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今日のご飯 明太子うどん3玉 キムチ納豆ご飯1合 ゆで卵2つ タコの刺身100g タコは低カロリー高タンパク質で良い〜 半額じゃないと買えません

タムヌンティウス@wanwangeinin

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穀類「こむぎ [うどん・そうめん類] 手延そうめん・手延ひやむぎ 乾」💡 100g あたりのカロリーは312kcal、たんぱく質は9.3g、糖質は… #穀類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_01045/

DIET BOOK@diet_xiik

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穀類「こむぎ [うどん・そうめん類] うどん ゆで」💡 100g あたりのカロリーは95kcal、たんぱく質は2.6g、糖質は… #穀類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_01039/

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返信先:@Nagaossはーい(-o-)/ 間違った知識の流布はやめましょう 蕎麦   100g 273.9kカロリー うどん  100g 270.1kカロリー そうめん 100g 126.9kカロリー

みなせなゆき@nayuki_minase17

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穀類「こむぎ [うどん・そうめん類] 手延そうめん・手延ひやむぎ 乾」💡 100g あたりのカロリーは312kcal、たんぱく質は9.3g、糖質は… #穀類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_01045/

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穀類「こむぎ [うどん・そうめん類] 干しうどん 乾」💡 100g あたりのカロリーは333kcal、たんぱく質は8.5g、糖質は… #穀類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_01041/

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穀類「こむぎ [うどん・そうめん類] 手延そうめん・手延ひやむぎ ゆで」💡 100g あたりのカロリーは119kcal、たんぱく質は3.5g、糖質は… #穀類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_01046/

DIET BOOK@diet_xiik

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ごはんやそばと比べて太りにくいの? うどん100gあたりのカロリーと糖質がごはんとそばより低いです。 ごはんがカロリー、糖質ともに一番多く、ついでそば、うどんの順となるので、同じ量を食べるのなら、うどんはごはんやそばよりも太りにくいといえます

万年ダイエッター💥@qlssn_1226

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【そうめんのカロリー】 同じ麺類の一人前の量で比べてみると、うどん一玉140gで約239kcal、そば一玉120gで約296kcal、パスタ一人前100gで約330kcalがざっくりとした目安です。 このように比べてみると、そうめんはパスタに次いでカロリーの高い麺類だといえます

万年ダイエッター💥@qlssn_1226

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返信先:@Pino99072087パスタやおうどんに比べれば中華麺はカロリー低い💡認識でいたけど比較が中華麺は乾麺100gじゃないから怪しいかも😓 GI値は低いけど今そこは気にしない風潮だもんね もったいない精神わかる…💧

トレンド22:08更新

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