #NikiRunClub pic.twitter.com/O1hOsmkBfZ

2024ラン104日目！朝ラン終了！昨日よりペース上げて10km行けた！まだ本調子じゃないけどしっかり上げて行く！明日はリカバリーラン！気楽にゆったり走って気分転換する! #UVERworld #UVERworldcrew #takuyaの創り方 #runcrew @UVERworld_dR2 #朝ラン #NikiRunClub pic.twitter.com/rRWY8g7K36

2024ラン103日目！スピードラン終了！足全然動かんかった！筋トレしてそのまま走り行ったせいもあるな！ストレッチしてからランしよ！明日は10kmラン!ペース上げてこ！ #UVERworld #UVERworldcrew #takuyaの創り方 #runcrew @UVERworld_dR2 #ハーフトレーニング #NikiRunClub pic.twitter.com/c3GdeByApp

そもそもTAKUYA∞の創り方って8月1日までの期間限定じゃなかったっけ？ いつまで続けるのかな？ せめて7月6日でひと段落させた方が？？ #UVERworld #TAKUYAの創り方 #TAKUYA

コレ前からファンストでやるって言ってたよ #UVERworld #TAKUYAの創り方 pic.twitter.com/bPfeGaPSLW

2024ラン102日目！リカバリーラン終了！ペースを上げたり下げたりして調整出来た！これが長距離でも出来れば良いけど！明日はスピードラン！大会も近いから本番想定してこ！ #UVERworld #UVERworldcrew #takuyaの創り方 #runcrew @UVERworld_dR2 #ハーフトレーニング #NikiRunClub pic.twitter.com/Qkcu6G7FwM

朝起きると目の前にUVERあるから一気に目覚める！嫌なことあっても1日1日頑張ろうと思う！早くライブに行きたい！ #UVERworld #UVERworldcrew #UVERworldしか勝たん #takuyaの創り方 @UVERworld_dR2 pic.twitter.com/zmIuW5sRuw

2024ラン101日目！ロングラン終了！後半乳酸溜まりすぎて足キツかった！それでもタイムはまずまずだから良い感じ！残り5週ラストスパートする!明日はリカバリーラン！気楽に走ろ！ #UVERworld #UVERworldcrew #runcrew #takuyaの創り方 @UVERworld_dR2 #ハーフトレーニング #NikiRunClub pic.twitter.com/IEO3WNDkoC

2024ラン祝🎊100日目！土曜ラン終了！今年も100日目達成！しっかり続けよ！ペースもしっかり上げて走れたので最高のランやった！明日もロングラン(16.1km)！4：20台を切れるようがんばろ！ #UVERworld #UVERworldcrew #takuyaの創り方 #runcrew @UVERworld_dR2 #土曜日ラン #NikiRunClub pic.twitter.com/70l6eDmMu9

2024ラン99日目！スピードラン終了！最初の2kmのペースをもっと上げれば良かったがタイム的には悪くないからまずまず！改善してこ！明日は16.1km!先週を超えるランをする！ #UVERworld #UVERworldcrew #takuyaの創り方 #runcrew @UVERworld_dR2 #ハーフトレーニング #NikiRunClub pic.twitter.com/3OX4d6IqXB

2024ラン98日目！リカバリーラン終了！ペース考えずゆったり走った！ペースも思ったほど悪くないから良いランできた！継続しよ！明日はスピードラン(12km)ペース上げてレース意識する！ #UVERworld #UVERworldcrew #takuyaの創り方 #runcrew @UVERworld_dR2 #ハーフトレーニング #NikiRunClub pic.twitter.com/43sLAuoptu

2024ラン97日目！朝ラン終了！今日は雨の中のランペース上げ切れなかったけどしっかり10km走れた！どんな天気でも走ろ！明日はリカバリーラン！気楽に走ろ！ #UVERworld #UVERworldcrew #takuyaの創り方 #runcrew @UVERworld_dR2 #朝ラン #NikiRunClub pic.twitter.com/YxhSYAIq4q

2024ラン96日目！スピードラン終了！ペース上げ切れなかった！疲れもあるからしょうがない！リカバリー大事にしよ！明日は10kmラン！ペース上げてこ！ #UVERworld #UVERworldcrew #takuyaの創り方 #runcrew @UVERworld_dR2 #ハーフトレーニング #NikiRunClub pic.twitter.com/ScPpuOsPqL

2024ラン95日目!リカバリーラン終了！ペース落として気楽に走れた！トレーニング疲れもあるからリカバリー大事！明日はスピードラン！ペースをコントロールでこるようにしよ！ #UVERworld #UVERworldcrew #takuyaの創り方 #runcrew @UVERworld_dR2 #ハーフトレーニング #NikiRunClub pic.twitter.com/TQtt9x9AoY

2024ラン94日目！長距離ラン終了！後半乳酸溜まりまくって足にかなりきてた！何とか走り切れたけどきつかった！残り6週で走り切れる身体にする！明日はリカバリーラン気楽に走ろ！ #UVERworld #UVERworldcrew #takuyaの創り方 #runcrew @UVERworld_dR2 #ハーフトレーニング #NikiRunClub pic.twitter.com/bs7Ypyyig7

2024ラン93日目！土曜ラン終了！16.1km走り切った！ペースもしっかり上げて走れたし良い感じ！ハーフ走り切る身体作ってく！明日も16.1kmラン！今日以上を目指して行こ！ #UVERworld #UVERworldcrew #takuyaの創り方 #runcrew @UVERworld_dR2 #土曜日ラン #NikiRunClub pic.twitter.com/dJY8RK422i

2024ラン92日目！スピードラン終了！ペース上がんなかったな！少し疲れも出てるかもしれない！でもしっかり走って戻してく！明日は16.1km!日曜も走るから予行練習！がんばろ! #UVERworld #UVERworldcrew #takuyaの創り方 #runcrew @UVERworld_dR2 #ハーフトレーニング #NikiRunClub pic.twitter.com/UGy8P51wO3

2024ラン91日目！リカバリーラン終了！ペース考えず走ったけど結構良いペースで走ってしまった！状態良い！続けてこ！明日はスピードラン！ペース考えて本番意識してこ！ #UVERworld #UVERworldcrew #takuyaの創り方 #runcrew @UVERworld_dR2 #ハーフトレーニング #NikiRunclub pic.twitter.com/mtC7yqmMal

2024ラン90日目！朝ラン終了！しっかりペース上げれた！10kmは何ともないな！長距離でもペース上がって良い感じやな！明日はリカバリーラン！気楽に走ろ！ #UVERworld #UVERworldcrew #takuyaの創り方 #runcrew @UVERworld_dR2 #朝ラン #NikiRunClub pic.twitter.com/GClPOjGkzh

2024ラン89日目！大雨のスピードランやったからペース上がらなかった！それでも天候関係なくラン出来てるから良い感じ！明日は休養日だから10km！天気も良いしペース上げて行こ！ #UVERworld #UVERworldcrew #takuyaの創り方 #runcrew @UVERworld_dR2 #ハーフトレーニング #NikiRunClub pic.twitter.com/fVDzJ7gl0T

2024ラン88日目！リカバリーラン終了！無理せず走ったつもりだけど結構ペース上げてた！でも距離走ってないから全然大丈夫！明日からまたやってく！スピードラン！がんばろ! #UVERworld #UVERworldcrew #takuyaの創り方 #runcrew @UVERworld_dR2 #ハーフトレーニング #NikiRunClub pic.twitter.com/biPGXAIGYD

2024ラン87日目！トレーニング終了！前日からしっかりペース上げれた！ペース上げた分苦しかったけど完走出来た！ここからより本番意識する！明日はリカバリーラン！ゆったり行こ！ #UVERworld #UVERworldcrew #takuyaの創り方 #runcrew @UVERworld_dR2 #ハーフトレーニング #NikiRunClub pic.twitter.com/UQ0OxdWKOz

2024ラン86日目！明日と同じ15km行ったけど全然いけた！ペースも良かったしキツさ感じなかった！スタミナついてきた証拠！大会に向けて一歩前進！明日も15kmラン今日以上目指す！ #UVERworld #UVERworldcrew #takuyaの創り方 #runcrew @UVERworld_dR2 #土曜ラン #NikiRunClub pic.twitter.com/X29CxpDRDe

2024ラン85日目！スピードラン終了！ペース上がらんかった！短距離でのペースアップ課題やな！しっかり走って改善してこ！明日は15kmラン！日曜日の予行練習がんばろ! #UVERworld #UVERworldcrew #runcrew #takuyaの創り方 @UVERworld_dR2 #ハーフトレーニング #NikiRunClub pic.twitter.com/jkPZe7oOxB

2024ラン84日目！リカバリーラン終了！昨日よりペース落として気楽に走った！足も全然問題ないからこのまま行く！明日はスピードラン！ペース上げて本番意識する！ #UVERworld #UVERworldcrew #takuyaの創り方 #runcrew @UVERworld_dR2 #ハーフトレーニング #NikiRunClub pic.twitter.com/Nyzd6gDilc

2024ラン83日目！朝ラン終了！序盤からペース上げて走れた！10kmは問題なく走れてるいい感じ！継続する！明日はリカバリーラン気楽に走る！ #UVERworld #UVERworldcrew #UVERworldしか勝たん #runcrew #takuyaの創り方 @UVERworld_dR2 #朝ラン #NikiRunClub pic.twitter.com/sc4vh2MmSc

2024ラン82日目！トレーニング終了！しっかりペース上げてスピードラン出来た！ここからもっと上げて長距離に対応できる身体にする！明日は休みだから10kmラン！がんばろ! #UVERworld #UVERworldcrew #runcrew #takuyaの創り方 @UVERworld_dR2 #ハーフトレーニング #NikiRunClub pic.twitter.com/x1pdfgoRqb

2024ラン81日目！リカバリーラン終了！ペース考えず走れる日は最高！こういう日がないと気が休まらない！定期的にやってく！明日はスピードラン！今週はペース上げる週たがら上げてく！ #UVERworld #UVERworldcrew #runcrew #takuyaの創り方 @UVERworld_dR2 #ハーフトレーニング #NikiRunClub pic.twitter.com/WhHiW4ypZU

TAKUYA∞くん食べすぎ😂笑 #エイプリルフール #TAKUYAの創り方

むげ様のEATみた🍚🍔 あれ食べれるスペックあるから 嘘ちゃう🤣 #エイプリルフール #TAKUYAの創り方

2024ラン80日目！トレーニング終了！ピッチ上げてしっかり走れた！よりレース意識して走って行く！明日はリカバリーラン！気楽に走ってこ! #UVERworld #UVERworldcrew #UVERworldしか勝たん #runcrew #takuyaの創り方 @UVERworld_dR2 #ハーフトレーニング #NikiRunClub pic.twitter.com/xkTcPrPBVK

2024ラン79日目！朝ラン終了！昨日と同じ距離行ったけどペースしっかり上げて完走出来た！距離伸ばしても安定してるから成果出てる！続けよ！明日はスピードラン！レース意識しよ！ #UVERworld #UVERworldcrew #runcrew #takuyaの創り方 @UVERworld_dR2 #朝ラン #NikiRunClub pic.twitter.com/wmDhqP9w1P

てか、さっきの配信 絶妙なタイミングの配信だったw 頑張って歩いてこよ(*´³`*) ワセリン、わたしも愛用してるw そういや、CDプレイヤー潰れたんよなぁ。 (前回はコンセント🔌入って無かっただけやったけど、今回はCD読み込まない) #TAKUYAの創り方 #UVERworld

2024ラン78日目！トレーニング終了！12.5km中々きつかった！腹減りすぎてペース上がらんかった！初めてだからまずまず！明日も同じ距離行く！がんばろ! #UVERworld #UVERworldcrew #runcrew #takuyaの創り方 @UVERworld_dR2 #ハーフトレーニング #NikiRunClub pic.twitter.com/yClhTwtu7I